亲密无间：慢性病何时会影响您的性生活的8条提示

内容

• 1.善意的手势大有帮助
• 2.让他们笑
• 3.说出来
• 4.互相微笑
• 5.情感亲密
• 6. Netflix和依ugg
• 7.冒险
• 8.互相探索

当有人说亲密一词时，通常是性的代名词。但是这样的想法就排除了您无需“全力以赴”就可以与伴侣保持亲密的方式。可悲的是，对于患有慢性疾病的人而言，亲密关系的减少尤其普遍。相信我，作为一个自称为“身体疾病”的人，他患有几种慢性疾病，我知道这会令人沮丧。

在探索慢性病患者的性与人际关系的工作中，我发现人际关系中可能会因亲密和性而产生很多内部挫败感。但实际上，我可以看看自己的关系来证明。

例如，当我初次遇到我的配偶时，我们经常是性密友。我们完全被彼此迷恋，只有大学生才能做到。随着年龄的增长，我的慢性病在发展，数量也在增加。我在哮喘和系统性幼年特发性关节炎中长大，但最终被确诊为纤维肌痛，抑郁症，焦虑症和创伤后应激障碍。我们曾经有过的体力活动水平是我们无法定期达到的，即使我们愿意。有时候，我确实因为痛苦而无法握住丈夫的手，因为本来不该疼的东西却不幸地做到了。

因此，我们必须学习如何再次进行交流。我们仍在日复一日地共同努力。这并不容易，但是值得。这些是我们最喜欢的一些技巧，可以在无法进行性爱时保持私密性：

1.善意的手势大有帮助

作为一个患有慢性疾病的人，我在家中和为自己工作。我也不总是总是做我想做的事情。有时候我就是无法离开家。我丈夫不时做的最好的事情之一就是停下来，在回家的路上为我拿起我最喜欢的糖果或苏打水之一。这提醒他，他在想我，并且知道一点点事情可以使我感觉好些。

2.让他们笑

在生活中寻找笑声和幽默的方法是应对疾病和痛苦的必要条件，并且可以使您与伴侣更加亲密。

我最喜欢的时间之一是当我们躺在床上无法完全入睡时，但是我们俩都喝醉了，因为我们笑得很努力。这样的亲密感对于患有慢性疾病的人非常有帮助。我的丈夫是双关语的王者，因此也有帮助。

3.说出来

交流并不总是那么容易，当涉及疾病，痛苦或残疾时尤其如此。尽管如此，诚实的沟通对于保持亲密关系并确保您可以找到一种了解彼此的痛苦，精力充沛，欲望等的方式极为重要。

我和丈夫确实必须努力提高沟通技巧，才能保持在一起。这对每个人都很重要，尤其是对于那些患有疾病或痛苦的人。

4.互相微笑

不，认真对你的伴侣微笑。研究表明，当您微笑时，心率会降低，呼吸会减慢，身体会放松。这些东西加在一起可以帮助您降低整体压力。如果您的伴侣患有慢性病，请想象一下快速的微笑会为他们带来什么。

5.情感亲密

在我看来，情感上的亲密关系是亲密关系的高度。我们可以与人保持亲密关系，但不能与情感依恋。但是，当涉及情感联系时，它会使人际关系达到更高的水平。它可以建立更紧密的联系并帮助提高沟通技巧。诸如21个问题，您愿意吗？和我从未见过这样的游戏是相互了解并在更深层次的情感层面建立联系的好方法。

6. Netflix和依ugg

“ Netflix和寒意”并不是我们一直需要的。尽管如此，即使您的伴侣正在奋战，依with一些毯子，枕头和您最喜欢的小吃并一起看电影仍会令人难以置信的舒适。

7.冒险

无论与谁在一起，冒险和旅行都可以通过这种绝妙的方式来营造亲密感。我喜欢旅行，经常独自工作。尽管如此，我绝对喜欢的事情之一就是和丈夫一起旅行。它使我们俩都能探索新的地方，探索自己，并在探索中互相支持。

8.互相探索

身体上的亲密关系并不总是与性有关。有时，一些最亲密的时刻涉及诸如依ugg，按摩，玩头发，接吻等等。

我们的社会认为，任何形式的性接触 必须 以性高潮结束。但是，事实并非如此。性接触可以而且不仅如此。探索可以激发您在一起的性感地带或地方可能真的很有趣并且很有意义！

克尔斯滕·舒尔茨（Kirsten Schultz）是威斯康星州的作家，他对性规范和性别规范提出了挑战。通过作为慢性病和残疾活动家的工作，她以消除障碍同时有意识地造成建设性麻烦为名。克尔斯滕（Kirsten）最近成立了“慢性性爱”（Chronic Sex），该组织公开讨论疾病和残障如何影响我们与自己和他人的关系，包括-您猜到了-性！您可以在chronicexex.org上了解有关克尔斯滕和慢性病的更多信息。