什么会导致情绪快速变化？

内容

• 总览
• 什么时候去看医生
• 哪些条件与情绪的严重改变有关？
• 精神健康状况
• 荷尔蒙状况
• 物质使用
• 其他健康状况
• 常见触发
• 情绪变化如何治疗？
• 底线

总览

有时候，您会感到难过或感到高兴。只要您的情绪变化不会严重干扰您的生活，通常就认为它们是健康的。

另一方面，如果您定期从极度高兴转为极度沮丧，则可能会患有疾病。如果您有严重且频繁的情绪变化，则应告知医生。他们可以讨论您遇到它们的可能原因。

行为快速变化的某些原因可能与心理健康，激素，物质使用或其他健康状况有关。

什么时候去看医生

偶尔会出现情绪变化，或者经历短暂的愉悦或忧郁感是很常见的。但是，如果您的行为在几天或更长时间内无法预测，则可能表明情况更严重。

您可能在一分钟内会感到脾气暴躁，下一分钟会很高兴。您可能还会情绪激动，可能会损害您的生活。

例如，您可以：

• 如此兴奋，以至于您发现自己无法控制花钱，与人面对或进行其他无法控制或冒险的行为的冲动
• 感觉自己想伤害自己或结束生命
• 无法拜访朋友，不能有足够的睡眠，不能上班，甚至不能起床

这些类型的情绪转变可能是更严重的健康状况的症状。您应该安排与医生的约会，讨论您的感受。他们可以与您一起确定您为何会有这种感觉，以及可以采取什么措施来解决。

如果您目前正处于危机中，或考虑自残或自杀，可以拨打1-800-273-8255致电国家预防自杀热线24/7。

哪些条件与情绪的严重改变有关？

在许多情况下，情绪变化是更严重的健康问题的征兆。它们可能是由于心理健康状况，荷尔蒙变化或物质使用问题等导致的。

精神健康状况

许多心理健康状况会导致严重的情绪变化。它们通常被称为情绪障碍。其中包括：

• 躁郁症。 如果您患有双相情感障碍，您的情绪会从非常高兴到极度悲伤。但是与双相情感障碍相关的情绪变化通常每年仅发生几次，即使在快速循环的双相情感障碍中也是如此。
• 细胞性疾病。 肾上腺功能不全或轻度心律失常是一种轻度的情绪障碍，类似于躁郁症II。在其中，您的情绪会上升和下降，但不及与躁郁症有关的情绪那么严重。
• 重度抑郁症（MDD）。 在MDD中，您会长时间经历极端的悲伤。 MDD有时也称为临床抑郁症。
• 心境不佳。 心境障碍，现在称为持续性抑郁症（PDD），是一种慢性抑郁症。
• 人格障碍。 在某些人格障碍中，您可能会在相对较短的时间内经历情绪的快速变化。
• 破坏性情绪失调障碍（DMDD）。 DMDD通常仅在儿童中诊断。在其中，您的孩子的爆发没有达到其发育阶段的目标。

如果您还有其他精神健康状况，例如精神分裂症和注意缺陷多动障碍（ADHD），您也可能会遇到情绪的极端变化。

根据2011年的一项评论，情绪严重变化的儿童通常被认为患有躁郁症，但实际上却患有另一种疾病。您孩子的医生将能够对您的孩子进行评估，并帮助您确定适当的治疗计划。

所有精神健康状况均可通过多种药物或药物，生活方式的改变和心理治疗来控制。

荷尔蒙状况

激素也会引起情绪变化。这与影响大脑化学反应的激素有关。怀孕或绝经的青少年可能会由于与身体发育阶段相关的荷尔蒙变化而出现情绪变化。

情绪变化也可能不仅仅是激素引起的。如果您遇到极端的情绪变化，请与您的医生讨论最适合您的治疗方案。

物质使用

如果您使用药物或喝酒，您的情绪可能会发生重大变化。过量使用毒品或酒精会导致成瘾，从而严重干扰您的生活。许多程序可用于帮助治疗药物滥用疾病。

物质使用障碍对患有障碍的人和所爱的人都很难。您可能需要帮助患病的亲人。他们的医生可以提供有用的治疗计划，以帮助您获得他们所需的帮助。如果您不确定如何与成瘾或药物滥用症患者交谈，请考虑以下事项。

其他健康状况

其他健康状况可能会导致情绪变化。这包括影响您的肺，心血管系统和甲状腺的疾病。影响中枢神经系统的疾病也可能导致情绪变化。

常见触发

无论您的极端情绪变化是由于潜在的医疗状况还是其他因素而发生，某些事情都可能触发它们。这包括：

• 强调
• 生活中的重大变化
• 你的饮食
• 你的睡眠习惯
• 药物

如果您经常出现严重的情绪变化，请咨询医生。可能会有所帮助，请注意何时情绪有所改变以及在发生这种情况之前您在做什么。这可以帮助您的医生评估您是对生活方式的改变做出反应还是其根本原因。

情绪变化如何治疗？

如果您遇到严重的情绪变化或情绪变化而导致典型行为的严重中断，则应咨询医生。它们可以帮助您确定情绪变化的原因，并帮助您找到适当的治疗方法。您可能需要专业治疗或药物来缓解这些改变生活的情绪变化。简单的生活方式改变也可能会有所帮助。

如果您的起伏并没有对生活的其他方面造成负面影响，那么您可能可以在情绪变化的情况下进行工作而无需医疗。如果执行以下操作，则可能能够调节自己的情绪：

• 安排时间表。 尝试为自己创建一个例程，尤其是在饮食方面。
• 经常锻炼。 定期锻炼对您的健康几乎所有方面都有很多好处，包括情绪。
• 获得充足的睡眠。 睡个好觉很重要，睡眠不足会影响您的心情。
• 饮食要健康。 均衡，健康的饮食可以改善您的情绪并保持健康。这里有一些坚持健康饮食的技巧。
• 练习放松。 从事诸如瑜伽或冥想之类的镇静练习。
• 避免压力。 说起来容易做起来难，对吧？如果您无法避免这种情况，请设法缓解压力。
• 表达你自己。 寻找一个表达自己的创意渠道。
• 说出来 寻找可以与之交谈的人，例如朋友，家人或专业顾问。

保留日记记录您情绪的重大变化也可能有助于您确定经历情绪的原因。寻找模式并尝试避免会直接影响您情绪的情况或活动。与您的医生共享情绪日志也可以帮助您进行诊断。

底线

请记住，情绪变化的严重程度可能会有所不同。体验各种情感是生活的一部分。如果您偶尔遇到情绪变化，则可能需要调整生活方式以恢复正常。

您应该改变情绪，这会改变您的行为，并严重影响您的生活或周围的人。如果您认为日常生活中的情绪严重变化或长时间以来感觉不适，请与您的医生联系。这些可能是健康状况的症状。