强直性脊柱炎患者的度假和旅行想法
内容
如果您喜欢环球旅行，但由于强直性脊柱炎（AS）而需要控制旅行计划，请三思。虽然您可能需要重新检查行程以最大程度地减少耀斑的危险，但无需放弃旅行。下次准备收拾行装时，请考虑以下与AS友好的度假提示和潜在目的地。
旅行小贴士
无论您乘坐飞机，铁路还是海上旅行，请牢记以下提示：
感觉最好的时候预定行程
尽管AS症状随时可能出现，但研究表明，某些人会在潮湿的条件下或在天气从炎热变冷时经历耀斑。计划旅行时，请牢记触发器。
例如，如果您知道自己在冬季的寒冷月份容易爆发，那么一月的滑雪旅行并不是最佳选择。如果炎热潮湿的天气是您的痛苦之源，则在夏季气温上升的夏季，避免出现东南部和热带气候。
注意你的药
盘点您的药物，以确保您有足够的药物来完成旅程。如果旅行延误，请再打包几天。
一些AS处方药是管制药物，可能需要医生的随身携带。万一您输了药，可以从医生那里获得额外的处方药。验证目的地城市中的药房位置和政策，特别是如果您要去另一个国家。
请勿将药物包装在行李箱中，因为行李可能会丢失几天。往返目的地时随身携带药物。
有些药物可能需要冰袋和保温袋才能保持活力。
计划您的出行方式
计划到达目的地后如何安排地点是一个好主意。一些出租汽车公司提供无障碍旅行车。大多数酒店都提供往返机场，火车站，邮轮港口和景点的班车服务。
如果需要大量步行，请考虑购买运输椅，或询问您的旅行社或酒店礼宾部是否有轮椅。
利用机场和酒店协助
机场，火车站和游轮港口提供残疾旅行服务。服务可能包括登机，机动陪同，轮椅和无障碍座位。请与您的航空公司，铁路公司或邮轮公司联系，以获取有关如何安排这些服务的说明。
明智地选择酒店
根据您的感受，您可能会在酒店花费很多时间。如果您无法在二楼预订房间，请在电梯附近询问房间。寻找以下其他便利设施：
- 一个游泳池，因此您可以轻柔地运动而不会给关节造成压力
- 您房间里的冰箱，用来存放药物，健康零食和水
- 现场餐厅，或者更好的是，客房服务可在您不愿出门吃饭的时候使用
- 无障碍的前台工作人员或礼宾人员可帮助您安排出行服务
不要等到到达后再查看可用的服务。提前打电话。
保持健康饮食潮流
饮食时要注意饮食习惯并放纵自己，这很诱人，但是如果您患有AS，这并不明智。高脂肪和高热量的食物也容易发炎，并可能导致耀斑。偶尔可以请客，但请坚持常规的饮食计划。保持水分充足，并保持健康的零食和水在手。
继续移动
即使休假是放松身心的时候，也要抵制在游泳池旁休息数小时的冲动。长时间不活动可能会导致僵硬和疼痛。
如果懒惰是您的日程安排，请确保每小时至少起床并走动至少5至10分钟。散步，伸展运动或短时间游泳，以保持血液泵和肌肉和关节的弹性。
参观的好地方
您不必去旅行就可以享受假期。许多人在自己的家乡有从未见过的景点。如果您更舒适地呆在家里，躺在自己的床上睡觉，可以享受“住宿”。在互联网上搜索城镇内或附近的热门目的地。大多数提供残疾人士住宿。
但是，如果您强烈希望出差，请考虑以下适合AS的目的地：
拉斯维加斯，宝贝！
是的，拉斯维加斯以喧闹，节奏快和充满活力而闻名。但它也在美国内陆湿度最低的州之一的内华达州。拉斯维加斯不仅有老虎机和通宵聚会。拉斯维加斯许多度假胜地都是全包式的，享有宁静的景色，并且远离拉斯维加斯大道，是一片轻松的绿洲。
大峡谷
亚利桑那州是另一个因缺乏湿度而闻名的州。它是美国最令人叹为观止的景点之一大峡谷的所在地。虽然在驴背上远足峡谷可能不在您的行程之内，但从酒店阳台欣赏壮丽的景色可能正是您振兴的必要条件。
水疗中心
水疗中心疗养院是您可以送给自己的终极呵护礼物。大多数温泉度假村都注重整体健康和焕发活力，这是两个因素，如果您患有慢性病，这对于保持健康至关重要。
通常提供点菜水疗护理。选择温和的治疗方法，例如面部，修脚或芳香疗法。但是，按摩时要小心。尽管这是一种常见的AS治疗，但仅应由受过训练可以治疗该病的人进行。
底线
放假是值得期待的。如果您有AS，请不要放弃。进行一些准备和研究，您的休假时间将很愉快和轻松。
旅行时，灵活性是关键。保持议程流畅，让身体成为您的向导。必要时休息，不要流汗，并记得欣赏美景！
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