老年人心理健康

内容

• 概括

概括

心理健康包括我们的情绪、心理和社会福祉。它会影响我们在应对生活时的思考、感受和行为方式。它还有助于确定我们如何处理压力、与他人相处以及做出选择。心理健康在生命的每个阶段都很重要，包括随着年龄的增长。

许多老年人面临心理健康问题的风险。但这并不意味着心理健康问题是衰老的正常部分。研究表明，大多数老年人对自己的生活感到满意，即使他们可能有更多的疾病或身体问题。

然而，有时候，重要的生活变化会让你感到不安、压力和悲伤。这些变化可能包括亲人的死亡、退休或患重病。许多老年人最终会适应这些变化。但有些人会在调整时遇到更多困难。这会使他们面临患抑郁症和焦虑症等精神障碍的风险。

识别和治疗老年人的精神障碍很重要。这些障碍不仅会导致精神痛苦。它们还会使您更难管理其他健康问题。如果这些健康问题是慢性的，则尤其如此。

老年人精神障碍的一些警告信号包括

• 情绪或能量水平的变化
• 饮食或睡眠习惯的改变
• 退出你喜欢的人和活动
• 感到异常困惑、健忘、生气、不安、担心或害怕
• 感觉麻木或无所谓
• 有无法解释的疼痛
• 感到悲伤或绝望
• 比平时更多地吸烟、饮酒或吸毒
• 愤怒、易怒或好斗
• 有你无法摆脱的想法和记忆
• 听到声音或相信不真实的事情
• 想伤害自己或他人

如果您认为自己可能有心理健康问题，请寻求帮助。谈话疗法和/或药物可以治疗精神障碍。如果您不知道从哪里开始，请联系您的初级保健提供者。