我们是否担心孩子的放映时间太多？

内容

• 我们的孩子是数字原住民
• 屏幕时间的规则总是在变化，因此请关注质量

不断变化的研究数据和关于“什么是好”与“不好”的“规则”可以引发压力和焦虑的完美风暴。

小时候，我一直在看电视。我们在厨房里有一台电视，所以我们在吃晚饭时看了电视。我是个小孩子，所以我每天放学回家，打开放学后的节目，看了几个小时。电视是我一生中永远的固定装置。它总是至少在一个房间里开着，很有可能有人在看它。

而且，我们什至不谈论视频游戏。最初的任天堂是主食，甚至我妈妈也帮助公主节省了一两次。

我绝对不是异常。我这一代人都与Nickelodeon，MTV，Super Mario Brothers和Mortal Kombat一起成长。没有人对电视三思而后行。这没有争议，我们的父母当然也从来没有因为让我们有“放映时间”而受到审判。

在过去的30年中，养育方式发生了很大变化，以至于它变成了动词而不是名词。我的父母，从来没有想过让我们看电视和玩任天堂的三思而后行，甚至都不认识我们今天做的父母。对于现代父母来说，对Pinterest完美的不断期望，各种各样的育儿“风格”，不断变化的学习数据和“规则”对于我们的孩子有什么好处和什么不好，都可能引发一场完美的风暴。压力和焦虑。

“如今的孩子比前辈少了睡眠，数字媒体很可能是其中一个促成因素。屏幕上晚上的时间更多，加上技术的刺激性和程序的内容将减少睡眠时间。”

—发展中的儿科医生FAAP的医学博士Raun D. Melmed

那时，屏幕时间几乎只发生在房子里。屏幕是为电视以及后来的计算机保留的。在25或30年后，我们将带着口袋里的小魔术屏走来走去，这使我们可以观看我们可以想到的任何节目，同时访问所收集的关于整个世界历史的知识 和 嘲笑有趣的猫咪视频，看起来就像是科幻小说。

但是，这些魔术屏（无论是否具有未来感）已经改变了我们所知的育儿世界。屏幕对于在餐厅里哭泣的蹒跚学步的孩子来说很容易分散注意力，同时也是为学龄儿童提供课后辅导的便捷方式，也是高中生必备的联网工具。孩子们比以往更多地依靠屏幕来发展。

我们的孩子是数字原住民

生于科技革命的这一代儿童从相当早的时候，有时是出生时就被介绍给科技和数字媒体。他们将比父母更加无所不知，并且对技术更加满意。

根据摩尔定律，这种不可避免的鸿沟是合适的，即技术在其发展的两年内成倍增长。当我们的孩子成年时，他们可能会像某些人对父母的想法那样想我们，他们试图弄清楚Facebook或发短信。在他们看来，我们看起来像路德主义者。

技术以不懈的步伐前进，父母在得知儿童需要获得技术和空间才能学习的知识与担心技术会干扰“正常”儿童时代的恐惧之间感到痛苦。

但是，这种早期的技术引进对他们的发展意味着什么？他们解析信息的方式如何改变它们？屏幕是否正在伤害他们的成长方式，或者屏幕是否会对他们有所帮助？

不可否认，屏幕对孩子的成长有影响。幼儿时期是从运动及其环境中学习的关键时刻。环境刺激至关重要。如果一个孩子，特别是像蹒跚学步这样的年幼孩子，长时间专注于屏幕和媒体，将会对发育产生影响。屏幕时间通常也是惯常的时间，因此孩子使用设备或玩游戏的时间越多，他们运动和锻炼的时间就越少。

另一个问题是对睡眠和睡眠质量的影响。亚利桑那州斯科茨代尔的发育儿科医生Raun D. Melmed博士警告说：“如今的孩子比前辈睡眠不足，数字媒体很可能是其中一个促成因素。屏幕上晚上的时间更多，加上技术的刺激性和程序的内容将减少睡眠时间。”这些也会导致整体健康问题。 “质量差和睡眠不足会导致认知处理效率低下，情绪低落，易怒和呆滞。更不用说它对饮食和体重增加的影响。”梅尔梅德说。

