您不知道自己正在犯的眼部护理错误

内容

• 外出无太阳镜
• 揉眼睛
• 使用抗红眼药水
• 戴隐形眼镜洗澡
• 戴隐形眼镜睡觉
• 不按照建议更换镜片
• 审查

老实说，我们都对至少一两个阴暗的眼睛习惯感到内疚。但是，在阳光明媚的日子将太阳镜留在家中，或者在时间紧迫时戴着隐形眼镜冲进淋浴间，这真的有多糟糕？

美国眼科学会临床发言人托马斯·斯坦曼 (Thomas Steinemann) 医学博士说，事实是，即使看似完全无害的行为也可能对您的眼睛造成比您意识到的更大的伤害。 “就您的视力而言，预防是关键，”他解释说。 “预防重大问题所需要的只是预先采取一些小的、简单的、容易的步骤。如果你不这样做，你最终可能会遇到不容易解决的问题——甚至可能导致失明在路上。”因此，为了纪念 CDC 的首个健康隐形眼镜健康周（11 月 17 日至 21 日），我们向眼科医生询问了与隐形眼镜佩戴者和 20/20 相似度数相同的人在视力方面最常见的错误，以及如何看待您的更聪明的视觉习惯的方法。

外出无太阳镜

人们在冬天通常不像夏天那样勤于戴太阳镜，但每年的这个时候紫外线仍然会到达地面。事实上，它们还可以反射冰雪，增加您的整体曝光率。为什么这对您的眼睛来说是一个问题：“紫外线会导致眼睑上的黑色素瘤和癌，众所周知，紫外线照射会增加您患白内障和黄斑变性等问题的风险，”医学博士克里斯托弗·拉普阿诺 (Christopher Rapuano) 说，他是该医院的角膜服务主管费城威尔斯眼科医院。寻找能够阻挡至少 99% 的 UVA 和 UVB 射线的太阳镜，并始终佩戴，即使在阴天也是如此。 （玩得开心！查看适合各种场合的最佳太阳镜。）

揉眼睛

拉普阿诺说，你可能不会因为试图去除散落的睫毛或灰尘颗粒而失明，但如果你是普通橡胶，就有理由改掉这个习惯。 “长期擦拭或揉眼睛会增加患圆锥角膜的几率，即角膜变薄变尖，导致视力扭曲，”他解释说。它甚至可能需要手术。他的建议？双手远离脸部，使用人工泪液或自来水冲洗刺激物。

使用抗红眼药水

作为偶尔的事情（例如，消除过敏引起的脸红），使用这些滴剂 - 通过收缩眼睛中的血管来减少发红的外观 - 不会伤害你。但如果你每天使用它们，你的眼睛基本上会对滴剂上瘾，Rapuano 说。你会开始需要更多，效果会持续更短的时间。虽然反弹发红本身并不一定有害，但它可能会分散人们对引发刺激的注意力。如果感染是罪魁祸首，延迟治疗而使用滴剂可能是危险的。 Rapuano 说，如果你需要美白你的白人，可以继续使用抗发红滴剂，但如果发红一次持续超过一两天，请停止使用并去看眼科医生。

戴隐形眼镜洗澡

Steinemann 说，所有的水——来自水龙头、游泳池、雨水——都有可能含有棘阿米巴。如果这种变形虫进入您的隐形眼镜，它会转移到您的眼睛，在那里它会侵蚀您的角膜，最终导致失明。如果您将镜片留在水中淋浴或游泳，请对它们进行消毒或扔掉它们，然后在出水后换上新的镜片。切勿使用自来水冲洗镜片或镜片盒。 （只要你正在清理你的淋浴习惯，请阅读你在淋浴时犯的 8 个洗头错误。）

戴隐形眼镜睡觉

“戴隐形眼镜睡觉会使感染风险增加 5 到 10 倍，”Steinemann 说。这是因为当您戴着隐形眼镜睡觉时，任何进入隐形眼镜的细菌都会在您的眼睛上停留更长时间，使它们更容易引起问题。 Steinemann 补充说，长期接触佩戴所带来的气流减少也会降低眼睛抵抗感染的能力。这里没有捷径 - 只需将您的镜头盒和隐形眼镜藏在某个您会在上床前看到的地方，以鼓励您光着眼睛上床睡觉。

不按照建议更换镜片

如果您佩戴日常使用的镜片，请每天更换。如果是每月一次，则每月更换一次。 “我总是很惊讶有多少人说他们只在旧镜片开始困扰时才换新镜片，”Steinemann 说。 “即使你对消毒液很挑剔，镜片也能像磁铁一样吸附细菌和污垢，”他解释道。随着时间的推移，您的隐形眼镜会沾满您手上和隐形眼镜盒上的细菌，如果您继续佩戴，这些细菌会转移到您的眼睛，增加您感染的风险。在每次使用之间对镜片及其外壳进行消毒，并按照指示扔掉镜片（您也应该每三个月更换一次镜片）。

审查