烟酸缺乏的症状

内容

• 烟酸过多

烟酸，也称为维生素B3，作用于身体，发挥诸如改善血液循环，缓解偏头痛和改善糖尿病控制等功能。

这种维生素可以在肉，鱼，牛奶，鸡蛋和绿色蔬菜（如羽衣甘蓝和菠菜）等食物中找到，其缺乏会在体内引起以下症状：

• 消化不良;
• 口中鹅口疮的外观；
• 经常疲倦；
• 呕吐
• 沮丧;
• 糙皮病，一种引起皮肤刺激，腹泻和痴呆的皮肤病。

但是，由于人体能够产生烟酸，因此烟酸缺乏症很少见，主要发生在饮酒过量，饮食不当或患有癌症类型的人中。请参阅富含这种维生素的食物清单。

烟酸过多

烟酸过量的发生主要是由于使用了这种营养素引起的补充，它会引起诸如灼热，刺痛，肠气，头晕，头痛以及皮肤，手臂和胸部发痒和发红的症状。服用维生素补充剂时饮酒会加剧这些症状。

减少这种维生素副作用的秘诀是开始小剂量补充，以促进身体的适应。

烟酸摄入过多也会使糖尿病，低血压，痛风，过敏，溃疡，胆囊，肝脏，心脏和肾脏疾病等疾病恶化。此外，要进行手术的人必须在手术前2周停止补充这种维生素，以避免血糖变化并促进愈合。

在提供烟酸的Pra中查看这种维生素在体内的功能。