屏幕并非全都不好。他们不会把我们的孩子变成一代不社交的僵尸。但是它们也不都是很好。

相反，数字媒体帮助提高了当今孩子快速解析信息的能力。识别屏幕上正在发生的事情并将其分类到大脑中并做出适当反应的能力在年轻人中比在老年人中更为明显。反应时间更快。丢弃不必要的东西并快速高效地前进的能力正在成为工作环境中的一项珍贵技能。而且由于数字媒体和游戏，以及滚动浏览新闻源和搜索结果，我们的孩子具有不可思议的快速处理能力。

当然，如果让幼儿整天盯着屏幕看，会出现问题。如果您7岁的孩子在沙发上玩电子游戏的时间比她在外面和其他孩子一起玩的时间多，那么将会出现一些问题。但是，给您的孩子一个电话，以便他们在您购买杂货时可以观看丹尼尔·老虎（Daniel Tiger），不会动摇他们的大脑或破坏他们的生活机会。

在过去的几年中，放映时间的规则变化如此频繁，以至于父母无所适从，试图决定什么是安全的，什么不是安全的。这就是他们运行其他人的判断标准时的全部过程。

审核至关重要：屏幕并非一无是处。他们不会把我们的孩子变成一代不社交的僵尸。但是它们也不都是很好。

屏幕时间的规则总是在变化，因此请关注质量

多年以来，美国儿科学会（AAP）一直建议两岁以下的孩子完全零屏幕。其中包括从iPad到与奶奶进行Skype会议的所有内容。考虑到屏幕的普及，人们觉得这有点不合理。父母感受到了来自其他父母和善意的花生画廊的压力，要求他们养育无屏幕幼儿。这引起了双方的激烈辩论，所有人都感到内。

最终，AAP在2016年更改了规则，并批准了一些18个月以上的幼儿使用的数字媒体。对于18个月以下的婴幼儿，视频聊天不再被视为负面屏幕时间。

同样，父母经常被告知屏幕时间会导致多动症。梅尔梅德博士反而建议患有多动症的儿童更有可能处于“易受伤害的境地，并且更容易受到过度和有问题的屏幕使用时间的影响”。梅尔梅德说：“患有多动症的儿童可能过度专注于高度刺激的任务，从而使他们脱离工作并过渡到更加平凡的任务，这要困难得多。”这种过渡上的困难可能导致发脾气和崩溃，即使是错误的话，也经常与数字媒体引起的行为问题有关，但这实际上是ADHD的标志。

事实证明，与大多数事物一样，重要的是质量。 YouTube上的Peppa Pig或玩具视频的小时数与快餐对健康的影响有关：次优。父母必须积极参与幼儿的媒体消费，并为他们的孩子选择优质的节目和游戏，这一点很重要。但是，疲惫，疲惫，疲惫不堪的父母可以放心，15至20分钟的Octonauts甚至Mickey Mouse Clubhouse都不会破坏孩子的大脑。

现代父母有足够的担忧而不会在合理的放映时间内感到内。使用常识并做出质量选择是最重要的因素。任何积极关注屏幕时间对孩子成长的影响的父母都不是那种会让2岁的孩子出去玩几个小时，或者青少年在智能手机和社交网站上陷入孤独和沮丧的父母的那种父母媒体帐户。敬业的父母是缓解技术过度使用的第一步。

因此，不要再担心屏幕上的时间了，伙计们，而要用额外的时间来打包午餐，寻找失踪的鞋子，回答一万个问题，并清理马桶周围地板上的小便。

克里斯蒂（Kristi）是一位自由作家，也是一位母亲，她的大部分时间都在照顾自己以外的人。她经常精疲力尽，并补充了强烈的咖啡因成瘾。找到她 推特.