恐惧症：您应该知道的

内容

• 什么是性恐惧症？
• 恐高症的症状是什么？
• 是什么原因导致人发展性恐惧症？
• 你应该去看医生吗？
• 恐高症如何治疗？
• 暴露疗法
• 认知行为疗法（CBT）
• 药物治疗
• 恐高症的前景如何？

什么是性恐惧症？

对妇女的恐惧被称为性恐惧症。历史学家说，这个词的出现是为了定义男人对被女人羞辱的恐惧，即被去雄。去男性化意味着剥夺一个男人的男性气质或男性身份。换句话说，使他感到虚弱或不够“男子气概”。

Misogyny，或对女性的仇恨，是男性害怕被女性羞辱的另一种说法。厌女症的反面是痛苦，这意味着对男人的仇恨。恋爱恐惧症可以影响男人和女人。

恐高症的症状是什么？

恐惧症的症状可能包括：

• 当您看到或思考女性时，立即，压倒性的恐惧，担忧或恐惧
• 理解您对妇女的恐惧是没有根据的或被夸大的，但是这种恐惧是无法控制的
• 女人离身体更近时，焦虑会加剧
• 有意识地远离妇女或您可能会见到妇女的事件；或在看到女性的情况下感到极度焦虑或恐惧
• 由于担心女性而难以进行日常活动
• 恐惧的身体表现，例如胸闷，出汗，心跳加快或呼吸困难
• 当您靠近女性或考虑女性时，胃部不适，头晕或头晕

在儿童中，恐高症可能是发脾气，紧贴，哭泣或拒绝离开男性父母一方或接近女性。

是什么原因导致人发展性恐惧症？

精神恐惧症是一种特殊的恐惧症，因为它涉及对某种事物（在这种情况下为妇女）的极端和非理性恐惧，这些恐惧症在大多数情况下并不危险，但仍会引发担忧和回避行为。与其他特定的恐惧症一样，恐惧症是慢性的，会严重损害您维持工作，教育，日常活动和社交生活的能力。

专家不知道是什么原因导致了性恐惧症。一些可能的原因包括：

• 以前对妇女的不良经历，例如精神或身体虐待，疏忽，强奸，人身攻击或性骚扰
• 您的遗传和环境，包括从父母或周围人那里学到的行为
• 改变大脑的运作方式

有些人比其他人更容易遭受性恐惧症。那些最有可能产生性恐惧症的人包括：

• 年轻人，因为大多数恐惧症（包括恐惧症）都发生在儿童期，通常是10岁
• 患有恐惧症或焦虑症的家庭成员（您可能已经学习或遗传了）
• 比其他人更敏感，被抑制或负面的性格或气质
• 以前对女性的负面经历
• 被告知或从朋友，家人甚至是陌生人那里得知对女性的负面经历

你应该去看医生吗？

最初的恐惧症似乎只是一个奇怪的个性怪癖。但是，女性恐惧症有可能成为您生活中的主要障碍。如果您的恐高症引起您的焦虑，您应该去看医生：

• 对您的工作或学校表现产生负面影响
• 干扰您的社交关系或社交能力
• 削弱您执行其他日常活动的能力

您的医生可能会将您转介给精神保健医生以进行专门治疗。

对儿童的恐慌症应特别及时处理。有时，孩子们会摆脱恐惧。但是，由于恐高症会严重损害儿童的年龄，因此他们应尽快寻求专业的医疗帮助来解决他们的恐惧。

您可以要求您的医生筛查您的性恐惧症。他们将与您讨论您的症状，并要求您回顾您的医学，精神病学和社会历史。您的医生还将检查您，以排除可能引发焦虑的任何身体问题。如果他们认为您患有恐高症或其他焦虑症，您的医生将把您转介给精神保健医生进行具体治疗。

恐高症如何治疗？

大部分的恐高症患者以治疗形式接受治疗。恐惧症主要通过心理治疗进行治疗，这也称为谈话治疗。暴露疗法和行为疗法是用于治疗性恐惧症的两种最常见的心理治疗形式。药物治疗也可以作为性恐惧症治疗计划的一部分。

暴露疗法

您可以通过学习如何改变自己的行为来改变对女性的反应方式。暴露疗法可以帮助您做到这一点。在暴露疗法期间，您的治疗师会逐渐使您反复接触与女性有关的事物。在治疗即将结束时，您将接触到一个或多个现实生活中的女性。

增量暴露可以帮助您应对与恐惧女性有关的思想，感觉和感觉。样本治疗计划可能包括您的治疗师首先向您展示女性照片。然后，您的治疗师将让您收听女性的音频录音。最后，您的治疗师将向您展示女性视频。之后，您的治疗师将让您在中性空间（例如户外）中慢慢接近现实生活中的女人。

认知行为疗法（CBT）

认知行为疗法（CBT）结合了暴露疗法和其他治疗技术，以教会您不同的方式来查看和应对对女性的恐惧。 CBT的某些方面包括学习如何：

• 以另一种方式查看您的恐惧症
• 应对与恐惧症有关的身体感觉
• 从情感上应对恐惧症对生活的影响

走出CBT课程后，您应该感到更加自信，就像您对自己的想法和感受有所掌握，而不是被他们淹没。

药物治疗

通常，仅心理疗法就能很好地治疗性恐惧症。但是，有时使用旨在减轻您的与恐高症相关的焦虑或惊恐发作的药物可能会有所帮助。此类调解仅应在治疗开始时使用，以帮助加快恢复速度。

您也可以不经常，短期地使用这些药物。例如，在您对女性的恐惧阻止您执行重要事情的情况下，例如从女性那里获得医疗或前往急诊室。

用于治疗恐惧症的药物包括：

• Beta拦截器： Beta受体阻滞剂控制肾上腺素对身体的影响。肾上腺素通常会在身体出现焦虑时激增，这可能会导致不适，有时有害的身体问题，包括心率和血压升高，心以及声音和四肢发抖。
• 镇静剂： 苯二氮卓类药物通过减轻焦虑来帮助镇定身体。这些药物具有高度的成瘾性，应谨慎使用。如果您曾经有过酗酒或吸毒的历史，请避免服用苯二氮卓类药物。

恐高症的前景如何？

恋爱恐惧症会对您的生活质量产生巨大的负面影响。恐高症的可能并发症包括社交孤立，情绪障碍，药物滥用以及自杀念头或企图。

您需要帮助时至关重要。如果您的孩子患有恐惧症或可能受到恐惧症的影响，这一点尤其重要。适当的治疗可以帮助您减轻焦虑，让自己过上正常的生活。恢复成功的关键是继续您的治疗计划，以防止您的性恐惧症症状发作。