葡萄柚籽提取物：好处，神话和危险

内容

• 葡萄柚籽提取物的好处
• 1.包含强大的抗菌剂
• 2.包装抗氧化剂
• 3.可以防止胃部损伤
• 4.可能有助于治疗尿路感染
• 5.可以减少患心脏病的风险
• 6.可以防止因血流受限而造成的损害
• 关于葡萄柚种子提取物的神话
• 它几乎可以治疗任何感染
• 这是完全天然的补品
• 葡萄柚籽提取物的危害
• 潜在污染物
• 与某些药物可能的相互作用
• 底线

葡萄柚籽提取物（GSE）或柑橘类种子提取物是由葡萄柚的种子和果肉制成的补品。

它富含精油和抗氧化剂，并具有多种潜在的健康益处。

但是，有关它的好处的某些主张被夸大了，并且存在一些需要注意的风险。

本文回顾了补充葡萄柚籽提取物的6大主要好处，以及与其使用有关的神话和危险。

葡萄柚籽提取物的好处

葡萄柚籽提取物作为补充品具有若干健康益处。

1.包含强大的抗菌剂

葡萄柚种子提取物含有能杀死60多种细菌和酵母的有效化合物（1、2）。

试管研究表明，它甚至可以和某些常用的局部抗真菌和抗菌药物（如制霉菌素）一样有效。

GSE通过破坏细菌的外膜杀死细菌，使细菌在暴露仅15分钟后便会突然破裂（3）。

它通过引起细胞凋亡而杀死酵母细胞，而细胞凋亡是细胞自毁的过程（4）。

但是，大多数有关柚子种子提取物的研究都是试管研究，因此，当将其作为补充剂服用时是否会产生相同的效果尚不得而知。

2.包装抗氧化剂

葡萄柚籽提取物包含许多强大的抗氧化剂，可以保护您的身体免受自由基造成的氧化损害。

氧化损伤与许多慢性疾病有关，包括心脏病和糖尿病（5，6）。

对葡萄柚种子和葡萄柚种子提取物的研究发现，它们都富含精油，维生素E，类黄酮和多酚-所有这些均在您的体内充当抗氧化剂（7、8、9）。

在葡萄柚种子中发现多酚柚皮苷的浓度很高。实际上，这就是赋予葡萄柚苦味的原因（10，11）。

柚皮苷具有很强的抗氧化能力，已被发现可以保护组织免受小鼠的辐射损害（12）。

然而，需要更多的研究来了解葡萄柚籽提取物中抗氧化剂对人类的潜在益处。

3.可以防止胃部损伤

动物研究发现，葡萄柚籽提取物可以保护胃免受酒精和压力的损害（13、14）。

它似乎可以通过增加该区域的血流量并防止自由基造成的损害来保护胃壁免于溃疡和其他损伤（14）。

GSE也能够杀死细菌 幽门螺杆菌被认为是引起胃部炎症和溃疡的主要原因之一（15）。

尽管葡萄柚籽提取物在动物和试管研究中似乎是有益的，但仍缺乏人体研究。在提出建议之前，需要进行更多的研究。

4.可能有助于治疗尿路感染

由于葡萄柚籽提取物能有效杀死细菌，因此研究人员已开始研究其是否可以治疗人类感染。

一项非常小的研究发现，在某些情况下，每八小时吃六颗葡萄柚种子，持续两周，可以有效治疗尿路感染（16）。

据推测，葡萄柚种子中的抗氧化剂和抗菌化合物可帮助您的身体抵抗尿道内生长的传染性细菌。

但是，需要更多的研究来确定GSE补充剂是否可以常规用于治疗人类感染。

5.可以减少患心脏病的风险

高胆固醇，肥胖和糖尿病是心脏病的一些主要危险因素。

一些动物研究表明，葡萄柚籽提取物补充剂可以改善这些危险因素，从而减少患心脏病的机会。

每天服用GSE 31天的大鼠的血糖和胆固醇水平明显降低，并且体重比未接受补品的大鼠要轻（17）。

