PTSD原因：人们为什么会体验PTSD

内容

• 创伤后应激障碍的原因
• PTSD的症状是什么？
• 创伤后应激障碍有什么治疗方法？
• 创伤后应激障碍的药物
• 生活方式的改变
• 紧急治疗
• PTSD患者的前景
• 外卖

创伤后应激障碍（PTSD）是一种与创伤和应激源相关的疾病，可在遭受严重创伤后发生。

创伤后应激障碍可以由许多不同的创伤事件引起。根据国家PTSD中心的统计，有7％至8％的人口在生活中的某个时刻经历过PTSD。

创伤后应激障碍是可以治疗的疾病，许多创伤后应激障碍患者在接受有效治疗后能够成功治疗其症状。

创伤后应激障碍的原因

创伤后应激障碍是由遭受创伤引起的，包括经历，见证，甚至学习严重的创伤经历。

• 军事战斗
• 性或人身攻击
• 虐待或忽视
• 自然灾害
• 车祸（摩托车等）
• 严重伤害
• 创伤性出生（产后PTSD）
• 恐怖主义
• 诊断危及生命的疾病
• 目睹暴力和死亡

根据NHS，遭受严重创伤的人中有三分之一将患PTSD。有一些因素使某人在发生创伤事件后更有可能发展为PTSD。

• 曾有精神疾病，例如惊恐症，抑郁症或强迫症
• 活动结束后得到亲人的支持
• 事件周围遭受进一步的创伤或压力

除上述以外，脑结构和应激激素也可能在PTSD的发展中起作用。

在患有PTSD的人中，海马（大脑的一部分）似乎较小。但是，尚不清楚创伤前海马体是否变小，或者由于创伤而使海马体变小。

研究人员认为，海马功能失常会阻止大脑正常处理创伤，从而导致PTSD。

同样，患有PTSD的人的应激激素水平异常高，这些激素在创伤事件中会释放出来。这些大量的激素可能是某些PTSD症状的原因，例如麻木和过度兴奋。

也有许多“复原力因素”，这些因素使得在创伤事件后某人罹患PTSD的可能性降低。

• 拥有强大的支持网络
• 学习使用积极的应对策略来应对负面情绪
• 对经历创伤事件时所采取的行动感到满意

这并不是说开发PTSD的人没有弹性或力量。如果您有PTSD，那不是您的错。创伤后应激障碍是对创伤的自然，普遍和可理解的反应。

PTSD的症状是什么？

PTSD有很多症状。

• 侵入性想法，例如您是否不能停止考虑创伤事件
• 情绪变化，如感到绝望，麻木或焦虑
• 容易被吓到
• 感到压倒性的内或羞愧
• 对您的人际关系，职业或爱好不感兴趣
• 倒叙，可能会让您觉得自己正在重振创伤
• 噩梦
• 当某事使您想起事件时感到情绪低落
• 努力集中精力，睡眠或进食
• 进行自我毁灭的行为，包括使用毒品
• 自残
• 自杀的念头
• 惊恐发作
• 对自己，他人或世界的负面信念或期望

该事件的某些提醒或触发因素可能会诱发或加剧PTSD的症状。

根据国家心理健康研究所的数据，这些症状通常在经历创伤事件后的三个月内出现。但是，症状有可能稍后出现。

创伤后应激障碍有什么治疗方法？

PTSD有很多不同的治疗方法。这些包括谈话治疗，药物治疗和个人生活方式的改变。

在治疗PTSD时，通常要看训练有素的治疗师。

谈话治疗或心理治疗涉及与专业人员讨论您的经历和症状。有几种不同类型的疗法可有效治疗PTSD。这些包括：

• 认知行为疗法（CBT）。 CBT涉及讨论创伤和症状，并帮助您实施更好的思维和行为方式。
• 暴露疗法。 此疗法涉及谈论创伤并在安全的环境中进行操作以帮助您处理体验。
• 眼球运动脱敏和再加工（EMDR）治疗。 这种交互式疗法涉及在回忆创伤时从一侧到另一侧移动眼睛，以便您可以在记忆中附着的强烈情感之外处理事件。

您所接受的治疗方式将取决于您自己的需求和医疗保健提供者的经验。

创伤后应激障碍的药物

一些处方药，例如舍曲林（Zoloft）和帕罗西汀（Paxil），可以帮助治疗PTSD的症状。

生活方式的改变

多种生活方式的改变和自我保健做法可以帮助您控制症状。

建议的应对策略包括：

• 了解有关PTSD的信息以更好地了解您的症状
• 打坐
• 行使
• 日记
• 参加支持小组
• 有一个强大的亲人网络
• 减少不良应对机制，例如滥用毒品和酒精

紧急治疗

如果您感到自杀或认为自己患有PTSD相关紧急情况，请立即寻求帮助。

与您的医疗保健提供者或受信任的亲人联系或去当地医院的急诊室可能是明智的。

你不是一个人。帮助可以是一个电话或短信。如果您感到不知所措或自杀，请联系以下热线之一：

• 预防自杀生命线：1-800-273-8255
• 美国退伍军人危机专线：1-800-273-8255，然后按1，或输入文字838255
• 危机文本行：文本连接到741741

如果您居住在美国以外的地方，则可以在您所在的国家/地区找到预防自杀的电话。

PTSD患者的前景

如果您患有PTSD或怀疑自己患有PTSD，寻求专业人士的帮助会有所帮助。

如果不及时治疗，PTSD可能会影响您的人际关系并影响日常生活。它可能使工作，学习，饮食或睡眠变得困难。这也可能导致自杀念头。

幸运的是，有可能找到减轻或停止许多PTSD症状的有效疗法。

每个人都有不同的需求，需要独特的治疗计划。对一个人有效的方法可能对另一个人无效。理想情况下，您的医疗保健提供者将帮助您找到有效的应对工具和疗法来管理PTSD症状。

外卖

PTSD是由看到，体验或了解严重创伤事件引起的。

尽管症状可能难以解决，但仍有许多有效的PTSD治疗方法，包括谈话疗法，药物治疗和积极的生活方式改变。