停止呕吐和恶心：补救措施，提示等
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您的大脑而不是您的胃会告诉您的身体何时呕吐。呕吐通常是您身体清除污染物质的方式。也可能会感到不适而不呕吐。尽管在某些情况下，呕吐后恶心消失了。
无论是宿醉，晕车还是虫子，大多数呕吐的补救措施都是普遍的。阅读有关停止呕吐和恶心的方法。
1.尝试深呼吸
通过鼻子和肺部呼吸空气，进行深呼吸。呼吸时腹部应扩张。每次呼吸后，请通过口腔或鼻子缓慢呼气并放松腹部。重复几次。您可以使用下面的图像来帮助自己调整自己的速度。
研究表明，从横diaphragm膜进行深层控制呼吸可以激活副交感神经系统。这有助于控制导致晕动病的生物学反应。深呼吸也可以缓解您生病时可能出现的焦虑。
2.吃无味的饼干
干饼干（如撒盐饼干）是晨吐的一种经过实践检验的补救方法。认为它们有助于吸收胃酸。对于早孕，请在下床前约15分钟尝试吃一些饼干，以帮助解决您的胃病。其他无味的食物，例如干面包或白米饭，也可以在从胃虫中恢复过来的同时食用。
3.手腕指压
穴位按摩是一种流行的中药疗法。它利用压力刺激身体上的某些部位来缓解症状。对前腕手掌附近手腕附近的压力点内关（P-6）施加压力，可能有助于缓解恶心和呕吐。
按摩此压力点：
1.将三个手指放在手腕上。
2.将拇指放在食指下方。
3.用力作圆周运动两到三分钟。
4.重复另一只手腕。
4.多喝水
如果您呕吐很多，那么即使您呕吐了一些液体，也要多喝水以防止脱水，这一点至关重要。慢慢喝液体。胃部不适时喝太多酒可能会导致呕吐。
有助于保持水分和减轻恶心的液体包括：
- 干姜
- 薄荷茶
- 柠檬汽水
- 水
您也可以吸食冰片以保持水分。
5.尝试姜，茴香或丁香
生姜
恶心发作时，请尝试喝一杯温暖的姜茶。或慢慢吃一小块新鲜的生姜根或蜜饯生姜。根据a，生姜对于孕妇和接受化疗的人是安全有效的预防和治疗恶心和呕吐的方法。
您还可以通过将一茶匙新鲜磨碎的姜根加到一杯沸水中来制作新鲜的姜茶。浸泡10分钟，并在饮用前拉紧。
茴香
茴香籽被认为可以帮助消化道平静。但是缺乏对茴香呕吐的科学研究。尽管如此，轶事证据表明，下次恶心发作时，还是应该喝一杯茴香茶。
要制作茴香茶，请将一茶匙茴香种子加到一杯开水中。浸泡10分钟，并在饮用前拉紧。
丁香
丁香是一种针对晕车引起的恶心和呕吐的民间疗法。它们还含有丁香酚，一种被认为具有抗菌能力的化合物。要制作丁香茶，请在一茶匙左右的丁香中加入一杯开水。浸泡十分钟，并在饮用前拉紧。
6.芳香疗法
芳香疗法可能有助于缓解恶心和呕吐，尽管有关其有效性的研究还很复杂。根据，吸入柠檬油有助于减少与妊娠有关的恶心和呕吐。
要进行芳香疗法，请尝试用打开的精油瓶进行深呼吸，或在棉球中滴几滴。您也可以将油添加到房间扩散器中。如果您没有柠檬油，请尝试切开新鲜的柠檬并吸入其气味。
其他可能减轻恶心的气味是：
- 丁香
- 薰衣草
- 洋甘菊
- 玫瑰
- 薄荷
7.停止呕吐的药物
停止呕吐的非处方药（OTC）（止吐药），例如Pepto-Bismol和Kaopectate含有碱式水杨酸铋。它们可能有助于保护胃壁并减少食物中毒引起的呕吐。立即在亚马逊上购买Pepto-Bismol。
OTC抗组胺药（H1阻滞剂），例如Dramamine，有助于阻止晕车引起的呕吐。它们通过阻断负责刺激呕吐的H1组胺受体而起作用。抗组胺药的副作用可能包括口干，视力模糊和尿retention留。
如何停止儿童呕吐
让您的孩子躺在他们的身边，以最大程度地减少他们将呕吐物吸入呼吸道的机会。重要的是要注意儿童的脱水。鼓励他们喝水（或吮吸冰片）。如果他们不能让液体保持八个小时，请去看医生。
您也可以使用任何疗法，例如饼干，按摩和摄入水分来帮助呕吐。尽管您可能要避免在未经医生批准的情况下使用补救措施或药物。
什么时候去看医生
如果出现以下情况，请致电您的医生：
- 您呕吐了两天以上。
- 您的孩子呕吐超过一天。
- 呕吐来了一个多月。
- 您正在减肥。
如果呕吐伴有以下情况，请寻求紧急医疗帮助：
- 胸痛
- 严重的腹痛
- 模糊的视野
- 头晕或昏厥
- 高烧
- 落枕
- 寒冷，湿润，皮肤苍白
- 严重头痛
- 无法将食物或液体压低12小时
底线
如果您有运动或晨吐，家庭疗法可能会更有效。由于胃流感或食物中毒引起的呕吐可能需要医疗护理。记住要喝足够的液体以避免脱水。呕吐不舒服，但通常会在一天左右的时间内自行解决。
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