特发性颅面红斑：理解和治疗脸红

内容

• 病征
• 脸红与酒渣鼻有何不同？
• 原因
• 你应该去看医生吗？
• 治疗
• 生活方式的改变
• 外表

总览

您是否经常经历极端的脸红？您可能患有特发性颅面红斑。

特发性颅面红斑是由过度或极端的脸红引起的疾病。可能难以控制或无法控制。它可能无缘无故地发生，也可能是由于社交或职业情况引起压力，尴尬或焦虑的结果。在大多数情况下，这是不愉快的，可能会带来负面的体验。

继续阅读以了解有关此情况的更多信息。

病征

脸红会导致脸颊发红，也可能使脸部感到温暖。在某些人中，腮红可能会延伸到耳朵，脖子和胸部。

脸红与酒渣鼻有何不同？

酒渣鼻是一种慢性皮肤病。脸红可能是酒渣鼻的症状，但是酒渣鼻的人也会在突然发作时在皮肤上出现小小的红肿。酒渣鼻发作可能持续数周或数月之久。相比之下，一旦移除扳机或此后不久，脸红就会消失。

原因

各种情况都可能导致您脸红。脸红通常是由于尴尬，尴尬或令人痛苦的情况引起的，这些情况会引起您不必要的注意。在您认为应该感到羞耻或尴尬的情况下，也可能会出现脸红。但是，您的情绪如何引发脸红？

尴尬的情况可能触发交感神经系统，并引发所谓的战斗或逃避反应。交感神经系统包括扩张或收缩血管的肌肉。当您的交感神经系统被触发时，这些肌肉就会被激活。脸部每单位面积的毛细血管比身体其他部位多，脸颊的血管更宽，更靠近表面。这会使脸部发生快速变化，例如脸红。

特发性颅面红斑被认为是由情绪或心理触发引起的。触发因素可以是任何类型的压力，焦虑或恐惧。脸红的发作通常会产生更多这种感觉，这会使您脸红更多。关于脸红的研究很少，但有人发现，经常脸红的人比不经常脸红的人更容易感到羞耻。同一项研究发现，女性比男性更容易出现脸红。

研究人员并不完全理解为什么有些人比其他人脸红更多。它可能是由交感神经系统过度活跃引起的。有些经常脸红的人也会出汗过多，称为多汗症。多汗症也由交感神经系统引起。

如果您的家庭成员脸红过多，那么您可能更容易脸红。皮肤白皙的人也可能患此病的风险更大。

你应该去看医生吗？

如果您的脸红会影响您的生活质量，或者如果您担心脸红太多，请咨询您的医生。您的医生可以帮助您管理症状并在必要时制定治疗计划。

治疗

如果您认为脸红是由心理困扰引起的，医生可能会建议您采取认知行为疗法（CBT）。 CBT由治疗师完成。它可以用来帮助您提供应对工具，以改变您查看情况或经历的方式。 CBT可以帮助您对通常会引起脸红反应的社交环境感到更加积极。

通过CBT，您探索了为什么将脸红视为一个问题。您也可以与治疗师合作，以改善您对不自在的社交环境的情绪反应。脸红在患有某种社交恐惧症的人中很常见。您的治疗师可能会鼓励您投入使自己感到不舒服的情况或活动中，以克服这些感觉。您还可以处理与脸红有关的其他情绪和焦虑。一旦消除了关于脸红的压力感，您可能会发现脸红少了。

生活方式的改变

生活方式的改变也可能有助于减少过多的脸红。

• 避免咖啡因，糖和加工食品。他们可能会增加焦虑感。
• 穿上绿色矫正的彩妆，可以帮助减少脸红的现象。
• 开始感到潮红时，请喝些凉爽的液体或使用冷敷。
• 练习冥想，呼吸运动和正念技巧。这些可以使您感觉更放松，并可以减少脸红的发生。

外表

改变您对脸红的认识是治疗特发性颅面红斑的关键。一些研究人员研究了脸红的积极方面，认为它可能是帮助人们在社会中发挥作用的自适应工具。同样重要的是要记住，您可能不会像想象中那样脸红。脸红时，脸颊上的颜色比其他人更容易察觉。同样，您对腮红的思考和担心越多，您越有可能通过腮红做出回应。

与接受过CBT培训的治疗师合作可能会帮助您更积极地思考脸红，减少某些社交场合的尴尬或焦虑。如果CBT和生活方式的改变无济于事，其他选择包括药物治疗，或在极端情况下，手术治疗。