食物成瘾的四大治疗选择

内容

• 1. 12步程序
• 2.认知行为疗法
• 3.商业治疗方案
• 4.精神科医生和药物治疗
• 底线

食物成瘾，其中 未在《精神疾病诊断和统计手册》中列出 (DSM-5），可能与其他成瘾症相似，并且通常需要类似的治疗方法和支持才能克服。

幸好， 几种程序和疗法可能会提供治疗。

本文列出了4种最常见的食物成瘾治疗选择。

1. 12步程序

解决食物成瘾的一种方法是找到一个好的12步计划。

这些几乎与“酒精中毒匿名者（AA）”相同-除了成瘾的实质不同。

在一个12步计划中，人们与也与食物成瘾作斗争的其他人参加会议。最终，他们得到了赞助商来帮助他们制定饮食方案。

在解决食物成瘾问题时，社会支持会产生重大影响。寻找有类似经验并愿意提供帮助的人可以对康复有所帮助。

此外，12步程序是免费的，通常在全球范围内可用。

有几种不同的程序可供选择。

Overeaters Anonymous（OA）是最大和最受欢迎的选择，在世界各地定期举行会议。

Greysheeters Anonymous（GSA）与OA类似，不同之处在于它们提供的用餐计划涉及每天称量和测量三餐。尽管它们不像OA那样广泛，但它们提供电话和Skype会议。

其他小组包括匿名食物上瘾者（FAA）和匿名食物上瘾者（FA）。

这些小组的目的是提供一个友善的，非判断性的空间。

2.认知行为疗法

一种被称为认知行为疗法（CBT）的心理学方法在治疗各种饮食失调方面表现出了很大的希望，例如暴饮暴食症和贪食症（）。

这些状况与食物成瘾有许多相同的症状。

在寻找心理学家时，请转介给有食物成瘾或相关饮食失调经验的人。

3.商业治疗方案

十二步程序通常是免费的，但是一些商业治疗程序也可以为进食和进食障碍提供有效的治疗方法。

主要包括：

• ACORN：他们提供了几种治疗选择，主要在美国。
• 恢复中的里程碑：它们位于佛罗里达州，为食物成瘾提供长期治疗。
• COR静修处：位于明尼苏达州，他们提供为期5天的课程。
• 转折点：总部位于佛罗里达州，他们可以选择几种进食和进食障碍。
• 希望的阴影：他们位于德克萨斯州，提供6天和42天课程。
• PROMIS：他们的总部设在英国，为各种进食和进食障碍提供治疗。
• Bittens上瘾：他们为瑞典有进食和进食障碍的人提供各种选择。

该网页列出了全球众多治疗食物成瘾的个人卫生专业人员。

4.精神科医生和药物治疗

尽管美国食品药品监督管理局（FDA）尚未批准任何药物来治疗食物成瘾，但可以考虑使用药物治疗。

就是说，不能保证药物可以解决进食和进食障碍，并且容易产生副作用。

FDA批准考虑使用一种可帮助减肥的药物，其中含有安非他酮和纳曲酮。它在美国以Contrave为商标，在欧洲以Mysimba为商标。

这种药物直接针对某些与食物成瘾性有关的大脑途径。研究表明，它可能是有效的，尤其是与健康的生活方式变化结合使用时，（）。

在许多情况下，抑郁和焦虑可能会导致进食和进食障碍。服用抗抑郁药或抗焦虑药可以帮助缓解某些症状（）。

抗抑郁药和抗焦虑药不能治愈食物成瘾，但它们可能是有助于缓解抑郁和焦虑症状的有用工具。这可以使一个人专注于从喂养或饮食失调中恢复过来。

精神科医生可以解释可用的不同选择，并根据个人情况或特定的治疗计划提出建议。

底线

食物成瘾是一种心理健康问题，人们会沉迷于食物，尤其是加工过的垃圾食品。

大量科学研究证实，食物成瘾与药物成瘾涉及相同的大脑区域（，，）。

由于食物上瘾无法自行解决，因此最好选择一种治疗方法来健康生活。

编者注：该文章最初于2019年1月14日报道。其当前发布日期反映了最新情况，其中包括Timothy J. Legg，PsyD博士的医学评论。