您想知道什么有关骨质疏松症？

内容

• 什么是骨质疏松症？
• 骨质疏松症症状
• 严重骨质疏松
• 骨质疏松症图片
• 骨质疏松症的原因
• 骨质疏松症危险因素
• 年龄
• 绝经
• 老年性骨质疏松
• 骨密度测试以进行诊断
• 骨质疏松症治疗
• 骨质疏松症药物
• 睾丸激素
• 激素疗法
• 雷洛昔芬（Evista）
• 地诺单抗（Prolia）
• 特立帕肽（Forteo）
• 降钙素鲑鱼（Fortical和Miacalcin）
• 罗莫单抗（Evenity）
• 骨质疏松症的自然疗法
• 骨质疏松症饮食
• 骨质疏松运动
• 预防骨质疏松
• 骨质减少与骨质疏松
• 外表

什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是一种影响骨骼的疾病。它的名字来自拉丁语，意为“多孔骨头”。

健康的骨骼内部有微小的空间，像蜂窝一样。骨质疏松症增加了这些空间的大小，导致骨骼失去强度和密度。此外，骨骼的外部越来越薄。

骨质疏松症可发生在任何年龄段的人中，但在老年人尤其是女性中更为普遍。在美国，有超过5300万人患有骨质疏松症或极有可能发展为骨质疏松症。

骨质疏松症患者在进行常规活动（如站立或行走）时，极易发生骨折或骨折的风险。受累最严重的骨头是肋骨，臀部以及手腕和脊椎中的骨头。

骨质疏松症症状

骨质疏松症的早期阶段不会引起任何症状或警告信号。在大多数情况下，骨质疏松症患者直到骨折才知道自己的病情。

如果确实出现症状，则某些较早的症状可能包括：

• 牙龈退缩
• 握力减弱
• 指甲脆弱而脆弱

如果您没有症状，但有骨质疏松症的家族史，与您的医生交谈可以帮助您评估风险。

严重骨质疏松

没有适当的治疗，骨质疏松症会恶化。随着骨头变薄和变弱，骨折的风险增加。

严重的骨质疏松症的症状可能包括跌倒甚至强烈的打喷嚏或咳嗽引起的骨折。它们还可能包括背部或颈部疼痛或身高下降。

压迫性骨折可能导致背部或颈部疼痛或身高下降。这是脖子或背部的一个椎骨断裂，非常脆弱，以至于在脊柱的正常压力下断裂。

如果您确实因骨质疏松症而骨折，治愈所需的时间将取决于许多因素。这些包括骨折的位置，严重程度以及您的年龄和健康史。

骨质疏松症图片

要了解骨质疏松症，可以帮助您了解正常骨与受骨质疏松症影响的骨骼的外观。

骨质疏松症的原因

骨质疏松症的可能原因包括某些疾病，例如甲状腺功能亢进症。它们还包括某些药物的使用。

这些药物的例子包括长期口服或注射皮质类固醇，如泼尼松或可的松。

骨质疏松症危险因素

年龄

骨质疏松症的最大危险因素是年龄。在您的一生中，您的身体会分解旧骨头并长出新骨头。

但是，当您30多岁时，您的身体开始分解骨头的速度超过了它无法替换的速度。这样会导致骨骼密度降低，变得更脆弱，因此更容易断裂。

绝经

更年期是另一个主要危险因素，发生在45至55岁之间的女性中。由于与之相关的荷尔蒙水平的变化，更年期会导致女性的身体更快地失去骨骼。

男性在这个年龄段继续失去骨骼，但速度比女性慢。但是，到65岁至70岁时，男人和女人通常会以相同的速度失去骨骼。

骨质疏松症的其他危险因素包括：

• 是女性
• 高加索人或亚洲人
• 有骨质疏松症家族史
• 营养不良
• 缺乏身体活动
• 抽烟
• 体重低
• 小骨架

您可以控制其中一些骨质疏松症的危险因素，例如营养不良和缺乏运动。例如，您可以改善饮食习惯，并开始锻炼计划，从而有益于骨骼健康。但是，您无法控制其他风险因素，例如您的年龄或性别。

老年性骨质疏松

您可能听说过老年性骨质疏松症。这不是单独的类型，只是骨质疏松症，是由年龄引起的，而排除了其他可能的次要原因。

如上所述，年龄是骨质疏松症的主要危险因素。除非采取适当的预防或治疗措施，否则人体不断增加的骨骼分解会导致骨骼衰弱和骨质疏松症。

根据国际骨质疏松基金会的全球统计，约有六分之一的60岁女性患有骨质疏松症，而五分之二的80岁女性患有该病。

骨密度测试以进行诊断

要检查骨质疏松症，您的医生将检查您的病史并进行身体检查。他们还可能会对您的血液和尿液进行测试，以检查是否可能导致骨质流失。

如果您的医生认为您可能患有骨质疏松症或有患骨质疏松症的风险，那么他们可能会建议您进行骨密度检查。

此测试称为骨密度测定法或双能X线骨密度仪（DEXA）。它使用X射线来测量手腕，臀部或脊椎中骨骼的密度。这是骨质疏松症风险最高的三个领域。此无痛测试可能需要10到30分钟。

骨质疏松症治疗

如果您的测试表明您患有骨质疏松症，那么您的医生将与您一起制定治疗计划。您的医生可能会开药以及改变生活方式。这些生活方式的改变可能包括增加钙和维生素D的摄入量以及进行适当的运动。

