这些布朗尼面糊隔夜燕麦提供 19 克蛋白质

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也许早餐吃半盘核仁巧克力饼不是最好的主意，因为之后你会觉得很糟糕，但是这个燕麦片？是的。是的，你可以而且完全应该吸入这种巧克力隔夜燕麦片。它是如此完美的奶油和巧克力，有点像布朗尼面糊。

不仅您的巧克力梦想会成真，而且这种颓废的早餐提供 19 克蛋白质和超过 8 克纤维，全部都含有约 10 克糖。这顿早餐将满足您贪得无厌的甜食和饥饿感。睡前准备好，第二天早上你会很兴奋。

巧克力隔夜燕麦

原料

1/2 杯燕麦片

1茶匙奇亚籽

2/3 杯无糖豆浆

1/4 勺巧克力蛋白粉（约 17.5 克；我用的是 Vega）

1茶匙可可粉

1茶匙枫糖浆

1汤匙切碎的腰果

1/2 汤匙无奶巧克力片（我用了 Ghirardelli 半甜迷你薯片）

1汤匙干樱桃或蔓越莓

路线

1. 将前六种成分加入一个小石匠罐中，用勺子彻底混合。
2. 放入冰箱过夜。
3. 早上，加入腰果、巧克力片和樱桃干，尽情享用吧！

这篇文章最初出现在 Popsugar Fitness 上。

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