Massy Arias 解释了人们在设定健身目标时犯的第一件事

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你永远不会知道，马西·阿里亚斯曾经如此沮丧，以至于她把自己锁在室内八个月。 “当我说健身拯救了我时，我指的不仅仅是锻炼，”阿里亚斯 (@massy.arias) 说，她相信去健身房有助于改善她的心理健康（无需药物治疗），让她对他人负责。 （她后来依靠健身房课程来帮助她应对产后抑郁和焦虑。）“我开始结识新朋友，他们会问我什么时候回到健身房，”她说。锻炼也让她的头脑被积极的想法所占据，她虔诚地将所有这些都记录在她的同名博客和 Instagram 提要上。

Arias 仍然无法以某种方式看起来，并认为这样做最终只会阻碍结果。 “当你将锻炼与‘减掉 20 磅’等审美目标联系起来时，你就会失败，”她说。但是当你为了表现而训练时——跳得更高​​、跑得更快或跑得更远——你不会输，因为你正在接触一些积极的东西。”（就此而言，你需要多少运动完全取决于你的目标。）

除了通过她的试验和胜利获得数百万追随者之外，Arias 还创建了一家补充剂公司 (Tru Supplements) 和一个营养和锻炼计划（MA30Day 挑战赛，masyarias.com）。她还是CoverGirl 和C9 Champion 的大使，这是Target 独有的服装系列。最重要的是，Arias 最近成为了女儿 Indira Sarai 的妈妈。忙碌的？毫无疑问。均衡？完全。

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