男性的4种辣木好处，以及副作用
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辣木-也称为 辣木，奇迹和鼓槌树-是一棵以其营养丰富的叶子和据称具有药用价值而闻名的树。
该植物原产于印度西北部，长期以来一直用于草药，可治疗300多种疾病（1）。
就是说，与辣木相关的大多数好处仅限于试管和动物研究，因此可能无法转化为人类。
尽管如此，在植物的许多研究和有益健康益处中，有一些可能是男性特有的。
这是辣木对男性的4种潜在好处，以及有关其安全性和副作用的信息。
1.可能促进前列腺健康
辣木的种子和叶子富含称为硫代葡萄糖苷的含硫化合物，可能具有抗癌特性（2）。
试管研究表明，植物种子中的芥子油苷可能抑制人前列腺癌细胞的生长（3，4）。
还推测辣木可以帮助预防前列腺良性增生（BPH）。随着男性年龄的增长，这种情况通常会变得更加普遍，其特点是前列腺增大，这会使排尿困难（5）。
在一项研究中，小鼠接受辣木叶提取物，然后每天接受睾丸激素治疗4周以诱导BPH。发现提取物可显着降低前列腺重量（6）。
更重要的是，提取物还降低了前列腺特异性抗原（一种由前列腺产生的蛋白质）的水平。高水平的这种抗原可能是前列腺癌的征兆（6）。
最后，该研究还证明该植物降低了治疗小鼠的睾丸激素水平。在人类中，睾丸激素水平低会降低性欲和勃起功能，导致瘦肌肉的损失，并导致抑郁（7）。
这种降低睾丸激素的作用也可能会干扰低睾丸激素男性的睾丸激素替代疗法的有效性。
最终，必须进行人体研究来确定辣木是否对男性前列腺健康有益或降低睾丸激素水平。
摘要辣木的叶子和种子富含硫代葡萄糖苷，这与植物对啮齿动物前列腺健康的有益作用有关。研究人员尚未确定这些相同的益处是否在人类中发生。
2.可减轻勃起功能障碍
勃起功能障碍（ED）是指无法勃起或保持勃起对性行为足够牢固的勃起功能障碍。
当血压高，血液中脂肪过多或某些疾病（例如糖尿病）导致血液流动问题时，通常会发生这种情况（8）。
辣木叶子含有有益的植物化合物，称为多酚，可通过增加一氧化氮的产生和降低血压来增强血液流动。
此外，对大鼠的研究表明，植物叶片和种子中的提取物能抑制与ED相关的关键酶，从而增加血压并减少一氧化氮的产生（9，10）。
一项研究还表明，辣木籽提取物可以使健康大鼠的阴茎中的平滑肌松弛，从而使更多的血液流向该区域。该提取物还减轻了糖尿病大鼠的ED（11）。
但是，迄今为止，还没有在人类中对该主题进行过研究。因此，辣木对动物ED的有益作用是否会转化为人类仍是未知的。
摘要辣木籽和叶提取物已被证明可以改善健康大鼠的阴茎血流并减轻糖尿病患者的ED。在没有人类研究的情况下，尚不清楚该植物是否可以帮助控制男性的ED。
3.可能会提高生育能力
据估计，在大约40％的病例中，男性会引起或导致不育问题，其中精子产量减少和精子活动性问题是最常见的原因（12）。
辣木的叶子和种子是抗氧化剂的极好来源，可以帮助抵抗可能损害精子产生或损害精子DNA的氧化损伤（13、14）。
对兔子的研究表明，植物中的叶粉可显着改善精液量，精子数量和活力（15、16）。
在大鼠中的研究进一步证明，在诱发未降睾丸的情况下，辣木叶提取物的抗氧化特性显着增加了精子数量（13、17）。
而且，在大鼠和兔子中进行的研究表明，这种叶提取物可以防止因手机过热，化学疗法或电磁射线引起的精子损失（16、18、19）。
尽管这些结果令人鼓舞，但在对辣木改善男性生育力的有效性作出结论之前，需要对人体进行研究。
摘要辣木的叶子和种子中富含抗氧化剂，这些抗氧化剂可中和兔子和小鼠中破坏精子的氧化应激。为了证实这些发现，必须进行人体研究。
4.可改善血糖控制
当您的身体无法产生足够的胰岛素或无法有效利用它时，就会发生2型糖尿病。胰岛素是您的胰腺产生的一种激素，可以降低进食后的血糖水平。
男性比女性更普遍。这可能是因为男性倾向于在其腹部周围储存更多有害的脂肪（称为内脏脂肪），这会降低胰岛素的有效性，从而增加患糖尿病的风险（20，21）。
对患有糖尿病的老鼠进行的多项研究表明，辣木叶和种子中的提取物可通过增加胰岛素产量或将糖吸收到细胞中来降低血糖水平（22）。
一项针对10名健康成年人的研究表明，服用4克辣木叶粉可增加胰岛素分泌，但不会显着影响血糖水平（23）。
在另一项研究中，为10名健康成年人和17名2型糖尿病成年人提供了20克叶子粉和一顿饭。研究人员发现，补充剂可以减少糖尿病患者的餐后血糖升高，但没有降低糖尿病患者的餐后血糖升高（24）。
研究人员报告称，这种剂量会导致味道较差，这可能会影响摄入量的一致性。
尽管这些结果令人鼓舞，但在就辣木治疗2型糖尿病的功效做出任何肯定的结论之前，还需要进行更多的涉及更多人的长期高质量研究。
摘要辣木叶粉可能会降低2型糖尿病患者餐后血糖水平的增加。但是，在推荐该工厂处理该病之前需要进行更多研究。
安全性和副作用
辣木在草药和食品中的悠久使用历史表明这种植物很安全（25，26）。
研究报告称，从植物中一次摄入50克叶粉或90天每天服用7克的人没有不良反应（26）。
尽管没有足够的证据表明这种植物可以可靠地有益于男性健康的各个方面，但仍然具有很高的营养价值。
您可以购买散粉，胶囊或提取物形式的辣木叶。它也作为凉茶以天然和调味品种出售。
但是，那些睾丸激素水平降低或正在服用降压药或血糖控制药物的男性，在服用这些补品之前应先咨询其医疗保健提供者，因为植物可能会影响这些药物的工作方式。
摘要辣木叶可能是安全的，副作用风险低。但是，患有某些疾病和/或正在服用某些药物来控制高血压或糖尿病的男性应该在尝试使用这些植物补品之前与他们的医疗保健提供者交谈。
底线
辣木是印度西北部的原生树种。
根据试管和动物研究，其叶子和种子可以预防前列腺癌，减轻ED，并改善生育能力和血糖控制。
但是，在可以自信地推荐这种植物对男性产生益处之前，需要对人类进行更多研究。
不过，辣木叶营养丰富，可以粉，丸，提取物或茶的形式食用。
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