捡拾放倒方法是否可以使宝宝入睡？

内容

• 如何使用收放方式？
• 1.就寝时间
• 2.停下来，等待，倾听
• 3.领取
• 4.放下
• 您应该从几岁开始使用接送方法？
• 取放方法成功的步骤
• 1.就寝时间
• 2.先休息一下
• 3.听你的宝宝
• 4.获得帮助
• 拾放方法有效吗？
• 外卖

捡起放下的方法是一种睡眠训练方法。特雷西·霍格（Tracy Hogg）在她的书《婴儿耳语的秘密：如何与婴儿保持冷静，联系和沟通》中将其推广。

作者认为这是睡眠训练的中间地带。此策略的目标是一个不依赖您入睡但不会感到被遗弃的婴儿。

那么，行得通吗？

这取决于。睡眠训练的提倡者通常会分享他们的技术有效的许多原因，但婴儿是个体。对一个婴儿有效的方法可能对另一个婴儿无效，包括他们学会睡觉的方式。

这是这种睡眠训练方法的基础知识，以及如何确定是否适合您的宝宝。

如何使用收放方式？

拾取，放下方法有几个步骤。

1.就寝时间

该过程从您的宝宝的就寝时间开始，无论如何。在完成了宝宝日常活动的各个阶段之后，是时候让他们入睡了，将它们放在婴儿床或摇篮里。

理想情况下，他们应该在睡前例行的昏昏欲睡中放松，但仍应保持清醒。如果您的宝宝不大惊小怪或哭泣，请离开房间。

特雷西·霍格（Tracy Hogg）提倡的方法包括，只要孩子醒着就一直留在房间里。其他建议使用这种方法的人说，可以在宝宝安静的时候离开房间。

2.停下来，等待，倾听

如果您的宝宝开始哭泣，请停下来，等待并倾听方法。不要立即着急去接他们。相反，停下来等待几秒钟，然后听听宝宝的声音，以确定他们是否只是在小题大做，或者他们是否真的足够努力以至于需要您安慰他们。

3.领取

如果您的宝宝没有自己安顿下来，可以接他们。抱着你的孩子，抱着它们使他们平静下来。这是拾取，放下方法的“拾取”部分。

4.放下

宝宝安顿下来但仍然醒着后，请再次放下它们。这是这种睡眠训练方法的“放下脚步”部分。

这个过程一直持续到宝宝最终入睡为止，这可能需要很长时间，这意味着这种睡眠训练方法需要耐心。对于父母来说，这可能是一个令人沮丧的周期，并且非常重要的一点是，当您抱起孩子安慰他们时，要保持镇静与安静。

您应该从几岁开始使用接送方法？

这种睡眠训练方法适用于年龄小于4个月的婴儿。它通常在4到8个月大时最有效，但也可能适合一些年龄稍大的婴儿。婴儿的睡眠方式通常在6个月之前就已经确立，因此在该年龄之前开始使用这种方法可能会更容易。

对于某些婴儿来说，拾起和放下的周期可能太刺激了。他们没有放松他们，而是发现该过程具有破坏性，这可能会给您的宝宝增加工作带来不利影响。

取放方法成功的步骤

请遵循以下步骤，以成功完成拾起放下方法。

1.就寝时间

如果您还没有为宝宝制定舒缓的入睡程序，那就从此开始。宝宝的睡前习惯可能涉及护理或奶瓶，然后通过唱歌或就寝故事来依sn时间。

选择一个轻松的例程，并保持一致。这将帮助您的宝宝了解就寝时间的习惯意味着几乎可以入睡了。

2.先休息一下

婴儿的父母很少有足够的睡眠。但是，在开始提起放倒方法之前，请尝试赶紧休息。这可能很耗时，一开始可能要花两个小时以上才能让宝宝入睡。您需要精力和耐心来坚持这种方法。

3.听你的宝宝

如果他们只是挑剔，给他们一些时间和空间安定下来。您将能够知道他们是否正在变得烦躁，害怕或生气。

4.获得帮助

如果可以在帮助下执行此方法，则该方法效果最佳。理想情况下，父母双方都应承诺给孩子捡拾，放下玩具的机会。争取祖父母，阿姨或叔叔或其他与您的孩子在一起的时间很多的人的帮助可能会有所帮助。

拾放方法有效吗？

这种方法的成功取决于宝宝的气质和您的投入。保持一致很重要。无论您尝试哪种方法，睡眠训练都是一个挑战。请记住，从几天到几周的时间里，婴儿的睡眠习惯都会持续发生变化。

外卖

请记住，没有正确或错误的方法可以帮助您的宝宝学会入睡。收起放下的方法对于某些婴儿来说可能是个不错的选择，但并非对所有婴儿来说都是如此。只有您可以决定这对您的家庭是否是一个不错的选择。最好的建议是使用一种您熟悉并保持一致的技术。

杰西卡·蒂蒙斯（Jessica Timmons）自2007年以来一直是一名自由撰稿人。她为大量稳定的账目和偶尔的一次性项目进行写作，编辑和咨询，同时兼顾了四个孩子的忙碌生活。她喜欢举重，很棒的拿铁咖啡和家庭时间。