作者: Virginia Floyd
创建日期: 9 八月 2021
更新日期: 2 七月 2025
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我自己的快速治愈感冒食谱
视频: 我自己的快速治愈感冒食谱

内容

当感冒来临时,重要的是要知道如何对抗它,以避免感冒和流感。为此,建议做些汤和茶,因为它们有助于提高体温,使病毒难以传播。

西葫芦汤是晚餐的极佳选择,但也可以全天食用。睡前可以使用菊花茶。它们是较冷天的健康替代品,可以给人以饱腹的感觉。

这些食谱简单易行,可以避免感冒而又不增加体重,因为它们很热,没有脂肪,因此热量低,可以与饮食相结合来减肥或在冬季保持健康。

1.西葫芦和紫菜汤食谱

这种食谱是一种营养选择,并带来了藻类的好处,藻类是矿物质的极佳来源,除了排毒,刺激肾脏,使血液碱化,有助于减肥和降低胆固醇外。要了解有关藻类的更多信息,请参阅:海藻的好处。


西葫芦具有保湿和提神作用,可在3个西葫芦的令人难以置信的好处中发现其所有好处。

原料

  • 10克藻类可供选择;
  • 4个切碎的小洋葱;
  • 1个切碎的茴香灯泡;
  • 5个切碎的西葫芦;
  • 1汤匙切碎的香菜;
  • 盐和胡椒粉调味;
  • 1线程的南瓜籽油。

准备方式

将藻类浸入600毫升水中。将一汤匙水放在煎锅中,然后加入洋葱。用小火煮,盖上锅盖,不时搅拌。当它们变软时,加入西葫芦和茴香直至变软。排干海藻。将煎锅中的内容物放入搅拌机中,加入香菜,500-600毫升水并搅拌,直至获得均匀的混合物。调整调味料,加入紫菜和火,最后加入南瓜籽油。

2.菊花和接骨木茶配方

菊花能使身体恢复活力,中和毒素并保护肝脏,因此有助于减肥过程。此外,该茶的成分可减少汗水,并具有抗过敏作用,可预防感冒和流感。


原料

  • 1/2汤匙的菊花,
  • 1/2汤匙接骨木花,
  • 薄荷1/2汤匙
  • 荨麻1/2汤匙。

准备方式

将食材放入茶壶中,加300毫升水煮沸。静置10-15分钟,劳累即可上桌。

为了在冬天不增加体重,保持最新体育锻炼,确保高水分摄入并选择明智的食物(含美味食物,但脂肪和糖少)也很重要。

3.南瓜姜奶油食谱

南瓜是一种碳水化合物含量低的蔬菜,在午餐和晚餐时都是饮食的重要盟友。另一方面,生姜可改善消化,减少体内炎症并刺激体重减轻。


原料:

  • ½Cabotia南瓜
  • 700毫升水
  • ½洋葱
  • ½韭葱
  • ½杯腰果
  • 1块姜
  • 1把香菜
  • 1杯片状a菜
  • 辣椒和特级初榨橄榄油

准备方式:

将栗子浸入足够的水中以使其覆盖。将南瓜切成大块,不除去果皮,然后煮至变软。在搅拌机中将南瓜与其他成分一起打碎,然后趁热食用,并用橄榄油和辣椒调味。

4.清淡的热巧克力食谱

原料:

  • 2杯椰子奶茶
  • 2汤匙可可粉
  • 1汤匙德梅拉拉糖
  • 1咖啡匙香草精

准备方式:

加热椰奶直至开始起泡。转移到搅拌机中,并与其他成分一起搅拌使其充分发泡。放在杯子里上桌。

5.适合杯子蛋糕食谱

原料:

  1. 1个鸡蛋
  2. 1汤匙可可粉
  3. 1汤匙椰子粉
  4. 1汤匙牛奶
  5. 1茶匙发酵粉
  6. 1汤匙烹饪甜味剂

准备方式:

将所有东西混合在杯子中直至光滑。用微波炉加热约1分钟,然后趁热上桌。

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