抑郁症能持续多久？

内容

• 抑郁发作
• 抑郁症该如何治疗？
• 药物
• 心理治疗
• 住院治疗
• 电惊厥疗法
• 生活方式的改变
• 抑郁症的前景如何？
• 预防自杀

抑郁症或重度抑郁症是一种情绪障碍。与仅仅感到“忧郁”或“情绪低落”不同，人们认为临床抑郁症是由大脑中化学物质的失衡引起的。

要被诊断为重度抑郁症，您必须每天至少一次经历至少五个抑郁症症状，持续至少两周。症状包括对您曾经喜欢的大多数活动不感兴趣，感到一文不值或内（通常是那些通常不会让您有那种感觉的事情），感到异常疲倦，缺乏精力等等。

重度抑郁症可能是高度复发性疾病，至少有一半经历过一次发作的人在其一生中还会发作一次或多次发作。

抑郁症持续多长时间取决于生活方式因素以及您是否得到及时治疗。它可以持续数周，数月或数年。

抑郁发作

抑郁症是一种由抑郁发作组成的疾病，类似于多发性硬化症或关节炎患者的“耀斑”。发作是指个体出现抑郁症状至少两周。

情节的长度可以变化。虽然有些人只有一个，但大多数抑郁症患者一生中都会反复发作，这就是为什么治疗如此重要的原因。

像任何疾病一样，如不加以治疗，症状可能会逐渐恶化，并导致严重的障碍，干扰人际关系和工作，或导致自残或自杀。

患有严重抑郁症的人可能会部分缓解或完全缓解，症状消失或完全没有症状。

研究人员发现，抑郁症反复发作的危险因素包括：

• 一个人的特定症状
• 患有另一种精神病（合并症）
• 抑郁症家族史
• 个性
• 认知模式
• 生活压力大
• 过去的创伤
• 缺乏社会支持

如果您有患抑郁症的风险，则治疗可以有效控制症状，并最大程度地减少抑郁发作的发生。

抑郁症该如何治疗？

据美国国家心理健康研究所称，抑郁症是可以治疗的疾病，开始治疗越早越有效。维持疗法也有助于预防复发性抑郁症患者的复发。

对待每个人可能看起来都不一样。治疗应考虑个体特征，症状和情况。

联合使用多种疗法通常是最有效的，但每个人都不相同。

治疗包括药物治疗，心理治疗，住院或电惊厥治疗。

药物

抗抑郁药的种类繁多，有时对一个人有用的药物对另一个人无效。必须尝试多种药物才能找到最适合您的药物，这并不少见。

抗抑郁药可以包括：

• 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）
• 血清素去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）
• 三环抗抑郁药（TCA）
• 非典型抗抑郁药
• 单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）
• 其他可能被禁止使用以帮助治疗抑郁症的药物

有时，根据您的情况，可能会同时使用药物和抗焦虑药。如果一种药物无效，您的医生可能会尝试另一种更适合您的药物。

心理治疗

心理治疗或疗法通常是指与治疗师进行的“谈话疗法”。

无论是否患有抑郁症，许多人都会因各种原因而去看治疗师。与受过训练的心理健康专业人员一起谈论您的生活中出现的问题可能会有所帮助。

心理疗法有多种，包括辩证行为疗法（DBT）和认知行为疗法（CBT）。

治疗可以帮助您：

• 确定导致沮丧感的“触发因素”
• 识别您持有的有害信念
• 建立新的积极信念
• 为您提供应对不良事件和感受的策略

心理疗法是针对每个人量身定制的，通过与治疗师讨论您的目标和期望，他们将能够与您合作，帮助您应对抑郁症。

住院治疗

如果出现以下情况，则可能需要住院治疗：

• 抑郁发作严重
• 您无法确保自己的安全
• 你无法照顾自己

在住院期间，可能需要检查或更改您的药物（如果正在服用），并且可能需要进行个体和小组治疗。这是为了为您提供所需的支持和治疗，并确保您安全直到抑郁发作消退。

电惊厥疗法

电抽搐疗法（ECT）并未得到广泛使用，也不适合所有人。但是，它可以有效抵抗复发性严重抑郁症。

该治疗包括在个体全身麻醉下使用电流刺激癫痫发作。

通常在其他治疗无效的情况下使用。它没有用作一线治疗，因为它确实有一些明显的副作用，例如记忆力下降。

这不是治愈方法，必须进行与上述治疗相同的维持治疗。

生活方式的改变

虽然本身没有抑郁症或复发性发作的“家庭疗法”，但个人可以做一些自我保健的事情，包括：

• 遵循商定的治疗计划，这是否意味着定期进行治疗，药物治疗，团体治疗，戒酒等等。
• 尽量减少或戒酒和消遣毒品。这些会引起自己的情绪症状，并且可能与许多精神科药物和抗抑郁药产生不良相互作用。
• 每天尝试呼吸新鲜空气或锻炼身体。即使走到街区（特别是如果您不喜欢它），走出家门也会产生振奋作用，并有助于减少抑郁症常见的孤独感。
• 定期入睡并尝试饮食健康。身心相连，休息和营养可以帮助您感觉更好。
• 与医生讨论您采取的任何草药疗法 因为它们可能会干扰医生开给您的药物。

抑郁症的前景如何？

抑郁症是一种严重的疾病，对于许多患有抑郁症的人来说，抑郁症的发作经常发生。

这并不意味着它就绝望了-远非如此。

有多种治疗方法可用于帮助治疗和减轻症状，以及减少复发或发作严重的风险。

还有一些工具可以帮助您适应和应对抑郁发作。抑郁症可以是慢性病，但可以控制。

预防自杀

如果您认为某人有立即遭受自我伤害或伤害另一人的危险：

• 拨打911或您当地的紧急电话。
• 与该人待在一起，直到获得帮助。
• 卸下可能会造成伤害的任何枪支，刀具，药物或其他物品。
• 听，但不要判断，争论，威胁或大喊。

如果您或您认识的某人正在考虑自杀，请从危机或预防自杀热线获得帮助。请拨打800-273-8255，尝试全国预防自杀生命线。