走路时会引起髋痛的原因是什么？

内容

• 走路时髋部疼痛的原因
• 关节炎
• 伤害，伤害，炎症和疾病
• 肌肉或肌腱状况
• 行走时髋关节疼痛的其他原因
• 髋关节疼痛的治疗
• 去看髋关节疼痛医生
• 处理髋部疼痛的技巧
• 坐姿小贴士
• 外卖

走路时可能会因多种原因导致髋部疼痛。您可以在任何年龄段经历髋关节疼痛。

疼痛的位置以及其他症状和健康细节可帮助您的医生诊断原因并开出正确的治疗方法。

您在行走或跑步时感觉到的髋部疼痛的主要原因包括：

• 关节炎类型
• 伤害和损坏
• 神经问题
• 对齐问题

让我们看一下这些潜在原因。

走路时髋部疼痛的原因

关节炎

关节炎可在任何年龄引起髋部疼痛。臀部的旧伤可能会在以后增加患关节炎的风险。研究表明，从事冲击运动的专业运动员在髋部和膝盖中更容易患关节炎。

一项研究报告说，60岁以上的人中有14％以上的人报告严重的髋部疼痛。在老年人中行走时，髋部疼痛通常是由于关节内或周围的关节炎引起的。

走路时会导致髋关节疼痛的关节炎有几种。这些包括：

• 少年特发性。 这是儿童中最常见的关节炎类型。
• 骨关节炎。这种情况是由于关节磨损造成的。
• 类风湿关节炎。 这种自身免疫性疾病会引起关节关节炎。
• 强直性脊柱炎. 这种关节炎主要影响脊柱。
• 银屑病关节炎。这种关节炎会影响关节和皮肤。
• 化脓性关节炎。这种关节炎是由关节感染引起的。

伤害，伤害，炎症和疾病

走路时髋关节的损伤或损坏会引起疼痛。髋关节和连接区域（如膝盖）受伤可能会损坏或引发髋关节的骨骼，韧带或肌腱发炎。

肌肉或肌腱状况

• 行走时髋关节疼痛的其他原因

  步态问题或步行方式会随着时间的流逝引发髋部疼痛。臀部，腿部或膝盖的肌肉无力也会导致一个髋关节的压力失衡。

  
  

  身体其他关节的问题，例如扁平足或膝盖受伤，也可能发展为髋部疼痛。

  髋关节疼痛的治疗

  髋部疼痛的治疗取决于病因。随着时间的流逝，某些原因（例如神经受压或发炎或轻微扭伤）可能会消失。您可能不需要治疗。

  在许多情况下，物理疗法可能有助于治疗髋部疼痛。您可以进行锻炼以增强臀部和膝盖关节。您可能还需要提高背部和腹部的核心力量。这有助于在走路和跑步时保持髋关节平衡。

  • 翻盖和桥梁等臀部运动
  • ham绳肌和股四头肌练习
  • 低冲击力或全身运动以增强您的核心肌肉

  髋部疼痛的治疗选择包括：

  • 非处方药和处方强度的非甾体抗炎药（NSAID），包括阿司匹林，布洛芬和萘普生
  • 止痛药膏或药膏
  • 冷热敷
  • 护膝或鞋垫（矫正鞋）
  • 局部麻醉膏
  • 减肥
  • 肌肉松弛剂
  • 类固醇注射
  • 处方疼痛或类固醇药物
  • 物理疗法
  • 按摩疗法
  • 整脊调整
  • 手术
  • 用拐杖或拐杖

  与医疗保健提供者讨论选项。他们可以评估并帮助您确定适合您的情况的治疗方法。

  
  

  去看髋关节疼痛医生

  如果您有超过一到两天的髋部疼痛，或者尝试缓解疼痛并没有好转，请去看医生。让您的医生知道您是否对髋部区域有任何伤害，例如跌倒或运动损伤。

  医生可以通过一些测试找出导致髋关节疼痛的原因。您可能还需要扫描。如果需要，您的家庭医生可以将您推荐给运动医学专家或骨科医生（骨科医生）。

  髋部疼痛的测试和扫描包括：

  • 帕特里克测试和冲击测试。 在这些身体检查中，您的医生将使您的腿绕髋关节移动，以找出问题所在。

  • 处理髋部疼痛的技巧

    这里有一些技巧，可在髋部疼痛时使步行和站立更加舒适：

    • 穿舒适的鞋子，让双脚均匀支撑。
    • 穿着宽松舒适的衣服，尤其是腰部和腿部。
    • 如果您有膝盖或脚部疾病的病史，请穿膝盖支撑或鞋垫。
    • 如果可以缓解髋部疼痛，请穿上背部支撑支架。
    • 避免长时间在坚硬的表面上行走或站立。
    • 如果您需要站起来工作，请站在橡胶垫上。这些有时也称为抗疲劳垫。
    • 抬高办公桌或工作区，以免在工作时造成混乱。
    • 如果拐杖或手杖有助于减轻步行时的臀部疼痛，请使用拐杖或拐杖。
    • 将水放在隔热的咖啡杯中，食物应靠近工作区，以限制走路的距离。
    • 要求同事和家人获取您需要的物品。
    • 限制上下楼梯。尽可能将您需要的所有东西都放在一楼。

    坐姿小贴士

    坐在垫子或泡沫底座上。避免坐在木椅或长凳等坚硬的表面上。另外，避免坐在太软的东西上，例如沙发或床。稍微坚固的表面可以让您稍微下沉，从而更好地支撑臀部。

    改善姿势可以帮助平衡臀部的压力。

    外卖

    在任何年龄段，走路或坐着时髋关节疼痛都是常见的不适。髋关节疼痛有多种不同的原因。其中大多数并不严重，但可能是长期的。髋关节疼痛通常可以治疗或控制。在某些情况下，您可能需要像物理疗法这样的长期护理。