我用来舒缓受刺激的皮肤的5种疗法

内容

• 水，水和更多水
• 找到你的美容食品
• 睡吧
• 出汗
• 使用天然产品

查看这五个可以帮助您的皮肤恢复正常状态的天然皮肤护理技巧。

无论一年中的任何时候，每个季节总会有一个时刻决定我的皮肤导致我的问题。尽管这些皮肤问题可能有所不同，但我发现最常见的问题是：

• 干燥度
• 粉刺
• 发红

至于原因，有时是天气突然变化，而其他时候变化是由于迫在眉睫的工作期限或下长途航班而造成的压力。

无论出于何种原因，我总是尝试使用最自然，最全面的疗法来缓解皮肤过敏。

如果您发现自己处于类似情况，并且想知道如何使我的皮肤恢复至恒星般的状态，则可以在下面找到我经过尝试和测试的五个技巧。

水，水和更多水

我首先要确保我喝了足够的水。我发现当皮肤活跃时，它对几乎所有事物都有帮助，尽管特别是当问题是干燥或痤疮时。

水有助于滋润皮肤，并有助于防止出现在脸上的皱纹，这些皱纹看起来像皱纹。

虽然因人而异，但我尝试每天至少喝3升水，即使我的皮肤看起来有些粗糙，我也会加水。

找到你的美容食品

对我来说，我倾向于避免定期食用会引起发炎的食物，例如面筋，乳制品和糖。我发现这些物质会引起痤疮以及其他许多皮肤问题。

当我坚持以植物为主的饮食时，我的皮肤会发光。

就是说，当我的皮肤好起来时，我会去我最喜欢的“美容食品”，这些食品我知道会令我的皮肤感觉最佳。

我的最爱是：

• 番木瓜。 我喜欢这种水果，因为它富含维生素A，可以潜在地减少您长出粉刺和维生素E的风险，可以帮助您维持皮肤的外观和整体健康。它还富含维生素C，可以帮助您。
• 羽衣甘蓝。 这种绿叶蔬菜含有维生素C和叶黄素，一种类胡萝卜素和抗氧化剂，可以潜在地帮助您。
• 鳄梨。 我选择这种可口的水果，因为它具有良好的脂肪，可以使您的皮肤更柔软。

注意自己的皮肤状况最佳时所吃的东西，找到自己的美容食品。

睡吧

必须摄取足够量的Zzz，尤其是如果我的皮肤看起来不是最好的时候-每晚大约需要7到9个小时。

无论是亮度还是粉刺，睡个好觉都有可能帮助解决这些问题。 记得： 睡眠不足的身体是压力过大的身体，压力过大的身体会释放皮质醇。这可能导致从细纹到粉刺的一切。

此外，您的皮肤在睡眠时会产生新的胶原蛋白，有助于预防过早衰老。因此，在使骨汤趋势回旋之前，应首先尝试改善睡眠习惯。

出汗

我喜欢出汗，尤其是如果痤疮或粉刺是主要问题。尽管似乎通过运动甚至是红外线桑拿来流汗似乎违反直觉，但您的毛孔会张开并释放其中的积聚。这可以帮助防止突破。

就像获得充足的睡眠一样，锻炼还可以减轻压力，从而增加皮肤益处，从而减少皮质醇的产生。

使用天然产品

当我的皮肤出现干燥或粉刺的迹象时，我喜欢使用蜂蜜产品，甚至只是纯正的蜂蜜作为治疗方法。

这种成分很棒，因为它不仅具有抗菌和抗菌作用，而且还具有保湿作用-保湿-！

通常，我会在家中制作蜂蜜基的口罩，然后待30分钟再洗掉。

底线

一切都已连通，因此，如果您的皮肤活跃起来，它会试图告诉您一些信息。

因此，我喜欢采用一种更全面的方法来帮助我的皮肤愈合。因此，下次您的皮肤不适时，请考虑在您的日常工作中添加其中一两个想法。

凯特·墨菲（Kate Murphy）是一位企业家，瑜伽老师和自然之美的女猎人。凯特现在是一个加拿大人，现在住在挪威的奥斯陆，凯特度过了她的几天（甚至是晚上）与世界象棋冠军一起经营一家象棋公司。在周末，她会在健康和自然美空间中采购最新和最出色的产品。她在Natural Living，Natural Pretty和Natural Blog上发表博客，其中包括有关Natural Skin Care和Beauty Products的评论，美容食谱，Eco-beauty生活方式技巧和Natural Health信息。她也在Instagram上。