牛奶浴有什么好处，您如何服用，安全吗？

内容

• 什么是牛奶浴？
• 5大好处
• 1.皮肤干燥
• 2.湿疹
• 3.牛皮癣
• 4.毒藤
• 5.晒伤
• 牛奶浴安全吗？
• 您可以在牛奶浴中使用哪种类型的牛奶？
• 如何洗牛奶
• 去哪里买牛奶洗牛奶？
• 带走

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什么是牛奶浴？

牛奶浴是将液体或粉末状的牛奶加到浴缸中的热水中的浴。它对包括湿疹，牛皮癣和皮肤干燥在内的多种皮肤状况可能是有益的。

请继续阅读以了解有关牛奶浴的好处和风险以及如何在家尝试牛奶浴的更多信息。

5大好处

关于牛奶浴对皮肤疾病的治疗效果的研究受到限制。在缺乏科学研究的地方，有传闻证据。

在使用牛奶浴治疗皮肤病之前，请务必与您的医生交谈。

1.皮肤干燥

如果您的皮肤干燥，牛奶浴可以帮助补充水分。牛奶包含：

• 蛋白质
• 脂肪
• 维他命
• 矿物质
• 乳酸

蛋白质和脂肪可以帮助软化和舒缓皮肤。乳酸是温和的去角质剂。去角质对于脱落死皮细胞很重要，死皮细胞可导致皮肤柔软。

在一项针对65岁以上女性皮肤护理的研究中，研究人员还发现牛奶浴可以有效缓解瘙痒或皮肤瘙痒。

2.湿疹

湿疹通常会引起皮疹，皮肤凹凸不平和刺激。关于牛奶浴治疗湿疹功效的研究有限。

一项研究发现，局部应用母乳与氢化可的松软膏一样有效地治疗婴儿湿疹。但是需要更多的研究。

目前，没有任何证据表明成年人的牛奶浴可以有效治疗湿疹。它不应该替代您指定的皮肤药物。

如果您发现舒缓的牛奶浴，请咨询皮肤科医生以确认它们对您的皮肤安全。

3.牛皮癣

牛奶浴可以帮助治疗牛皮癣症状，包括皮肤瘙痒，片状或斑块。但是，科学研究在乳浴治疗牛皮癣的有效性方面受到限制。

如果您喜欢牛奶浴，请咨询医生以确保它们可以安全饮用。

4.毒藤

牛奶浴可以帮助缓解常春藤的症状。牛奶可以帮助舒缓发红，发痒和发炎。但是，关于牛奶浴治疗常春藤的功效的研究是有限的。

5.晒伤

牛奶中发现的蛋白质，脂肪，氨基酸以及维生素A和D可以镇静和舒缓晒伤的皮肤。尝试浸泡最多20分钟。跟着芦荟或其他保湿剂沐浴，以获得最佳效果。

牛奶浴安全吗？

牛奶浴对每个人都不安全。如果您的皮肤敏感，请避免使用它们。牛奶中的乳酸可能会刺激它。

如果发高烧，也应避免牛奶浴。

如果您怀孕了，在尝试洗牛奶之前先咨询医生。

如果感到头晕，头晕或不适，请立即离开浴缸。另外，切勿喝牛奶浴中的水。食用不安全。

您可以在牛奶浴中使用哪种类型的牛奶？

您可以在牛奶浴中使用各种类型的牛奶，包括：

• 全脂牛奶
• 酪
• 椰奶
• 山羊奶
• 奶粉
• 大米或豆浆

有限的证据表明，一种牛奶对皮肤是否比另一种牛奶更有效。您可以尝试不同类型的牛奶，然后确定要选择哪种牛奶。

避免脱脂牛奶。全脂牛奶将为您的皮肤提供更多营养。

如何洗牛奶

要进行牛奶浴，您可以将1到2杯牛奶加到满满的热水中。您还可以添加精油，沐浴盐，蜂蜜或小苏打，以获得更多好处。

配料

• 1至2杯奶粉（或精选牛奶）
• 可选的附件：1杯泻盐，小苏打，燕麦片，蜂蜜或10滴精油

方向

• 在浴缸中装满温水，然后加入牛奶和可选成分。
• 将水和牛奶与手臂或脚混合在一起。
• 浸泡并放松20至30分钟。

去哪里买牛奶洗牛奶？

您可以在线或在当地药房找到制作自己的牛奶浴的原料。在线查找奶粉或使用冰箱中可能已有的液态奶。

您也可以在线找到准备好的牛奶沐浴露。不过，请确保您对标签上的成分没有过敏或有任何已知的刺激因素。

带走

您可能会发现牛奶浴可舒缓干燥，发痒的皮肤。牛奶浴不能代替您通常的皮肤药物。请务必先咨询您的医生或皮肤科医生，以确认牛奶浴对您是否安全。