头皮采摘：是皮炎吗？
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当您的手伸过头发或头顶时，您可能会停下来寻找在头皮表面上发现的随机颠簸。大多数人不时这样做，通常甚至都没有考虑它。
但是对于某些人来说，头皮采摘可能是皮肤性皮炎的症状。这种情况类似于强迫症。
会引起脱发吗？
头皮采摘并不总是会导致脱发。但这确实增加了患毛囊炎的风险。这是毛囊发炎时发生的常见情况。毛囊炎有几种类型，但通常是由细菌感染引起的。
当您在头皮上采摘时，它会产生小的开放性伤口，易于感染和毛囊炎。随着时间的流逝，毛囊炎会破坏毛囊并导致永久性脱发。
什么是皮肤炎？
皮炎常被称为皮肤摘除障碍或打磨障碍。它的主要症状是无法控制地挑动身体的某个部位。
常见的采摘目标包括
- 指甲
- 角质层
- 痤疮或皮肤上的其他肿块
- 头皮
- 结ab
皮肤癣菌症患者通常会感到强烈的焦虑感或压力感，而这种焦虑感或压力只能通过捡东西来缓解。对于许多人来说，采摘会给人以强烈的放松或满足感。请记住，采摘并不总是一种有意识的行为。有些患有皮肤炎的人甚至没有意识到这一点。
随着时间的流逝，采摘会导致疮疮和sc伤，这会带来更多的采摘机会。产生的痕迹会使您感到自我意识或沮丧，尤其是在您很少或没有头发的情况下。这些感觉会进一步加剧焦虑和压力，形成通常难以打破的行为循环。
皮肤癣菌怎么治疗？
您可以自己尝试一些事情，以摆脱头皮采摘的习惯。其中大多数专注于保持您的手和头脑忙。
下次您感到选择的欲望或发现自己在不知不觉中选择时，请尝试：
- 弹出气泡包装
- 绘画或写作
- 读
- 快速浏览街区
- 打坐
- 使用坐立不安的立方体或微调器
- 挤压压力球
- 与亲密的朋友或家人谈论您当时的感受
您还可以采取一些措施来减少选择的诱惑，例如：
- 有意识地保护您的头皮免受可能会吸引您的头皮的颠簸和割伤
- 使用含药的洗发水（例如酮康唑洗发水）来处理可能鼓励采摘的任何头皮状况（例如头皮屑）
我应该去看医生吗？
上面的方法并不适合所有人。如果您发现很难停止采摘，请考虑寻求治疗师的帮助。许多人通过进行认知行为疗法找到了缓解方法。这种行为疗法有助于重新定义您的思维方式和行为。
您也可以与医生约谈药物选择。抗抑郁药可以帮助管理潜在的焦虑症。
如果您担心治疗费用，请尝试与当地的任何大学联系。一些心理学课程为研究生提供免费或低成本治疗。您还可以询问潜在的治疗师费用是否有浮动比例，这将使您能够负担得起。这是很普通的对话，因此提出来时不要感到不舒服。
如果您经常发现头皮碰伤或严重脱发，也应该去看医生。这些可能是头皮病需要治疗的迹象。
找出可能导致头皮疮或结sc的原因。
底线
偶尔在头皮采摘并不是什么大事，尽管它确实会增加毛囊炎的风险，毛囊炎可能会导致永久性脱发。但是，如果您发现自己很难忍受头皮采摘的冲动，那么采摘可能会涉及心理因素。有许多方法可以治疗皮肤炎，但您可能需要尝试一些尝试才能找到适合自己的方法。
如果您不确定从哪里开始，请考虑加入支持小组，与其他患有皮肤炎的人建立联系。 TLC基金会列出了现场和在线支持小组。
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