什么是月桂酸？

内容

• 总览
• 哪里可以找到月桂酸
• 研究怎么说
• 月桂酸治疗牛皮癣
• 月桂酸粉刺
• 如何使用它
• 外卖

总览

椰子油在自然美和健康养生中风靡一时。无数博客和自然健康网站都将其誉为奇迹产品，从抚平龟裂的皮肤到逆转蛀牙，其功能一应俱全。

但是，当您将椰子油分解成活性成分时，事情开始变得不那么神奇了，更像是科学。

月桂酸是这些活性成分之一。它是中等长度的长链脂肪酸或脂质，占椰子油中脂肪酸的约一半。

哪里可以找到月桂酸

月桂酸是一种强大的物质，有时会从椰子中提取出来，用于开发月桂酸酯。 Monolaurin是一种抗微生物剂，能够抵抗细菌，病毒和酵母菌等病原体。

因为它具有刺激性，而且在自然界中并不孤单，所以您不能自己摄取月桂酸。您最有可能以椰子油或新鲜椰子的形式获取它。

• 椰子油在75℉（23.9°C）以下为白色和固体。在那之上是液体。
• 它的饱和脂肪超过80％。
• 它包含辛酸，可以帮助治疗酵母菌感染。

研究怎么说

尽管正在以惊人的速度研究椰子油，但许多研究并未查明椰子油中哪些成分可报告其收益。由于椰子油不仅含有月桂酸，所以将月桂酸归功于椰子油的所有优势将是一个延伸。

尽管如此，2015年的一项分析提出，与椰子油有关的许多好处都与月桂酸直接相关。他们认为，月桂酸可以帮助减肥，并预防老年痴呆症，以及其他好处。它对血液中胆固醇水平的影响仍然需要澄清。

这项研究表明，月桂酸的益处是人体如何使用该酸的结果。

月桂酸的大部分直接发送到肝脏，在那里它转化为能量，而不是存储为脂肪。与其他饱和脂肪相比，月桂酸对脂肪存储的贡献最小。

月桂酸治疗牛皮癣

博客和自然健康网站经常建议使用椰子油治疗皮肤干燥和牛皮癣等病症。

同样，由于月桂酸只是构成椰子油的一部分，因此很难说是脂肪酸本身还是椰子油成分的组合是造成这些好处的原因。

椰子油具有很高的保湿性，被认为可以安全地用于皮肤，因此对于治疗异常干燥的皮肤非常有益。

2013年的一项研究发现，仅将纯椰子油添加到现有的皮肤乳液中会导致水合作用和皮肤弹性增加。

月桂酸粉刺

由于月桂酸具有抗菌特性，因此可以有效对抗粉刺。细菌 痤疮丙酸杆菌 被自然地发现在皮肤上。当它们过度生长时，它们会导致痤疮的发展。

2009年的一项研究结果发现，月桂酸可以减轻炎症和减少细菌的数量。月桂酸的效果甚至优于常见的痤疮治疗过氧化苯甲酰。 2016年的一项研究还证实了月桂酸的抗粉刺特性。

这并不意味着您应该在痤疮上涂椰子油。研究人员使用了纯月桂酸，并建议将来将其发展为痤疮的抗生素疗法。

如何使用它

要获得月桂酸和椰子油的局部益处，请将其直接涂在皮肤上。尽管不建议痤疮患者使用此方法，但是在解决皮肤水分和牛皮癣等问题时，风险很小。

椰子油也可以用于烹饪。它的甜甜，坚果味使其成为甜点的完美补充，包括双重巧克力古布朗尼蛋糕和古香蕉面包。

您也可以使用它炒菜或在土豆泥或加勒比咖喱汤中添加风味。

外卖

即使椰子油还不能完全治愈别人所声称的那样，它仍然具有多种健康益处。月桂酸可能直接导致其中一些好处。

请注意您总共摄入了多少脂肪，但不要在饮食中添加椰子油或月桂酸。局部使用也可能会改变您的皮肤护理程序。

试试吧： 购买椰子油或月桂酸。