怀孕前我需要服用叶酸吗？

作者: Florence Bailey

创建日期: 26 行进 2021

更新日期: 1 六月 2025

内容

建议在怀孕前至少30天和整个妊娠期间服用1400 mcg叶酸片，或按照妇科医生的建议服用，以防止胎儿畸形并降低先兆子痫或早产的风险。

尽管通常建议在怀孕前30天进行，但卫生部建议所有育龄妇女都补充叶酸，因为这样可以防止意外怀孕。

叶酸是维生素B的一种，当摄入足够的剂量时，它有助于预防某些健康问题，例如心脏病，贫血，阿尔茨海默氏病或梗塞以及胎儿畸形。

叶酸可以每天以片剂形式服用，也可以通过吃蔬菜，水果和谷物，例如菠菜，西兰花，小扁豆或谷物来服用。参见其他富含叶酸的食物。

服用叶酸不利于怀孕，但是，它降低了婴儿的脊髓和大脑畸形（例如脊柱裂或无脑）以及患妊娠的问题（如先兆子痫和早产）的风险。

医生建议在怀孕之前开始服用叶酸，因为许多女性缺乏这种维生素，因此有必要在怀孕前开始补充维生素。这是因为，通常，食物不足以在怀孕期间提供所需量的叶酸，因此，孕妇应服用多种维生素补充剂，例如DTN-Fol或FemmeFólico，其中至少含有400 mcg的叶酸。一天。

推荐的叶酸剂量根据年龄和寿命而异，如下表所示：

当超过建议的每日叶酸剂量时，可能会出现一些症状，例如持续的恶心，腹胀，气体过多或失眠，因此建议去看全科医生通过血液检查来测量叶酸的水平。具体的。

此外，某些妇女即使吃了富含这种物质的食物，也可能会经历叶酸缺乏症，尤其是患有营养不良，吸收不良综合征，肠易激惹，厌食症或长期腹泻的妇女，表现出过度疲劳，头痛，食欲不振等症状。或心。

叶酸不仅可以维持胎儿的健康，还可以预防贫血，癌症和抑郁症等问题，即使在怀孕期间也可以正确使用。查看叶酸对健康的所有益处。

建议孕妇至少在怀孕前1个月开始补充叶酸，以防止与婴儿的大脑和脊髓形成有关的变化，这种变化从怀孕的前三周开始，通常是在妇女发现这一时期她怀孕了。因此，当妇女开始计划怀孕时，建议她开始补充。

因此，卫生部建议所有年龄在14至35岁之间的育龄妇女都服用叶酸补充剂，以防止例如计划外怀孕时可能出现的问题。

怀孕期间应保持补充叶酸直至妊娠中期，或根据怀孕后的产科医生的指示，因为这样有可能预防怀孕期间的贫血，这也可能干扰婴儿的发育。