布鲁尔酵母母乳喂养补充剂

内容

• 什么是啤酒酵母？
• 如何使用啤酒酵母
• 啤酒酵母的功效
• 在哪里可以找到它？
• 啤酒酵母有副作用吗？
• 带走

我们希望母乳喂养自然而然，对吗？宝宝出生后，它们会卡在乳房上，并且 瞧！护理关系诞生了。

但是对于我们中的某些人而言，情况并非总是如此。

母乳喂养的前几周牛奶供应不足会导致婴儿忙碌，这使许多新父母精疲力尽，并寻求增加其供应的方法。

在研究过程中可能遇到的一种方法是使用啤酒酵母。您需要了解有关啤酒酵母和母乳喂养的所有信息。

什么是啤酒酵母？

啤酒酵母（aka 酿酒酵母）是一种酵母，通常被用作能量增强剂，蛋白质补充剂和免疫增强剂。您可以在面包，啤酒和非处方营养补品中找到它。

作为营养补品，啤酒酵母富含维生素和矿物质，其中包括：

• 硒
• 铬
• 钾盐
• 铁
• 锌
• 镁
• 硫胺素（B-1）
• 核黄素（B-2）
• 烟酸（B-3）
• 泛酸（B-5）
• 吡ido醇（B-6）
• 生物素（B-7）
• 叶酸（B-9）

如何使用啤酒酵母

布鲁尔的酵母有多种形式，包括粉末和片剂。它也是啤酒和面包中的关键成分，但您可能要三思而后行才能装满六包。建议母乳喂养期间每天不要喝超过一种饮料。

不过，布鲁尔的酵母作为补充剂可能会有用。尽管尚缺乏科学知识，没有针对剂量的具体建议，但IBBCC RN的安德里亚·特兰（Andrea Tran）说，如果您要使用啤酒酵母，最好从低剂量开始，观察副作用，并逐渐增加剂量。宽容的。

BLC，RN，BSC的基利·霍克（Kealy Hawk）对于需要精确量的女性来说，每天3汤匙是啤酒酵母的常用剂量。她说：“有些女性觉得它非常苦，有些品牌的口味比其他品牌好。”

像Tran一样，Hawk建议从小剂量开始，每天工作3汤匙。如果您不喜欢吞咽药丸，还可以将啤酒粉冲入您最喜欢的促进泌乳的食谱中。

啤酒酵母的功效

尽管您可能知道啤酒酵母是您最喜欢的啤酒或面包生产中使用的成分，但在谈论母乳喂养时，它被认为是催乳剂。催乳剂可以促进母乳生成。

“有些人认为这确实有助于增加牛奶供应。但是，我没有任何明确表明可以做到的临床研究。仍然有许多妇女继续使用它。” MemorialCare Orange Coast Medical Center儿科医生Gina Posner医学博士说。

崔恩指出，当母乳喂养的母亲试图增加牛奶供应量时，她经常会同时尝试几种补充食品。她说：“这使得很难确定是补充牛奶还是增加牛奶供应的特定组合。”

实际上，人们发现催乳剂（如啤酒酵母）的功效含糊不清。需要更多的研究来评估可用的催乳剂对母乳生产的影响。

母乳供应最重要的是按需喂养宝宝。 “供应取决于需求，因此喂养婴儿是您拥有的最重要的工具，”霍克说。

一些女人在啤酒酵母之类的催乳剂面前发誓，但是霍克说，如果您没有给婴儿喂足够的奶，她们将无法工作。她说：“任何担心她的食物供应的妈妈都应该做的第一件事就是确保她的饲料有效而充足。”

虽然在母乳喂养的整个过程中经常喂养很重要，但是婴儿出生后的头几天对于建立持久的牛奶供应来说是特别关键的时期。

新生儿应从出生后立即开始每天喂养8至12次。如果您的宝宝在头几周内经常喂奶，那么您的牛奶供应将使它持续下去。

在哪里可以找到它？

您可以在杂货店，保健食品商店或在线找到啤酒酵母。自然疗法医生也可能会将其推荐为治疗方案的一部分，然后将其卖出办公室。

购买啤酒粉酵母时，请确保检查标签上是否有添加的成分。尝试选择一种100％啤酒酵母的产品。

某些啤酒酵母的胶囊或片剂形式可能与其他有助于母乳喂养的草药一起使用。如果您正在考虑使用多种成分的补品，请先征得医生或助产士的同意，然后再服用。

您还可能会在母乳喂养的茶或哺乳期饼干等准备好的产品中找到啤酒酵母。同样，购买前请阅读标签。尽可能避免使用含有填充剂，添加剂，甜味剂或糖的产品。

啤酒酵母有副作用吗？

波斯纳说，啤酒酵母是许多母乳喂养母亲选择服用的常见补品。 “尽管母乳喂养似乎安全，没有任何临床证据支持其安全性，但我强烈建议母亲在使用母乳之前与他们的医生讨论，以确保他们了解过敏带来的任何潜在副作用。”

尽管通常认为啤酒酵母在母乳喂养时是安全的，但Tran表示如果您：

• 对酵母过敏
• 患有糖尿病，因为它可以降低血糖
• 患有克罗恩病
• 免疫系统减弱
• 正在服用MAOI来缓解抑郁
• 正在服用抗真菌药

即使不担心副作用，SimpliFed的IBCLC的妮娜·佩格拉姆（Nina Pegram）提醒新妈妈，那里有掠食性产品以其焦虑为食，而且背后没有任何证据。她说：“我们最常[提高母乳喂养成功率]的方法是与董事会认证的泌乳顾问合作。”

带走

用啤酒酵母补充饮食相对安全。但是，就像大多数事情一样，在使用婴儿之前，先让您的婴儿儿科医生或护理人员开绿灯是一个好主意。

如果您担心自己的牛奶供应，请考虑与哺乳顾问合作。他们可以找出您的牛奶供应不足的原因，并帮助制定鼓励生产的计划。

同时，请尽可能多地喂宝宝。虽然母乳喂养通常比我们预期的难，但要依the依enjoy，请记住，您可以给宝宝喂的任何牛奶都会带来巨大的好处。