Lady Gaga 发誓的止痛方法

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根据美国国立卫生研究院 2015 年的一份报告，慢性疼痛是美国长期残疾的第一大原因，这意味着它影响了很多人——确切地说是 1 亿人。受到影响的不仅仅是美国老年人。即使是年轻、健康和健康的名人也会处理这种令人衰弱的健康问题。在她的 Instagram 上发布了关于处理慢性疼痛的糟糕一天后，Lady Gaga 被她的粉丝给她留下的评论所震撼，她决定分享更多关于她的经历。虽然她没有透露她慢性疼痛的具体原因，但她确实向追随者解释了她治疗疼痛的一种方式。 （Gaga 一直就各种重要问题发表意见，包括性侵犯。）

在她的标题中，Gaga 说：“当我的身体进入痉挛状态时，我发现真正有帮助的一件事是红外线桑拿。我已经投资了一个。它们有一个大盒子的形式以及一个低棺材般的形式，甚至有些像电热毯！你也可以环顾你的社区，寻找有红外线桑拿房或顺势疗法中心。”

好的，那么红外线桑拿究竟是什么？嗯，它基本上是一个房间或吊舱，您可以在那里接触到红外频率的光（这是可见光和无线电波之间的一种，以防您忘记在中学科学课上学到的知识）。您还可以从需要较少整体承诺的包裹物和其他产品中获得红外光治疗。我们甚至看到红外线桑拿房如雨后春笋般涌现，例如纽约的 HigherDOSE。除了帮助人们缓解疼痛外，这些桑拿还应该减少肿胀和炎症，促进皮肤健康，并帮助愈合伤口。虽然医学研究人员尚未彻底调查这些说法，但已经有一些初步研究既有希望又没有定论。

为了了解这种新疗法的真实情况，我们决定与疼痛管理专家交谈。 “现实情况是，它就像许多其他基于轶事的疼痛疗法一样，”纽约长老会/威尔康奈尔大学疼痛管理医学主任尼尔·梅塔 (Neel Mehta) 说。 “人们会说它有效，人们会说它不起作用，人们会说它使他们的疼痛变得更糟，等等。当我们作为医生推荐治疗时，我们会求助于证据来试图证明是否有改善，而且我们没有针对红外线治疗的可靠研究来提供该证据。”

这并不意味着你应该完全否定这种疗法，只是没有太多的硬科学可以支持它对疼痛或其他任何事情有效的说法。不过，医生确实知道红外线如何减轻肿胀和炎症，这反过来又可以减轻疼痛。 “我们认为，当你暴露在红外线下时，血液循环会增加。当有炎症时，会出现一种叫做一氧化氮的化合物，当患者接受红外线治疗时，血流量的增加会驱散积聚的一氧化氮在该地区的。” （仅供参考，这 10 种食物会引起炎症。）

与任何未经研究的医学治疗一样，红外光治疗也存在一些风险。主要是，“如果你反复使用它，它可能会因热能而对皮肤造成损害，”梅塔说。 “皮肤敏感的人可能要谨慎使用它。红外线有一系列波长，所以没有人确切知道哪个是最好的。”这凸显了当前红外技术的另一个主要问题：由于红外光跨越光谱，没有人知道该范围内的哪一点最有帮助或最有害。此外，患有硬皮病等某些皮肤病的人在使用红外线治疗时可能需要格外小心，因为他们的皮肤可能更容易受损。

这里的底线是，由于我们对红外光如何作用于身体还不太了解，因此您不能真正期望任何具体的结果。 “我总是告诉我的患者谨慎使用它，因为没有任何长期研究，”梅塔说。 “伤害可能还不知道，或者好处可能还不知道。”

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