让我们谈谈性行为时的窒息

内容

• 什么是色情窒息？
• 为什么人们喜欢在做爱时窒息？
• 生理方面
• 心理方面
• 性交时窒息安全吗？
• 如何将窒息融入你的性生活
• 第 1 步：了解您的解剖结构。
• 第 2 步：之前、期间和之后的同意。
• 第 3 步：沟通界限。
• 第四步：保持清醒的头脑。
• 审查

如果想到有人把手放在你的脖子上——反之亦然——让你兴奋，那么欢迎。性交时窒息并不是一个新问题。这并不是没有人想过的古怪事情。但它变得非常受欢迎（或至少进入了公众讨论），部分原因是 2019 年 12 月发生的一起新泽西州 19 岁少年在与玩伴玩耍时意外死亡的事件。

与绳索束缚和足部游戏等其他扭结不同，窒息会带来严重的风险。这样做会剥夺某人的氧气，随之而来的是巨大的责任。在性行为中练习窒息的最佳方法，如果你选择练习它，是了解风险并尽你所能来教育自己如何安全地吸收它。

在这里，性治疗师分享您需要的所有信息，了解如何以安全的方式在性行为中练习窒息——因为安全的性行为是知情的性行为。让我们深入了解在性爱过程中窒息的魅力所在，以及在尝试之前要记住的一些关键点。

什么是色情窒息？

窒息是一种色情窒息 (EA) 或呼吸游戏，可以在单独或合作性行为期间进行（单独进行时，技术上称为自体窒息）。 “呼吸游戏涉及在性活动期间切断您、您的伴侣或你们双方的空气供应，”临床性学家和心理治疗师 Kristie Overstreet 博士说。这实际上是为了性快感而故意限制大脑的氧气。

性交时窒息是呼吸游戏的多种形式之一。其他形式包括捏鼻子、捂嘴和屏气。呼吸游戏（所有形式）都属于边缘游戏——任何有可能造成严重伤害的性活动。

为什么人们喜欢在做爱时窒息？

“呼吸游戏可以导致更高的唤醒感，”认证的性治疗师和关系专家 Ashley Grinonneau-Denton 博士说。是什么让一个人达到这种唤醒状态，因为需要考虑几个级别的窒息。

生理方面

“在窒息期间，你的大脑实际上被剥夺了氧气，”加州大学洛杉矶分校大卫格芬医学院的认证性治疗师和精神病学助理教授金伯利雷斯尼克安德森说。 “这可以诱导一种清醒但半致幻的状态。”她说，到达大脑的氧气不足会导致她的患者出现意识淡入淡出并倾向于享受的体验。

然后，“一旦氧气回流，身体就会呼气，”Grinonneau-Denton 说。 “这种呼气伴随着多巴胺和血清素 [两种神经递质]的释放，当身体努力恢复到以前的含氧状态时，这通常会导致令人振奋的感觉。” （注意：两者都支持你的高强度运动。）大脑从性环境中承受痛苦，并将其转化为愉悦感。因为，实际上，疼痛和愉悦会激活大脑中与触发多巴胺相关的类似部分。

心理方面

还有权力播放组件。 Grinonneau-Denton 说：“这种冒险的性游戏形式需要从顺从的伴侣到占主导地位的伴侣如此多的信任。”控制或控制你的伴侣的能力可以是解放。它还可以展示巨大的脆弱性。 （相关：BDSM 初学者指南）

为什么有人可能会窒息可能是这些因素中的任何一个或它们的组合。 “重要的是要记住，每个人都出于不同的原因和诉求参与其中，”奥弗斯特里特说。从身体的感觉到与死亡的调情，一个人喜欢在性爱中窒息的原因是个人的，就像任何性兴趣一样。

性交时窒息安全吗？

“色情的呼吸游戏可能非常危险，时期，”Grinonneau-Denton 说。 “安全和同意总是很重要的。当谈到限制氧气时，我们都需要生存和继续生活，赌注当然不会降低。”

没有办法避开窒息练习所涉及的危险。因此，在尝试之前，您必须了解自己正在进入的领域。

注意：识别和理解性活动的风险并不等同于羞辱某人表达他们的性兴趣。如果性交时窒息是你有兴趣探索的事情，一定要这样做——但要安全地去做。

如何将窒息融入你的性生活

说到探索安全窒息的做法，这里有一些实用的方法。

第 1 步：了解您的解剖结构。

Grinonneau-Denton 说：“虽然颈部的设计并不是脆弱的，但如果你没有接受生理学方面的教育，压力太大会造成严重的伤害。”了解颈部的解剖结构可以帮助您了解哪种握法最安全以及如何施加压力。

身体的一些非常重要的部位要么穿过颈部，要么直接位于颈部，包括脊髓、声带、部分食道、从面部、颈部和大脑排出血液的颈静脉，以及为头部和颈部供血的颈动脉。

无论您是使用手、领带或其他限制措施，最好以知情人士的身份进行呼吸游戏。在这种情况下，了解颈部的解剖结构。 “避免对气管 [气管] 直接施压，而是向颈部两侧施加压力，”安德森说。 （相关：如果您有兴趣尝试 BDSM，最好的性玩具）

Anderson 建议在 Fetlife 等平台上与 BDSM 社区的专家联系。熟悉这种做法并且能够（并且愿意）向您展示如何以较小的风险施加压力的人。

第 2 步：之前、期间和之后的同意。

“未经各方同意，甚至不要考虑呼吸游戏，”奥弗斯特里特说。同意需要始终在您的脑海中；一次是不够的。这包括在您进行窒息等呼吸游戏之前询问，以及在现场检查以了解你们俩的感受。

参与其中的每个人都对发生的事情有发言权。不要因为在开始或第一次得到同意就假设整个场景或每次都会得到同意。 （这正是同意所需要的内容以及如何正确要求同意 - 在性体验之前和期间。）

第 3 步：沟通界限。

“确保你能够畅所欲言、清晰地沟通并积极倾听，”Overstreet 说。你需要对你的伴侣感到足够舒服，以创造和表达你的界限，包括语言和非语言暗示。并且他们需要对与您一起创造和表达同样的东西感到自在。在进行像窒息这样的呼吸游戏之前，每个人都需要处于相同的波长上。

“不仅要有安全词，还要有‘安全动作’，例如用手做出和平手势或跺脚/踢脚四次，”安德森说。当您限制某人的呼吸时，非语言提示（安全动作）会派上用场。

与您的合作伙伴交谈并倾听您的​​声音，让您始终在场。您可以更好地了解自己的好恶，他们的好恶，营造全方位的安全场景。

第四步：保持清醒的头脑。

您希望尽可能在场（和清醒），以确保体验尽可能安全和愉快。此外，在影响下的同意并不是真正的同意。 “化学品会影响判断力，降低灵活性和敏锐度，并导致困倦或昏迷——更容易受伤或死亡，”安德森说。如果您想在性交时练习窒息，为了您和您伴侣的安全，请将酒精和毒品排除在外。

审查