抽筋是排卵的征兆吗？
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排卵会引起抽筋吗？
排卵时，您可能会出现轻微的痉挛或疼痛。这种疼痛在医学上称为mittelschmerz。 Mittelschmerz是德语单词，意思是“中度疼痛”。
并非每个女人都会在排卵时出现绞痛。即使您经常因排卵而出现抽筋，也不一定每个月都会感到抽筋。
如何识别排卵痛
排卵痛可能持续几分钟到几小时，但一般不会持续超过一两天。它倾向于在排卵前发生，通常是小腹一侧出现的轻度，钝痛，疼痛。在某些女性中，疼痛可能非常剧烈。
是什么原因导致周期中期抽筋？
当成熟卵从卵巢卵泡释放时，发生排卵。它通常发生在女性月经周期的中间。如果您有一个28天的周期，排卵将发生在第14天左右。第一天是出血的第一天。
排卵痛的确切原因尚不完全清楚，但可能由多种因素引起，包括：
- 容纳成熟卵的卵巢卵泡快速生长和扩张。这种拉伸会引起抽筋样的疼痛。
- 血液，体液和通常伴随排卵的其他化学物质刺激腹部衬里和骨盆。
中期抽筋的其他原因
周期中期疼痛可能是由潜在的医疗状况引起的。这些疾病大多数受雌性激素雌激素的影响，雌激素在排卵时达到峰值。
可能导致周期中期疼痛的其他状况包括：
- 子宫内膜异位。 这种情况也会引起痛苦的时期和不孕症。
- 子宫肌瘤。 肌瘤的其他症状可能包括月经大量出血，月经疼痛和骨盆压力。
- 卵巢囊肿。 大多数卵巢囊肿无痛，但是如果囊肿长得很大，它会破裂或引起卵巢在支持组织周围扭曲。这被称为卵巢扭转，会导致严重的单侧疼痛。
排卵的其他症状还有哪些？
尽管mittelschmerz可以很好地表明排卵迫在眉睫，但这并不是排卵临近的唯一迹象。
静息基础体温升高
静息的基础体温略微升高可能是排卵的迹象。这是您起床前早晨要进行的体温测量。
要绘制此微小变化：
- 起床前请先测量温度，然后使用基础体温计下床。这些可在大多数药店或在线获得。
- 在整个月经周期中每天记录您的体温。
- 寻找增加。
大多数女性在排卵前后会发现温度升高0.4至0.8。温度的变化可能会在几天内突然或逐渐达到峰值。在这种温度变化的三天内，您可能会排卵。
宫颈粘液的变化
子宫颈会因人体激素水平的变化而产生粘液。子宫颈是子宫的开口。
宫颈粘液在您的月经周期中发生变化：
- 月经停止后，您可能根本不会注意到任何粘液。
- 几天后，您的内裤或卫生纸上可能会出现浑浊，微黄色，发粘的分泌物。
- 随着排卵临近，该粘液将变得更清晰，更细和更粘。您可以在两个手指之间拉伸它。这种粘液的目的是帮助将精子转运到卵中进行受精。
这些粘液变化可能很细微，因此，如果您使用这种方法来识别排卵，则需要每天检查并检查宫颈粘液。
排卵的其他方法
您还可以购买排卵预测试剂盒（OPK），以帮助您识别排卵。这些测试可测试尿液中的黄体生成素（LH）水平。在排卵前，您会发生所谓的LH激增。
要使用OPK，您需要在排卵期前后每天测试尿液。有些测试带有易于阅读的数字显示屏，尽管价格昂贵。
其他更实惠的工具包的工作原理类似于妊娠试验。将试纸浸入尿液后，您将对照线与测量LH的线进行比较。当LH线与LH线匹配或比LH线暗时，说明您的LH激增。
提示技巧
如果您想怀孕，知道排卵的时间是最大程度增加受孕机会的关键。其他增加受孕机会的方法包括：
- 定期做爱。每隔一天要增加您的几率。
- 知道你肥沃的窗户。精子可以在女性生殖道中存活约三到五天，而卵子在释放后只能存活长达24小时。在排卵前两天做爱可能会增加怀孕的机会。
- 投资OPK，尤其是在月经周期不规律的情况下。不规则的周期可能使排卵变得困难。
- 忘记谣言。在性交姿势上使用另一种姿势，并且在性交后保持双腿抬高不会增加受孕的机会。无论您仰卧还是直立，精子都能在数分钟内到达女性生殖道。
- 保持健康。生育能力的最大预测指标之一是总体健康状况。
- 戒烟。香烟烟雾会损害鸡蛋质量。如果您无法退出，请咨询医生。招募朋友或家人也可以帮助您养成习惯。
- 保持健康的体重。体重过轻和过轻都会导致影响排卵的荷尔蒙问题。
- 用OB-GYN进行检查。这可以帮助发掘任何以前无法诊断的性传播感染或生殖问题，例如子宫内膜异位，这两者都可能影响生育力。您的医生还可以为您提供合理的医疗方法，以增加受孕的机会。
外卖
周期中期出现抽筋痛可能是排卵的迹象。这种疼痛不应持续超过两天，并且可能不需要任何治疗。
如果您的疼痛剧烈或伴有大量出血，发烧或恶心，请咨询医生。
如果您在35岁以下尝试过一年后或在35岁以上尝试六个月后仍无法怀孕，也应该咨询医生。您的医生可能会将您推荐给生育专家。
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