对抗艾滋病毒疲劳的最佳方法

内容

• 了解艾滋病毒疲劳
• 关于艾滋病
• 关于艾滋病毒疲劳
• 应对抑郁症
• 应对失眠
• 对抗艾滋病毒的副作用
• 与特发性HIV疲劳作斗争
• 与您的医生交谈

了解艾滋病毒疲劳

在HIV感染的许多可能症状中，疲劳会对生活质量产生微妙而深刻的影响。低能量会使社交，锻炼甚至执行日常任务变得困难。

有多种方法可以抵抗艾滋病毒的疲劳，并挽回一些能量损失。首先，对于艾滋病病毒感染者来说，了解艾滋病毒疲劳的可能原因很重要。然后，他们可以学习如何最大程度地减少它的发生频率以及对他们日常生活的影响。

关于艾滋病

艾滋病毒靶向免疫系统。这导致免疫系统无法清除病毒。 HIV攻击并占领T淋巴细胞（也称为T细胞），帮助人体抵抗感染和疾病。艾滋病毒利用这些T细胞复制自身。

关于艾滋病毒疲劳

感染艾滋病毒的人可能会经历与该病毒直接相关的疲劳。感染的简单存在会导致疲劳，因为身体会消耗能量来抵抗感染。病毒在复制自身时也会利用T细胞的能量。

疲劳也可能与HIV感染间接相关。 HIV疲劳的间接原因可能包括：

• 萧条
• 失眠
• HIV药物副作用
• 特发性疲劳

了解有关这些间接原因以及如何帮助控制它们的更多信息可能是解决HIV疲劳的第一步。

应对抑郁症

抑郁通常可以伴随艾滋病毒感染。抑郁会使人感到悲伤和精力消耗。抑郁也会干扰进食和睡眠方式。抑郁症患者通常不太可能运动，这反过来会使他们感到更加疲劳。

如果艾滋病毒感染者开始出现抑郁症状，则应与医疗服务提供者或心理健康专业人员进行交谈。可以通过谈话疗法和其他不包含药物的方法来克服抑郁症。冥想或瑜伽等替代疗法对抑郁症的帮助也可能有助于治疗抑郁症。

有时，药物治疗可能会因抑郁而使HIV疲劳。已经发现有许多精神兴奋剂可以帮助治疗，包括阿莫达非尼和右旋苯丙胺。 《 Psychosomatics》杂志上的一项研究发现，用阿莫达非尼药物治疗可以改善某些艾滋病毒感染者的情绪并克服疲劳。 Armodafinil会改变大脑中某些物质的含量。该药通常用于治疗嗜睡症的嗜睡症。

应对失眠

失眠是一种难以入睡或难以入睡的疾病。无论哪种情况，晚上的睡眠不足都会使第二天感到疲倦。为了消除失眠，HIV感染者可以尝试以下关键技巧：

• 每天在同一时间入睡和起床。
• 保持睡眠日志以跟踪睡眠模式的变化。
• 不要躺在床上醒着和着急。如果无法入睡，请移至您家的另一部分。休息直到感到疲倦，然后再尝试在床上睡觉。
• 尝试阅读。不要看电视或使用手机或计算机。
• 下午或傍晚睡觉前避免饮酒和咖啡因。
• 如果可能，让您的房间保持阴凉凉爽，以营造一个舒适的睡眠环境。

如果这些建议不能帮助您解决睡眠困难，则医护人员可以推荐镇静剂或催眠药。

对抗艾滋病毒的副作用

艾滋病毒药物是有力的药物。如果艾滋病毒感染者在开始新药治疗后感到疲劳，应咨询医疗保健提供者。尝试使用其他药物或HIV药物组合可能会有所帮助。

改变抗逆转录病毒疗法是一项严肃的工作。改变治疗方案可能会增加对抗逆转录病毒药物产生耐药性的风险。感染艾滋病毒的人必须先与医疗服务提供者讨论，才能停止服药。暂停抗逆转录病毒药物治疗可能会导致HIV感染对药物产生抵抗力。

如果某人感觉自己的HIV药物可能引起疲劳，则应与医疗服务提供者联系。可能会改用不会引起这种症状的药物。确保遵循医疗保健提供者的指示，以使开关尽可能安全。

与特发性HIV疲劳作斗争

当疲劳的根源与抑郁症，失眠，药物反应或其他原因无关时，这就是艾滋病的特发性疲劳。这意味着疲劳的原因未知。

特发性HIV疲劳很常见，但很难预测。感染艾滋病毒的人可能在一天中的任何时候都经历过这种感染，或者他们可能连续几天都不会感到疲倦。使用哌醋甲酯和右旋苯丙胺等兴奋剂可能对某些人有帮助。医护人员可能会为他们开处方，以供日常使用或刚开始注意到疲劳时就开处方。

与您的医生交谈

许多艾滋病毒感染者会感到疲劳。有许多治疗方法可以帮助解决HIV疲劳问题。但是，要选择正确的治疗方法，重要的是要了解原因。患有艾滋病毒且患有疲劳的人应该与他们的医疗服务提供者合作，查明具体原因并提出成功的解决方案。