隔离区向我展示了新妈妈最需要什么

内容

• 时间
• 延长产假
• 更多陪产假
• 灵活性
• 支持
• 我们从这里去
• 父母在工作：一线工人

我有三个婴儿和三个产后经历。但这是我在大流行期间第一次去产后。

我的第三个孩子出生于2020年1月，也就是世界关闭之前的8周。在我撰写本文时，我们已经在家里呆了10周。这意味着我和我的孩子在隔离区的时间比我们出去的时间更长。

实际上，这听起来比实际情况要糟。一旦我摆脱了实现婴儿生命的头两个月的最初震惊，就将永远被标记为“在电晕之前”-一旦我接受了我们的新现实可能会持续比预期更长的时间-我就能以新的视角看待隔离。

在任何情况下，出生后的第一年都非常困难，这已不是秘密。除了学习新宝宝的喜好和个性外，您的身体，思想，情感和人际关系也在不断变化。您可能会觉得自己的职业或财务生活受到了打击。您可能会觉得自己的身份正在发生某种变化。

为了使事情更具挑战性，在我国，产后护理和家庭假的方案充其量是过时的。工作母亲的范式是尽可能快地返回，隐藏被逐出孩子的证据，并再次证明您的承诺和能力。

力求平衡，他们告诉我们。但是，当您不得不完全放弃自己的治疗方法或忽略一半身份才能生存时，这是没有平衡的。我经常认为这不是我们应该追求的平衡，而是整合。

在隔离区度过了四个月的孕育期，使我陷入了这样的困境：一种整合的生活方式，家庭时间，照顾婴儿，工作和自我保健之间的界限变得模糊了。在某些方面，我发现隔离后的产后检查更容易-甚至是礼物。在某些方面，要困难得多。

但是，从整体上讲，我的婴儿一生的头几个月与家人在一起非常清楚：新妈妈要想壮成长，最需要时间，灵活性和支持。

时间

在过去的18周中，我每天都与婴儿在一起。这个事实令我难以置信。这比我以前休的任何产假都要长，因此我们获得了巨大的好处。

延长产假

带着我的第一个孩子，我出生后十二周就重新上班。我的第二个孩子在8周后回到工作岗位。

两次回去工作时，我的牛奶供应量都下降了。泵对我来说效果不佳-可能是因为它不会触发催产素释放。或者，也许我总是感到内leaving，让我的办公桌无法抽水，所以我将其尽可能长时间地关闭。无论如何，我必须为我的最后两个孩子争取每一盎司的牛奶。但是这次不是。

自从我们从医院回家以来，我一直在抽水，为他必须去日托的一天做准备。而且每天早晨，即使喂完奶后，我对牛奶的挤出量也感到震惊。

有了我的第三个婴儿，一天的活动使我可以按需护理他。而且，由于母乳喂养是一个需求驱动的过程，所以我从未见过两次牛奶供应量下降的情况。这次，随着婴儿的成长，我的牛奶供应量随着时间增加。

和婴儿在一起的时间也提高了我的直觉。婴儿快速成长和变化。对我来说，似乎每个月都能使婴儿平静下来的方法总是在变化，我不得不重新认识他们。

这次，我每天整天与儿子在一起，我很快注意到他的情绪或举止有细微的变化。最近，整天都在听一些小提示，这使我怀疑他正在默默地逆流。

拜访儿科医生证实了我的怀疑：他正在减肥，应归咎于反流。开始服药后，我四个星期后将他带回去进行检查。他的体重成倍增加，并且又回到了预期的生长曲线上。

自7年前成为妈妈以来，我第一次认识到各种哭声。因为我和他在一起的时间很多，所以我可以说出他的交流要比与其他两个人交流要容易得多。反过来，当我有效地响应他的需求时，他会更快地冷静下来并轻松地重新定居。

成功喂养和能够在烦恼时帮助宝宝安顿下来是您作为新妈妈获得成功的两个重要因素。

在我国，产假太短了，有时甚至根本没有。没有足够的时间来治疗，了解您的宝宝或建立牛奶供应，我们正在为妈妈们进行身体和情感上的挣扎-妈妈和宝宝都可能因此而受苦。

更多陪产假

我不是我们这个家庭中唯一一个比这个另外两个孩子花时间更多的孩子。我丈夫带孩子回家后，在家从来没有超过两个星期，这一次，我们家庭生活的差异明显。

和我一样，我丈夫也有时间发展自己与我们儿子的关系。他找到了自己的方法来安抚婴儿，这与我的不同。我们的小家伙见到父亲时会发光，我的丈夫对自己的教养能力很有信心。

因为他们彼此熟悉，所以当我需要自己的帮助时，我会更轻松地将孩子带走。除了他们之间的特殊关系，在家里多摆弄手真是太神奇了。

我可以洗个澡，完成一个工作项目，慢跑，和我的大孩子们在一起，或者在需要时让我疲惫的大脑平静下来。即使我丈夫仍在家中工作，他也在这里帮忙，我的心理健康状况因此更好。

灵活性

说到在家工作，让我告诉您有关大流行期间休产假的情况。在家工作，有一个孩子用我的胸部，一个孩子在我的腿上，第三个孩子寻求远程学习帮助，这可不是一件容易的事。

但是在大流行期间，我公司对家庭的支持令人印象深刻。这与我第一次放产假回来形成鲜明对比，当时我的老板告诉我，我的怀孕是“从不雇用另一名妇女的原因”。

这次，我知道我得到了支持。当我在晚上8:30进行Zoom通话或接听电子邮件时被打扰时，我的老板和团队不会感到震惊。结果，我的工作效率更高，对我的工作也更加赞赏。我想尽我所能。

