冰袋可以治疗头痛吗？

内容

• 冰对头痛或偏头痛是否有效？
• 用冰袋治疗头痛或偏头痛的最佳方法是什么？
• 底线

大多数人都会处理偶尔的头痛。但是，如果您患有慢性头痛或偏头痛，您就会知道它们会令人多么虚弱。

处方药和非处方药可以起到帮助作用，但是每次头疼时要吃药令人沮丧。好消息是，您可以尝试几种自然方法来帮助控制剧烈头痛的疼痛和不适。

冰袋是经常推荐用于头痛和偏头痛的一种策略。据信，将冷敷物或冰袋涂在您的头部或颈部会产生麻木感，这可能会使疼痛感减弱。

冰对头痛或偏头痛是否有效？

用冰作为头痛和偏头痛的疗法并不新鲜。实际上，头痛的冷疗法可以追溯到150年前。 EHE首席医学官Tania Elliott博士解释说：“冰通常是治疗疼痛和炎症的'必经之路'，因此在头部受伤时使用冰是合乎逻辑的。”但是，冰对于头痛或偏头痛如何起作用？

埃利奥特说，感冒可以使血管收缩，并有助于减少疼痛向神经的神经传递。它没有记录痛苦，而是记录“哦，很冷”。

2013年的一项研究发现，在偏头痛发作时使用冷冻脖子包裹物可大大减轻偏头痛患者的疼痛。

研究人员认为，冷却袋可以冷却流向颈部颈动脉的血液。这有助于减轻大脑发炎，从而有助于改善偏头痛的疼痛。

用冰袋治疗头痛或偏头痛的最佳方法是什么？

由于冰袋被认为是家庭疗法，因此有多种方法可以使用这种疗法。与往常一样，如果您对在家中头痛的治疗有任何疑问或疑虑，请在尝试上述任何策略之前先咨询医生。

艾略特说，使用冷疗法治疗头痛或偏头痛的最佳方法是每次使用冰袋15至20分钟。在何处使用冰袋也会影响缓解感的速度。 2013年的研究特别建议以脖子包裹的形式使用冰块，这可以帮助减轻头痛和偏头痛引起的疼痛和不适。

购买脖子包裹的冰袋

匹兹堡经认证的脊椎按摩师Alex Tauberg博士建议将冰敷在疼痛处或颅骨底部。保持冰块20分钟，然后将其取出一个小时。您可以交替打开和关闭冰块，直到疼痛减轻。陶伯格说，当您将冰袋放在上面时，您应该以这种特定顺序体验四种不同的感觉：

1. 冷
2. 燃烧的
3. 疼痛
4. 麻木

一旦感到麻木，就应清除冰块。长时间保存冰袋可能会损坏皮肤。如果燃烧太强烈，请除去冰。有些皮肤对感冒更敏感。

底线

寻找家庭疗法来帮助您治疗头痛或偏头痛的症状，可能意味着可以控制的疼痛和严重的疼痛之间的区别。使用冰袋是减少头痛引起的不适和疼痛的廉价且相对安全的方法。

如果非处方疗法和家庭疗法不能使您从头痛或偏头痛的症状中得到缓解，那么最好与您的医生讨论其他治疗症状的方法。