如何在春天创造一个更快乐、更健康的生活空间

内容

• 1.顺其自然
• 2. 拿出一些养眼的糖果
• 3. 提亮，提亮
• 4. 改造 WFH 区域
• 5. 重新启动床
• 6. 设置一个快乐的场景
• 审查

纽约室内设计师兼 Hamilton Gray Studio 的所有者 Kate Hamilton Gray 说：“一年中的这个时候更长的白天和晴朗的天空是如此令人振奋和乐观——我喜欢在生活空间中捕捉到空气中的活力。” . “环境真的会影响你的心态，所以当天气变化时，我总是更新装饰以融入季节的精神。现在，这转化为鲜花的香味和通风的感觉，带来活力的冲击。”

幸运的是，这些更新不需要大笔费用或大笔资金。在这里，Hamilton Gray 带您了解她利用春天能量的简单技巧。

1.顺其自然

汉密尔顿格雷说，大枝花为家中定下了春天的基调。 “它们很漂亮，但它们也意味着一个新的开始，让更大的自然世界保持在视线范围内。”我们从研究中了解到，到户外活动可以增强精神能量和平静感。 “去那些没有开花的芽的树枝上，你会得到几个星期的时间。” （参见：室内植物的健康益处——以及如何用它们装饰）

2. 拿出一些养眼的糖果

将一大碗水果或蔬菜放在餐桌、咖啡桌或柜台上。各种装满小碗或漂亮的盘子也很管用——无论你有什么，汉密尔顿格雷说。 “这是我们开始看到大量新鲜农产品的时候，”她说。 “展示它在美学上是美丽的，同时它让你对温暖天气的食物感到兴奋，并激励你吃更多的天然食物。”

选择当季的任何东西，如杏子、樱桃和茴香。汉密尔顿格雷最喜欢的食物装饰是朝鲜蓟。 “形状和纹理在视觉上非常有趣，而且它们的保质期很长，”她说。 “奖励：它们很好吃，对你有好处。” （窃取这些其他技巧来设计一个鼓励健康饮食的厨房。）

3. 提亮，提亮

“清洁你的窗户，你不会相信它在几个月的黑暗之后产生的影响，”汉密尔顿格雷说。 “突然间，你的地方充满了自然光，这是营造充满活力和欢乐的氛围的关键。”

研究支持这一点：暴露在阳光下会增加血清素，这有助于您应对焦虑并提高幸福感和注意力，此外它还有助于改善我们的夜间睡眠。 “我也会尽可能早地在春天打开窗户，”汉密尔顿格雷说。 “所有这一切——微风、新鲜空气、自然气味、阳光——都为房间注入了新的活力。”

4. 改造 WFH 区域

汉密尔顿格雷说，您似乎在这里度过了一生的大部分时间，但在装饰时通常会忽略它。 “微小的改变会让你在做你关心的工作时感到鼓舞和兴奋，”她说。 “对于初学者来说，用一个新的配件来调整颜色。我有一个欢快的蓝色人造皮革桌垫，我喜欢每年的这个时候。把一些个人物品放在一个漂亮的托盘上，宣布温暖、阳光明媚的天气，比如上次海滩旅行中的贝壳或家庭度假照片。如果您喜欢情绪板，可以修改您的灵感图片，或者堆积一些视觉上令人惊叹的书籍。” （相关：如何设置有史以来最符合人体工程学的家庭办公室）

5. 重新启动床

“改用亚麻床单——它们透气、柔软、舒适，适合在更温暖、更潮湿的温度下睡觉——并选择重量和颜色更轻的床罩，”汉密尔顿格雷说。 “我现在总是换掉我的床上用品，它向我的大脑发出信号，从在沉重的被子下蜷缩到渴望一个更通风的地方休息和恢复活力。”

6. 设置一个快乐的场景

Hamilton Gray 说，悬挂一件乐观而快乐的新艺术品，它将在您的空间中散发出这种氛围。 “没有什么昂贵的——只要对你说话，”她说。 “在线资源，如 Artifact Uprising，将打印手机中数百万张照片中的一张。我用黄铜活页夹放了一张大图像，感觉不太持久，随着季节或情绪的变化更容易更换。”

形状杂志，2021 年 4 月号

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