本周的塑造：像米拉·库尼斯和罗萨里奥·道森一样健身，还有更多热门故事

内容

• 审查

于 7 月 21 日星期五完成

中间有一些非常热血的场景 米拉·库尼斯 和 贾斯汀·汀布莱克 在 炮友.她是如何为这个衣着暴露的角色做好准备的？她与名人教练布赖恩·阿伯克龙比 (Brian Abercrombie) 合作以达到最佳状态。他与 SHAPE 分享了她去年一直在做的日常工作。继续阅读以了解日常工作，并了解她为扮演角色而吃什么。本周我们聊天的另一位苗条名人是八月封面模特 罗萨里奥·道森.一阵旋风促销后 动物园管理员 在戛纳电影节上，她向我们敞开心扉，哇，我们印象深刻。了解如何 租 女演员保持如此健康，她参与的慈善事业以及她离不开的一种食物。

如果您不是完全受到 Mila 和 Rosario 的启发，请查看我们的好莱坞最佳腹肌图库。女人激励我们和男人，他们只是看起来很有趣。本周我们有机会和教练一起锻炼 卡梅隆·迪亚兹，负责猫娃娃火辣身体的女人和 奥德丽娜·帕特里奇的私人教练。他们教我们最好的臀部和大腿爽肤水，哇，他们踢了我们的屁股 - 这看起来更好。此外，名人教练大卫·基尔希 (David Kirsch) 向我们介绍了 7 个常见的饮食误区，这些误区会阻止大多数人实现减肥目标。所有这些以及更多在这里：

• Mila Kunis 如何适应 炮友

坚持米拉·库尼斯 (Mila Kunis) 教练的训练，让她的身体像她一样火辣 炮友.现在要找到一个像贾斯汀·汀布莱克 (Justin Timberlake) 的样子……

• Rosario Dawson 独家专访：与 SHAPE 杂志合拍并出名

Rosario 分享了让她保持快乐和健康的经验、她的锻炼播放列表、首选美容产品、有史以来最喜欢的衣服以及她热衷的慈善事业。

• 名人照片：好莱坞最好的腹肌

谁不喜欢平坦的腹肌？从苗条的小明星到搓衣板和六块腹肌，我们找到了好莱坞最热门的腹肌。剧透警告： 大卫·贝克汉姆 和 马里奥·洛佩兹 成功了！

• 3 臀部和大腿运动名人教练发誓

我们从 Cameron Diaz、Audrina Patridge 背后的男人和 Pussycat Dolls 背后的女人那里学到了这些动作。如果他们对这些动作发誓，我们会将它们添加到我们的日常活动中——你也应该这样做！

• 名人教练大卫·基尔希揭穿 7 个常见的饮食错误

是什么阻碍了你的减肥目标？可能是您对节食的误解。背后的男人 安妮·海瑟薇, 海蒂·克鲁姆, 丽芙泰勒 并更多地揭穿可能使您无法成功减肥的神话。

本周更多热点故事：

海蒂·克鲁姆 (Heidi Klum) 的全身锻炼计划

-FitSugar

无罪奶昔和冰沙的顶级 ATE 成分

-闪耀

美国最（和最不）适宜步行的城市

-AOL 健康生活

凯特米德尔顿展出的婚纱

- 雷达在线

不做饭的晚餐让你的厨房保持凉爽

-吃的好

审查