骨质疏松症无法治愈，但是适当的治疗可以帮助保护和增强骨骼。这些疗法可以帮助减缓骨骼在体内的分解，某些疗法可以刺激新骨骼的生长。

骨质疏松症药物

用于治疗骨质疏松症的最常见药物称为双膦酸盐。双膦酸盐用于防止骨质流失。它们可以口服或注射。它们包括：

• 阿仑膦酸钠（Fosamax）
• 伊班膦酸盐（波尼瓦）
• 利塞膦酸盐（Actonel）
• 唑来膦酸（Reclast）

其他药物可用于预防骨质流失或刺激骨质生长。它们包括：

睾丸激素

在男性中，睾丸激素疗法可能有助于增加骨密度。

激素疗法

对于女性而言，在绝经期间和绝经后使用雌激素可以帮助阻止骨密度下降。不幸的是，雌激素疗法还与血液凝块，心脏病和某些类型癌症的风险增加有关。

雷洛昔芬（Evista）

已经发现这种药物可提供雌激素的益处，而没有许多风险，尽管仍有增加的血栓风险。

地诺单抗（Prolia）

这种药物是通过注射服用的，在减少骨质流失方面可能比双膦酸盐更有前景。

特立帕肽（Forteo）

这种药物也可以通过注射服用，并刺激骨骼生长。

降钙素鲑鱼（Fortical和Miacalcin）

该药物以鼻喷雾剂的形式服用，可减少骨吸收。与您的医生谈谈使用这种药物会增加癌症的风险。

罗莫单抗（Evenity）

该药物于2019年4月获得FDA批准，用于治疗更年期且极易发生骨折的女性。

每月两次在皮肤下（同一坐位）注射该药物，持续12个月或更短时间。它带有“黑匣子”警告，因为“均匀性”可能会增加心脏病发作或中风的风险，因此不建议有这两种病史的人使用。

骨质疏松症的自然疗法

由于骨质疏松症药物可能有副作用，因此您可能更愿意尝试其他治疗方法而不是药物治疗。

几种补品，例如红三叶草，大豆和黑升麻，可用于帮助促进骨骼健康。但是，在使用这些补品之前，请务必与您的医生或药剂师交谈。这主要有两个原因：

1. 很少有研究支持使用这些补品治疗骨质疏松症。结果，我们没有证据证明它们有效。
2. 这些补品可能会引起副作用，并与您正在服用的药物发生相互作用。您需要确保自己知道可能发生的副作用，以及是否服用任何可能与补充剂发生相互作用的药物。

综上所述，有人报告自然疗法效果良好。

骨质疏松症饮食

除了您的治疗计划之外，适当的饮食还可以帮助您增强骨骼。

为了保持骨骼健康，您需要在日常饮食中添加某些营养素。最重要的是钙和维生素D。您的身体需要钙来保持骨骼强壮，还需要维生素D来吸收钙。

其他促进骨骼健康的营养素包括蛋白质，镁，维生素K和锌。

要详细了解适合您的饮食计划，请咨询您的医生。他们可以为您提供饮食建议，或将您推荐给可以为您创建饮食或饮食计划的注册营养师。

骨质疏松运动

正确饮食并不是您唯一可以维持骨骼健康的方法。运动也非常重要，尤其是负重运动。

负重锻炼是将脚或手臂固定在地面或其他表面上。示例包括：

• 爬楼梯
• 阻力训练，例如：
  • 压腿
  • 蹲
  • 俯卧撑
  • 体重训练，例如：
    • 阻力带
    • 哑铃
    • 阻力运动机

这些运动会有所帮助，因为它们会导致您的肌肉向骨骼推拉。这个动作告诉您的身体形成新的骨骼组织，从而增强骨骼。

但是，这并不是您运动的唯一好处。除了对体重和心脏健康有许多积极影响外，运动还可以改善您的平衡和协调能力，从而帮助您避免跌倒。

开始任何新的运动计划之前，请务必先咨询您的医生。

预防骨质疏松

有许多无法控制的骨质疏松症危险因素。这些包括女性，变老以及有骨质疏松症的家族史。但是，有些因素确实在您的控制范围内。

预防骨质疏松症的一些最佳方法包括：

• 每天建议摄取的钙和维生素D量
• 做负重运动
• 戒烟
• 对于女性，权衡激素疗法的利弊

如果您有患骨质疏松症的风险，请与您的医生谈谈预防骨质疏松症的最佳方法。

骨质减少与骨质疏松

如果您的医生告诉您您患有骨质疏松症，您可能会认为您听错了“骨质疏松症”一词。但是，骨质减少是与骨质疏松症分开的疾病。

与骨质疏松症不同，骨质减少不是疾病。而是处于低骨密度的状态。骨质疏松症的骨骼虽然不如正常人致密，但没有骨质疏松症那么脆弱。

骨质减少的主要危险因素是年龄较大。您的骨密度在35岁时达到峰值，此后随着年龄的增长骨密度会降低。

在许多情况下，骨质疏松症可导致骨质疏松症，因此，如果您患有骨质疏松症，则应采取措施来加强骨骼。

外表

骨质疏松是一种可能造成严重影响的疾病。它可能导致骨折，可能很痛苦，需要很长时间才能愈合，并导致其他并发症。

例如，髋部骨折的治疗可能包括长时间卧床，这会增加您出现血块，肺炎和其他感染的风险。

好消息是，从正确饮食和锻炼到服用适当的药物，您可以做很多事情来预防和治疗骨质疏松症。

如果您认为自己有患骨质疏松症的危险，或者被诊断出患有骨质疏松症，请咨询医生。他们可以与您一起制定预防或治疗计划，以帮助您改善骨骼健康并降低并发症的风险。