什么原因导致剧烈呼吸？
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每当您运动或爬楼梯时，您会发现呼吸变得越来越重。您的呼吸更加困难，因为随着运动量的增加，身体对氧气的需求也会增加。
当您不动时呼吸急促，这表明您的身体必须努力工作以获取足够的氧气。这可能是因为较少的空气通过您的鼻子和嘴进入，或者氧气进入您的血液的途径太少。从鼻塞到肺部疾病，例如慢性阻塞性肺疾病（COPD），任何事情都会使您的呼吸更加困难。
请继续阅读以了解有关呼吸急促的原因以及如何治疗这种症状的更多信息。
是什么原因造成的？
要了解导致呼吸急促的原因，您需要了解呼吸的工作原理。呼吸是一项协调的工作，涉及您的鼻子，嘴巴和肺部。吸入时，空气通过鼻子和嘴进入，并进入肺部。它进入称为肺泡的气球状气囊。氧气从那里进入您的血液，然后被输送到您的身体。
以下是呼吸困难的一些可能原因。
感冒和鼻窦问题
病毒和细菌会阻塞您的鼻腔通道，从而使得难以将足够的氧气吸入呼吸道。感冒会增加您的身体产生的粘液数量。鼻窦感染会导致鼻窦，鼻子和脸颊后空的空间发炎。
感冒的其他症状包括：
- 鼻涕
- 打喷嚏
- 咳嗽
- 咽喉痛
- 头痛或身体酸痛
- 低烧
鼻窦感染的其他症状包括：
- 鼻涕可能是绿色的
- 脸部疼痛或压痛
- 头疼
- 咳嗽
- 发热
- 疲劳
- 口臭
病毒引起的感染会随着时间自行清除。由细菌引起的鼻窦感染可用抗生素治疗。
过敏症
过敏是免疫系统对花粉，草或宠物皮屑等环境中通常无害的物质的过度反应。当您的免疫系统发生反应时，它会触发您的身体释放化学组胺。如果您不熟悉过敏症状，可能会以为自己患了感冒。过敏反应会导致以下症状：
- 打喷嚏
- 鼻塞
- 水汪汪的大眼睛
- 荨麻疹，皮疹
- 恶心
- 腹泻
最严重的过敏反应称为过敏反应。它可能导致您的喉咙和嘴巴肿胀，使呼吸困难。
哮喘
哮喘是一种慢性疾病，其中肺部的气道发炎。这种肿胀使空气更难进入肺部。
其他症状包括：
- 喘息
- 咳嗽
- 气促
- 胸口紧绷的感觉
您可以每天或在发作期间服用哮喘药物，以打开呼吸道并放松呼吸。
呼吸道感染
肺炎，支气管炎和肺结核是由细菌或病毒引起的肺部感染。这些感染的其他症状包括：
- 可能引起粘液清晰或带血的咳嗽
- 发热
- 发冷
- 疲劳
- 头痛
- 胸部不适
- 食欲不振
细菌感染用抗生素治疗。病毒通常会在一两个星期内自行清除。
焦虑
有时，呼吸困难的原因不是身体原因，而是心理原因。焦虑时，身体会紧张，呼吸开始加快，这还包括其他一些影响。这种快速，沉重的呼吸也称为换气过度。您可能还会感到容易误认为是心脏病的胸痛。
焦虑症的其他症状包括：
- 心跳加速
- 头晕
- 出汗过多
- 发抖
- 肚子不舒服
- 腹泻
您可以通过放松运动，疗法和抗焦虑药来治疗焦虑症。
肥胖
携带大量多余的重量会给您的肺部施加压力，而肺部则必须更加努力地进行扩张。如果您的BMI为30或更高（肥胖的定义），您可能会呼吸困难，尤其是在运动时。
肥胖也会导致：
- 心脏问题
- 糖尿病
- 睡眠呼吸暂停
- 其他健康状况
减肥，最好是通过饮食和运动，是解决与肥胖有关的健康问题的最佳方法。
慢性阻塞性肺疾病
慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一组肺部疾病，包括慢性支气管炎，肺气肿和哮喘，使呼吸困难。通常是由吸烟引起的肺部损伤引起的。
COPD的症状包括：
- 慢性咳嗽
- 气促
- 疲劳
- 黏液产生增加
- 喘息
药物，肺部康复和补充氧气可以帮助您管理这些症状。
心脏衰竭
当诸如冠状动脉疾病或心脏病发作的疾病将您的心脏损坏到无法有效地将血液抽出到身体的程度时，您可能会出现心力衰竭。呼吸急促是由于血液积聚在血管中以及液体泄漏到肺部引起的。
心力衰竭的其他症状包括：
- 胸痛
- 心跳加快（心pit）
- 咳嗽
- 头晕
- 腿或脚踝肿胀
- 体重快速增加
药物，植入式设备和外科手术都是治疗心力衰竭的方法。
肺癌
呼吸困难和呼吸急促可能是肺癌的症状，尤其是在疾病晚期。
其他症状包括：
- 咳嗽
- 胸痛
- 痰量增加
- 沙哑的声音
- 咳血
癌症的可治疗性取决于其分期，这取决于肿瘤的大小以及是否扩散。
什么原因导致您在睡觉时呼吸困难？
如果您在睡觉时呼吸困难，可能不会注意到呼吸困难。您的卧床伴侣可能不得不提醒您，您在呼吸时会发出很大的噪音。
夜间呼吸困难的常见原因之一是阻塞性睡眠呼吸暂停。在这种情况下，您的喉咙肌肉会放松并阻塞呼吸道的开放。这种阻塞会一整夜反复使您停止呼吸。
您有睡眠呼吸暂停的其他体征包括：
- 打
- 早上头疼
- 白天嗜睡
- 易怒
- 难以记住或专心
睡眠呼吸暂停的主要治疗方法之一是持续气道正压通气（CPAP）。它使用由面罩组成的设备，可在您睡觉时将空气吹入呼吸道。您也可以尝试在夜间使用口腔矫正器将下颌保持在正确的位置。
睡眠时引起呼吸困难的其他原因包括：
- 感冒或呼吸道感染引起的鼻充血
- 慢性阻塞性肺病
- 心脏衰竭
- 肥胖
你什么时候应该去看医生？
如果您的呼吸变得沉重并且在一两个星期内没有自行消失，请去看医生。如果您有以下症状，请立即致电寻求帮助，这可能表示紧急医疗情况：
- 呼吸困难
- 胸痛或胸闷
- 痰中有血
- 口腔肿胀或喉咙紧绷
- 头晕，晕厥
如何治疗？
深呼吸的治疗取决于引起呼吸的原因。
对于哮喘和COPD等肺部疾病，治疗方法包括：
- 支气管扩张药和皮质类固醇等药物可减轻炎症并打开呼吸道
- 肺康复，这是一个结合了运动疗法，营养建议和教育的计划
- 氧气疗法
对于感冒，鼻窦感染和呼吸道感染，治疗方法包括：
- 抗生素，如果细菌引起了感染（这些药物对病毒感染没有帮助。）
- 鼻充血剂或类固醇喷雾剂可缩小鼻腔肿胀
- 抗组胺药可减轻鼻腔炎症
对于心力衰竭，治疗方法包括：
- 利尿药，血管扩张剂，β受体阻滞剂和ACE抑制剂等药物
- 起搏器，可植入式心脏复律除颤器，左心室辅助设备和其他可植入设备
- 冠状动脉搭桥术，瓣膜手术及其他程序
对于肺癌，治疗方法包括：
- 手术切除肿瘤或肺
- 化学疗法
- 辐射
- 免疫疗法
你能阻止它吗？
肥胖和睡眠呼吸暂停等导致呼吸急促的原因可能是可以预防的。其他原因，例如感染，可能更难控制。
您可以采取以下几项措施来防止呼吸困难：
- 如果您超重，请减肥。
- 全天洗手，避免生病的人，以免感染。
- 如果吸烟，请寻求医生帮助戒烟。
- 如果您有过敏反应，请去耳鼻喉科医生或过敏症专科医师进行过敏反应。
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