一项研究甚至发现，GSE在降低糖尿病大鼠的血糖水平方面与二甲双胍一样有效（18）。

但是，目前尚无关于葡萄柚籽提取物是否对人类具有类似作用的研究。

6.可以防止因血流受限而造成的损害

您体内的所有细胞都需要稳定的血液流动，以吸收氧气和营养并带走废物。

当血液流动受到限制时（例如在血块或中风的情况下），受影响区域的细胞会受损并可能死亡。

一些研究表明，葡萄柚籽提取物补充剂可以帮助减轻此类损害的严重性。

在切断血液流向器官前30分钟给予大鼠GSE可以显着减少恢复血流后该区域的损伤和炎症（19，20）。

研究人员认为，GSE具有强大的抗氧化剂和增加组织血液流动的能力，因此具有保护作用。

但是，需要进行更多的研究来了解如何将葡萄柚籽提取物用于管理或预防人类的此类伤害。

关于葡萄柚种子提取物的神话

虽然补充葡萄柚籽提取物有许多潜在的好处，但围绕它的使用也存在一些神话。

它几乎可以治疗任何感染

关于葡萄柚籽提取物的最普遍的神话之一是，它可以治愈几乎所有的感染，包括酵母菌在肠道中的过度生长，艾滋病患者甚至痤疮中产生的机会性感染。

这些主张中的大多数都基于研究表明，GSE可以杀死试管内的多种细菌和酵母菌。

但是，尚无研究将补充剂形式的GSE与这些感染相关联。

迄今为止，尽管其中一些说法可能会在将来发布，但尚无同行评审的研究来支持其中的许多主张。

这是完全天然的补品

许多人认为葡萄柚籽提取物是完全安全和天然的补充。

尽管可以从葡萄柚种子中提取简单的酒精提取物，但实际上许多商业产品都经过了高度加工。

公司通常通过将葡萄柚种子和果肉粉与甘油（一种由脂肪制成的浓稠甜味液体）混合，并与氯化铵和维生素C加热来制成提取物。

加入盐酸和天然酶，将最终产品冷却并作为商业葡萄柚籽提取物出售（1）。

您可以联系各个保健品公司，以了解有关他们如何生产或采购葡萄柚籽提取物以及是否进行纯度测试的更多信息。

葡萄柚籽提取物的危害

葡萄柚籽提取物可能有一些好处，但也有某些危险需要注意。

潜在污染物

由于葡萄柚籽提取物是作为补充品出售的，因此没有像处方药那样对它们的质量和纯度进行监管。

几项研究发现，许多商业GSE补充剂都被合成的抗菌化合物污染，包括苄索氯铵和三氯生以及防腐剂（如对羟基苯甲酸甲酯）（21、22、23、24）。

一些研究人员认为，这些合成化合物对商业柚子种子提取物的抗菌作用负有责任，但还需要更多的研究（25）。

与某些药物可能的相互作用

由于葡萄柚籽提取物补充剂尚未在人体中进行广泛研究，因此缺乏对其潜在副作用或与某些药物相互作用的研究。

但是，被苄索氯铵污染的补品可能会干扰肝脏处理和排泄某些药物的能力，从而可能会增加其作用。

例如，一项研究发现，GSE补充剂可增强血液稀释药物华法林的作用，并引起大量出血（26）。

在开始使用任何新的补品（包括GSE）之前，请务必咨询您的医生或药剂师。

底线

提倡葡萄柚籽提取物（GSE）具有多种健康益处，例如抗击感染或防止组织损伤，氧化应激甚至心脏病。

但是，缺乏支持这些主张的人类研究。

而且，许多GSE补品经过高度加工，可能会与某些药物相互作用。

如果您想尝试使用葡萄柚籽提取物补充剂，请务必寻找优质产品，并始终先咨询医生。