纤维肌痛的家庭疗法

内容

• 1.圣约翰草茶
• 4.卡宴辣椒
• 5.姜黄茶

纤维肌痛的一种出色的家庭疗法是羽衣甘蓝汁，橙汁和圣约翰草茶，因为它们的特性均有助于缓解该疾病引起的疼痛和不适。

纤维肌痛是一种慢性疾病，会引起身体各个部位的疼痛，无法治愈。但是，有几种可以减轻症状的治疗方法，例如物理疗法，医生开具的药物和某些替代疗法。了解什么是纤维肌痛以及如何治疗。

这些家庭疗法可与医生规定的疗法结合使用，以缓解由纤维肌痛引起的症状。

1.圣约翰草茶

银杏是一种中草药，富含类黄酮和萜类化合物，具有抗炎和抗氧化特性。此外，这种植物还具有许多好处，例如提高浓度，防止记忆力下降以及对抗焦虑和抑郁，这是纤维肌痛的主要原因之一。

原料

• 5片干叶或1汤匙银杏干粉；
• 1杯开水。

准备方式

混合所有成分，静置5至10分钟，过滤，每天服用4次。

银杏叶也可以作为补充剂服用，每天2粒，或遵医嘱。

4.卡宴辣椒

卡宴辣椒包含辣椒素，辣椒和辣椒。根据一些科学研究，该物质有助于释放5-羟色胺，这与疼痛感直接相关，从而导致其减轻。因此，在果汁，冰沙，水和餐食中添加少许辣椒粉可以缓解疼痛，并在时令食品中添加胡椒粉。

此外，还可以在药店购买辣椒素乳膏，以减轻肌肉疼痛，每天可将其涂在皮肤上3到4次。

5.姜黄茶

姜黄是一种富含抗氧化剂的根，其主要活性成分是姜黄素，具有抗炎作用，可以帮助减轻纤维肌痛引起的疼痛。发现姜黄的其他好处。

原料

• 1茶匙姜黄粉；
• 150 mL沸水。

准备方式

将姜黄粉放入沸水中，静置约10至15分钟。然后放凉，一旦变热，两餐之间每天最多喝3杯。

另请参阅以下视频，其中包含练习和技巧，可提高您的生活质量：