现实情况是，雇主必须意识到，即使在大流行之外，工作也不仅要在9到5小时之间进行。工作的父母必须具有灵活性才能成功。

为了帮助我的孩子登录到她的班级会议上，或者在他饿了时给婴儿喂食，或者让孩子发烧，我需要能够在两次妈妈之间的大部分时间里完成我的工作。

作为产后妈妈，灵活性就显得尤为重要。婴儿并不总是按既定时间表进行合作。在隔离期间，有很多次我或我的丈夫不得不怀抱婴儿时弹跳电话……这为我们俩揭示了另一个重要启示。

即使我们俩都在家与孩子一起全职工作，但作为一个女人，我和婴儿一起做生意对我来说还是可以接受的。人们仍然期望男人将他们的家庭生活与工作生活完全分开。

我嫁给了一个涉足的父亲，他在抚养孩子时并没有回避做生意。但是，即使他是当下的亲自动手照料者，他也已经注意到了他不言而喻的期望和惊喜。

仅给上班的妈妈提供灵活性是不够的。上班的父亲也需要它。我们一家人的成功取决于双方的参与。没有它，纸牌屋就会倒塌。

维持整个家庭健康快乐的身体，精神和情感负担对妈妈来说是一个巨大的负担，尤其是在产后时期。

支持

我认为“要养一个孩子需要一个村庄”这句话在欺骗。起初，这个村庄实际上正在抚养妈妈。

如果不是我的家人，朋友，泌乳顾问，骨盆底治疗师，睡眠顾问，导乐和医生，我一无所知。当我妈妈时，我学到的一切都是掘进的智慧掘金，储存在我的脑海中。

不要以为第三个孩子就可以了。唯一的区别是您足够了解何时寻求帮助。

产后也没什么不同-我仍然需要帮助。第一次接触乳腺炎时，我需要一名泌乳顾问，并且我仍在与我的医生和骨盆底治疗师一起工作。但是，既然我们生活在大流行中，我需要的大多数服务都已经转移到了网上。

虚拟服务是新妈妈的福音。就像我说的，婴儿并不总是与日程安排配合，而出门进行约会是一个巨大的挑战。射击，淋浴已经足够困难。更不用说，对于很多新妈妈来说，当您缺乏睡眠时，有足够的信心去带孩子开车是一个合理的考虑。

我很高兴看到扩展支持村迁移到数字平台，更多的妈妈将可以使用他们应得的帮助。我很幸运住在科罗拉多州的丹佛市，那里很容易找到支持。现在，随着服务的数字化，生活在农村地区的妈妈们获得的帮助与我在城市中一样。

在许多方面，这个众所周知的村庄已经迁移到虚拟平台。但是没有什么可以替代我们直系亲朋的村庄。在远处欢迎新婴儿入场的仪式并不相同。

我最难过的事实是，在我们就位之前，我的孩子没能见到他的祖父，曾祖母，阿姨，叔叔或堂兄。他是我们的最后一个婴儿-成长如此之快-我们与家人的距离为2000英里。

我们在东海岸探望亲人的夏季旅行包括聚会，洗礼，生日庆祝活动以及与堂兄的漫长夏日之夜。不幸的是，我们不得不取消这次旅行，不知道什么时候下次我们再见。

我从来没有意识到如果把这些仪式拿走我会多么悲伤。我与其他婴儿一起理所当然的事情-无限期地被搁置了-与奶奶一起散步，第一次飞机旅行，听到姨妈谈论我们的孩子长什么样。

欢迎孩子的传统也为妈妈服务。这些仪式满足了我们确保婴儿安全，被爱和受到保护的基本需求。如果有机会，我们将珍惜每一个拥抱，每一个平庸的砂锅和每一个溺爱的祖父母，这是前所未有的。

我们从这里去

我希望，作为一个国家，我们可以运用在隔离方面学到的许多经验教训，调整我们的期望并设计更好的产后体验。

想想如果新妈妈得到支持，对社会的好处。产后抑郁症的影响几乎是很大的-如果所有妈妈都有时间进行调整，得到伴侣的支持，可以使用虚拟服务以及灵活的工作环境，我相信这会大大降低。

想象一下，如果有保证为家人提供带薪假，并且重返工作岗位是逐步增加的工作，可以选择在需要时进行远程工作。想象一下，如果我们可以将我们作为妈妈的角色完全融入我们现有的职业和社交生活中。

新妈妈应有机会在生活的各个领域取得成功：作为父母，一个人和一个专业人士。我们需要知道我们不必为了寻求成功而牺牲自己的健康或身份。

有了足够的时间和适当的支持，我们可以重新想象一下产后的经历。隔离区告诉我这是可能的。

父母在工作：一线工人

萨拉琳·沃德（Saralyn Ward）是一位屡获殊荣的作家和健康倡导者，她的热情是激发女性过上最美好的生活。她是The Mama Sagas和Better After Baby移动应用程序的创始人，也是Healthline Parenthood的编辑。莎琳（Saralyn）出版了《生存母亲指南：新生儿版》电子书，教了普拉提达14年之久，并在直播电视上提供了一些技巧，帮助他们度过了父母生活。当她没有在计算机上熟睡时，您会发现Saralyn带着三个孩子爬上山或滑下山。