如何使用压力点进行鼻窦缓解

内容

• 针灸和鼻窦针灸
• 如何为鼻窦做穴位按摩
• 9个压力点可减轻鼻窦
• LI20
• BL2
• 银堂
• SI18
• GB20
• LI4
• LU5
• LU9
• 丽芙3
• 鼻窦和鼻塞压力点提示
• 鼻窦在哪里？
• 外卖

穴位按摩是缓解鼻窦压力和其他症状的一种方法。这种传统疗法的治疗方法与针灸相同，甚至使用相同的穴位。

但是，不用针，而是用手和手指在脸部和身体的某些位置施加压力。

针灸和鼻窦针灸

针灸用于治疗慢性鼻窦压力和其他症状。

2006年的研究发现，美国约有99％的针灸师治疗鼻窦问题。同样，克利夫兰诊所建议使用穴位按摩来缓解由于过敏引起的鼻窦压力。

尽管需要更多有关使用穴位按摩治疗鼻窦症状的研究，但这种做法可能有助于改善血液流动，放松肌肉并帮助粘液从鼻窦排出。

如何为鼻窦做穴位按摩

您可以对自己的鼻窦症状进行指压。只需要几分钟。

1. 使用镜子帮助您找到脸上的点。
2. 在每个点上施加牢固但轻柔的压力，每次至少3分钟。您可以使用手指，拇指或薄而钝的物体，例如铅笔的橡皮头。
3. 全天重复几天。

您可以按穴位，或者在该区域上以圆周运动轻轻揉搓或旋转手指。

您也可以从认证的针灸师那里获得专业的针灸治疗。一些按摩治疗师可能还会使用穴位按摩。

9个压力点可减轻鼻窦

以下是缓解鼻窦炎的主要穴位以及如何找到它们：

LI20

在您的鼻子底部两侧的脸上发现了大肠20（LI20）穴位。减轻鼻窦压力：

1. 找到鼻子与脸颊相连的区域。
2. 将一根手指放在鼻孔两侧的脸上，然后按。

BL2

膀胱2（BL2）的压力点位于鼻梁和上眼睑内侧之间。为了减轻鼻窦和眼睛周围的压力，请尝试以下操作：

1. 用双手将食指放在鼻梁上方。
2. 将手指滑入眉毛和鼻子之间的微小凹处。
3. 手指放在这里。您应该能够感觉到您的额骨牢固。

银堂

穴位GV24.5俗称银堂。因为它位于眉毛之间，所以通常称为第三眼点。这个单一的穴位有助于缓解鼻塞或流鼻涕和窦性头痛。要找到它：

1. 将一根或两根手指放在眉毛之间。
2. 在您的鼻梁上方找到您的额头与鼻子相连的区域。
3. 施加压力或摩擦该区域几分钟。

SI18

小肠18（SI18）点在鼻子的两侧，就在the骨的下方。这些穴位可帮助缓解鼻窦肿胀和流鼻涕。要找到它们：

1. 将两只手的食指放在每只眼睛的外边缘。
2. 向下滑动手指，直到感觉到che骨的底部。
3. 该区域应与鼻子的下边缘大致齐平。
4. 同时或一次按下这些点。

GB20

胆囊20（GB20）点在您的头上。它们位于头后部的凹槽中，脖子上的肌肉附着在头上。

这些穴位用于鼻窦压力症状，例如头痛和水汪汪的眼睛，以及感冒和流感症状。查找方法如下：

1. 双手紧紧抓住头。
2. 上下滑动拇指，在头骨底部的耳朵后面找到凹槽。
3. 用两只手在这里施加压力。

LI4

He Gu或大肠4（LI4）点在您的手背上。它们与大肠相连，可能有助于缓解因鼻窦问题引起的头痛和面部疼痛。一次向一只手的LI4点施加压力。

这些点距您的拇指和手之间的折痕约半英寸。查找方法如下：

1. 举起您的手，使拇指的一面朝向您。
2. 找到拇指与手相连的区域。
3. 保持拇指靠近手。寻找拇指和食指之间的肌肉突出的位置。找到它的一种方法是将拇指放在食指上，这将导致在手背上形成一个丘。将另一只拇指或另一只手指放在此土墩上。
4. 再次放松您的手，并用另一只手的手指在该部位施加压力。

LU5

肺经5点（LU5）位于每个肘部的内侧。这些要点有助于缓解鼻窦充血和压力，有助于缓解疼痛和流鼻涕。 LU5点还与您的肺部和呼吸有关。要找到它们：

1. 手臂伸向前方，以使手掌朝上。
2. 找到内肘拇指一侧的折痕。
3. 这是您的前臂肌肉与肘部连接时略微浸入的地方。
4. 按该区域。
5. 重复并切换手臂。

LU9

每个手腕内侧都可以找到肺经9点（LU9）。它们用于缓解鼻窦感染引起的咽喉症状。查找方法如下：

1. 握住您的手，使您的手掌朝向您。
2. 找到您的手连接到手腕的折痕。
3. 将手指放在拇指下方的折痕上。
4. 重复并切换手。

丽芙3

肝脏3（Liv3）或大冲压力点在您的脚上，刚从大脚趾后退。它们与您的肝脏息息相关，可减轻您眼睛周围的头痛和疼痛。要找到它们：

1. 屈膝坐下，双脚置于前方。
2. 将手指放在大脚趾和下一个脚趾之间的区域。
3. 将手指向上滑动脚大约两个手指宽度。这是压力点所在的位置。
4. 在此位置按。一次或两次对双脚施加压力。

鼻窦和鼻塞压力点提示

如果您正在怀孕或试图怀孕，请在尝试穴位之前先咨询医生。一些压力点可能导致劳动。

使用穴位按摩有时可以立即缓解疼痛和其他症状。在特定点上施加压力时，您可能会感到压力稍有上升。

您可能需要连续几天进行针压治疗，然后才能感到任何不适。压力不应该使痛苦或瘀伤。

鼻窦在哪里？

鼻窦是鼻子周围骨头中的空心空间或空腔。您的鼻窦会产生粘液或液体。粘液排入鼻腔（鼻子），并向下进入喉咙后部。这样可以使鼻子保持湿润，并清除灰尘，过敏原和细菌。

鼻子上有四对鼻窦：

• 在鼻子两侧的che骨上
• 额头上方的眼睛上方
• 在眼睛和鼻梁之间
• 在你的眼睛后面

外卖

穴位按摩可以帮助您改善鼻窦症状。它无法治愈严重的感染。如果您有细菌性鼻窦感染，您可能仍需要抗生素治疗。流感或感冒等病毒也可能导致鼻窦感染。

如果您的鼻窦症状是由过敏引起的，则可以避免花粉和灰尘等过敏原触发因素。向您的医生咨询有关缓解过敏的最佳非处方药。

在几天后，您可能需要每天数次对这些穴位施加压力，才能从鼻窦症状中得到缓解。