怀孕时嵌套本能：这是什么意思

内容

• 是什么原因导致这种本能？
• 嵌套本能通常何时出现？
• 嵌套的特征
• 清洁用品
• 袜
• 整理
• 填料
• 规划
• 保护
• 那些嵌套的神话呢？
• 高效嵌套的提示
• 设置嵌套活动的限制
• 注意你的感受
• 制定筑巢计划
• 专注于 您的 需要
• 相信你的直觉
• 外卖

如果您醒来时渴望刷洗地板，请整理一下装满婴儿连体衣的婴儿梳妆台，然后重新包装您的医护包以备不时之需- 第八 到时候，被称为“嵌套”的甜美产妇现象可能会临到您。

这种自然的本能被称为一种强烈的驱动力，以培育和准备宝宝的环境。这可以导入：

• 打扫
• 整理
• 制定生育计划
• 限制您的社交聚会

它甚至可以采取保护您的房屋的形式，以防您的小包包到来。

但是，嵌套是自然界还是养育界驱动的？婴儿来了可能是一个“信号” 非常 很快，就像你祖母告诉过你的那样？

如果您感觉自己要飞到嵌套区，请妈妈进去，这是正常的。让我们看一下为什么会发生这种情况，这意味着什么，以及如何以一种健康的方式克服它。

是什么原因导致这种本能？

也许您是超级组织者，所以更着迷于让每个橡皮布连续出现。也许您平时的B型性格已经被过度专注的变更（pr）自我劫持了。不管是什么，妈妈鸟都是您使用这种方式接线的可能原因。

实际上，一些研究人员认为，筑巢是由于某种有计划的适应性人类行为来准备和保护源自我们进化起源的未出生婴儿。嵌套的核心是控制您（和婴儿）的环境。

虽然嵌套的“原因”未知，但通常与整个怀孕期间发生的激素变化有关。或者，筑巢行为可能是应对一般性或与怀孕相关的焦虑和压力的机制。

嵌套本能通常何时出现？

2013年对两项研究的分析得出的结果显示：女性的筑巢行为在孕晚期达到了顶峰，其中一项是对产后孕妇的纵向研究，另一项是对孕妇和未怀孕妇女的反应进行的在线调查。

该研究将筑巢行为确定为涉及准备空间并在社交互动和周围环境中更具选择性的行为。

有趣的是，妊娠激素的雌激素水平在孕晚期达到峰值，这可能是孕产妇准备的一个因素。耐力突然增加，可以让您从黄昏到黎明撒粉吗？这可能归因于雌激素增强您的身体活动和精力水平的能力。

虽然最常见的筑巢时间是分娩前的最后几周，但您可能在怀孕或产后的任何时候都经历过，甚至完全没有。甚至没有怀孕的人也会经历嵌套。

嵌套的特征

多种行为可能表明准妈妈之间的嵌套，包括：

清洁用品

您可能从未像现在这样看着地板上的那个地方-污迹正在困扰着您的梦想，成为潜在的厄运载体。

认真地说，孕妇知道婴儿的免疫系统脆弱并且更容易感染疾病，因此非常注重环境清洁。打扫，擦拭，洗衣服和擦洗，直到一切都扑满为止是嵌套阶段的共同特征。

袜

筑巢的一种方法就是为宝宝抵达后立即准备一切可能需要的东西。

如果您在午夜起床，请在网上购物车中注满从出生到三个月的护理垫，尿布霜和家居用品，这表明您的目标是准备购买必需品（也许只是一种 几个 额外内容）。

整理

您已经进行了存放，清洗和清洁的工作，现在在托儿所中间坐着一堆婴儿送礼礼物。总而言之，既是欢乐又是令人不安的景象。

强烈要求将所有内容组织起来并易于访问是嵌套的常见特征。这可能包括从准备婴儿托儿所到整理从餐具室到壁橱的每个空间的所有内容。

填料

为婴儿和母亲做准备意味着要进行大量包装，因此，毫无疑问，嵌套可以提供良好的保暖效果。包装（和重新包装）您的医疗袋，尿布袋，尿布桶等物品可能是一个好兆头，表明您已经准备好控制栖息地。

规划

筑巢不仅与您周围的环境有关，还与计划宝宝如何进入世界以及分娩后宝宝可能需要的一切有关。这意味着从分娩计划到护理课程再到选择儿科医生，您的思维可能会被消耗掉。

保护

保护您的小孩子是您所做所有事情的核心。因此，对宝宝的家进行防潮，限制访客，使用洗手液有点过分，以及对社会承诺更具选择性时，保持警惕是正常的。

这一切都是为了为您创造最安全的环境，并为您带来新的自豪和喜悦。

那些嵌套的神话呢？

嵌套非常常见，但是没有证据表明怀孕期间为什么或何时发生嵌套。

您可能听说过这样的谣言，即在妊娠试验阳性之前感到嵌套的感觉可能是您怀孕的“信号”。或者，也许有人告诉您，如果在上三个月发生这种情况，那么即将进行分娩。

但是，尽管与激素峰值相关，但很少有研究支持任何一种理论。

高效嵌套的提示

在不落水的情况下满足嵌套本能对于避免身体或情绪上的压力或伤害很重要。

如果您发现自己迷恋五次清洁同一事物，或者熬夜直到晚上凌晨来装饰托儿所，那么该是时候评估自己的健康状况并考虑这些窍门而不会感到不知所措了。

设置嵌套活动的限制

重新布置家具或擦地板等活动可能在怀孕时对您的身体造成身体负担。设置一个计时器，提醒您休息一下以伸展身体，呼吸新鲜空气或站起来。

另外，避免提起任何太重的物体，否则会导致拉伤或伤害。请记住，如果您要用化学药品或溶液清洁，则好的安全习惯是戴手套并留在通风良好的地方。

注意你的感受

有时，嵌套可能是应对压力或焦虑的有效应对机制。怀孕会刺激许多与即将分娩和过渡为母亲有关的感觉。

如果您发现自己不知所措，可以在合理的范围内筑巢，也可以考虑与妇产科医生，助产士或您信任的其他人交谈。

制定筑巢计划

与其面对艰巨的嵌套任务列表，不如通过在实际时间范围内对任务进行优先级排序的计划来处理它。这样一来，您就不会急于一次完成所有操作。这也将帮助您以积极的方式准备环境。

专注于 您的 需要

嵌套完全是关于婴儿的，但请记住，您也需要一些自爱。在准备分娩和新妈妈状态时，请花一些时间来养育自己。

也许是产前按摩，修脚，与朋友共度夜晚，买一些新衣服以提高产后舒适度，或者您一直推迟找牙医看病-不管是什么，也要在您身边筑巢。

相信你的直觉

怀孕时，家人，朋友甚至完全陌生人都会提出很多建议。其中一些可能会受到欢迎，而另一些则可能会带来干扰或令人困惑。

如果其他人强迫您“嵌套”或进行与您的时间表和价值观不符的产前活动，可以说 谢谢，但是不用了。与您的OB-GYN或助产士交谈，寻求合理的医疗建议，并了解您是对自己和您的宝宝感到合适的最终专家。

外卖

筑巢是许多准妈妈的自然本能，最常见的是上三个月。尽管它可以涵盖各种各样的活动和行为，但中央驱动程序正在控制您的环境，以为婴儿和母性创造一个安全，平静且宜人的空间。

嵌套可能是解决临产前紧张状况的一种健康方法，但是如果嵌套会损害您的身心健康或开始引起您的关注，请务必与您的妇产科医生或助产士交谈以寻求帮助和指导。