普利卡综合症

内容

• 什么是普利卡综合症？
• 有什么症状？
• 是什么原因造成的？
• 如何诊断？
• 我可以减轻压力吗？
• 股四头肌强化
• 绳肌拉伸
• 皮质类固醇注射
• 我需要手术吗？
• 患有普利卡综合症

什么是普利卡综合症？

皱纹是膝盖关节周围膜的褶皱。您的膝盖关节被称为滑膜的充满液体的胶囊包围。

在胎儿阶段，您有三个称为滑膜pl​​的胶囊，它们围绕着发展中的膝关节生长。这些通常在出生前被吸收。但是，在2006年进行的一项研究中，接受关节镜手术的人中有些残留了滑膜皱ica。

当您的一只皱happens发炎时，通常会因受伤而发生Plica综合征。这通常发生在膝盖中间，这就是内侧which肌综合征。

有什么症状？

普里卡综合症的主要症状是膝关节疼痛，但许多其他情况也可能导致这种情况。与plica综合征相关的疼痛通常是：

• 疼痛，而不是锐利或射击
• 使用楼梯，蹲下或弯曲时更糟

皱肌综合征的其他症状包括：

• 长时间坐下从椅子上起来时，膝盖会被卡住或锁住
• 长时间坐不下来
• 弯曲或伸展膝盖时发出的喀嗒声或破裂声
• 你的膝盖发出了一种感觉
• 在楼梯和斜坡上不稳定的感觉

按下膝盖帽，您甚至可能会感觉到皱pl。

是什么原因造成的？

Plica综合征通常是由膝盖过紧或过度使用引起的。这通常是由需要经常弯曲和拉直膝盖的运动引起的，例如跑步，骑自行车或使用爬楼梯机。

诸如坠落或车祸之类的事故造成的伤害也可能导致普里卡综合症。

如何诊断？

要诊断普利卡综合症，您的医生将首先进行身体检查。他们将通过考试排除膝盖疼痛的其他可能原因，例如：

• 半月板撕裂
• 肌腱炎
• 骨伤

除了最近发生的任何意外或受伤以外，请务必告知您的医生您进行的运动或进行的日常锻炼。

他们还可以使用MRI扫描或X射线检查一下膝盖。

我可以减轻压力吗？

大多数普卡综合征的患者对物理治疗或家庭锻炼计划反应良好。这些通常包括伸展腿筋和加强股四头肌。大多数人在开始理疗或运动计划后的六到八周内就会感到缓解。

股四头肌强化

内侧pl肌间接附着在股四头肌上，股四头肌是大腿上的一块大肌肉。如果您的四头肌无力，那么您更有可能受到刺激。

您可以通过以下方法来增强股四头肌：

• 股四头肌套装（肌肉收紧）
• 直腿抬起
• 压腿
• 小蹲

您也可以尝试游泳，骑自行车，步行或使用椭圆机。

绳肌拉伸

绳肌是从大腿骨盆骨一直延伸到胫骨的肌肉群。您可以使用它们弯曲膝盖。腿筋过紧会在膝盖前部（pl肌所在的地方）施加额外的压力。

物理治疗师可以指导您进行几次伸展运动，以帮助放松脚筋。他们大多数都可以坐下或站起来。学习伸展运动后，每天尝试几次以保持肌肉放松。

皮质类固醇注射

如果发炎使运动变得困难，您的医生可能会给您的膝盖注射皮质类固醇激素。这可能会使疼痛完全消失，但重要的是要跟上您的伸展运动和日常锻炼。如果您不这样做，那么一旦皮质类固醇消退，疼痛就会恢复。

我需要手术吗？

如果物理疗法无济于事，则可能需要进行关节镜切除术。

您的医生将通过膝盖侧面的小切口插入一个称为关节镜的小型相机。他们将使用小型外科手术工具，将其插入另一个小切口，以去除the肌或调整其位置。

手术后，您的医生将为您推荐物理治疗计划，以帮助您重建膝盖力量。您将从轻柔的运动开始，以减轻疼痛和肿胀。最终，您将继续进行更具挑战性的锻炼，以增强股四头肌，绳肌和小腿肌肉。

从普利卡综合症的手术中恢复取决于多种因素，包括您的整体健康状况和受影响的膝盖。例如，如果您的右膝盖做了手术，您可能需要等待大约两周才能开车。如果您的左膝盖受到了影响，您可能会在三到四天内完全康复。

请记住，您可能需要等待几周才能恢复到正常的运动和身体活动水平。

患有普利卡综合症

Plica综合征通常通过物理疗法和家庭锻炼易于治疗和控制。如果您确实需要外科手术，则该过程具有微创性，并且比许多其他类型的膝盖外科手术所需的康复时间少。

与您的医生合作，找出适合您的治疗方案。