人们在谈论体重和健康时没有意识到什么

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如果您没有注意到，关于您是否可以“肥胖但健康”的讨论越来越多，这在一定程度上要归功于身体的积极运动。虽然人们通常认为超重对您的健康不利，但研究表明，问题比这更复杂。 （更多背景信息：什么是健康体重？）

首先，虽然肥胖会增加患心脏病、骨关节炎和癌症等健康问题的风险，但数据还表明 全部 超重的人有同样程度的健康风险。欧洲心脏杂志的一项研究表明，与体重指数“正常”范围内的人相比，那些肥胖但血压、血糖和胆固醇水平正常的人死于癌症或心脏病的风险并不高。最近，一项研究在 美国医学会杂志 发现最健康的BMI实际上是“超重”。为 body-pos 社区赢得胜利。

但据英国广播公司报道，英国伯明翰大学尚未发表的新研究可能会质疑“肥胖但健康”。研究人员表示，那些肥胖但代谢健康（意味着他们的血压、血糖、胆固醇和甘油三酯水平在正常范围内）的人患心脏病、中风和心力衰竭的风险仍然较高。肥胖大会。

这项大规模研究涉及超过 350 万人，目前正在接受期刊发表审查，这意味着它还没有完全经过审查。话虽如此，如果他们检查出来，这些发现是很重要的。该项目的首席研究员 Rishi Caleyachetty 博士解释说，结果可能意味着医生会建议肥胖者减肥，无论他们是否表现出其他风险因素或看起来是否健康。

不过，这并不一定会低估所有其他“肥胖但健康”的研究。 “超重和肥胖之间存在很大差异，”哥伦比亚大学助理教授詹妮弗·海斯 (Jennifer Haythe) 说。从技术上讲，超重意味着您的 BMI 介于 25 和 29.9 之间，而肥胖意味着您的 BMI 为 30 或更高。 “这项新研究的数据表明，属于肥胖类别的人终生患心血管疾病的风险增加，我并不感到惊讶，”Haythe 博士指出，他总是建议 BMI 在肥胖范围内的患者减肥出于健康原因的体重。另一方面，她说与健康风险相关的只是一个 小的 超重没那么严重。 （就其价值而言，一些严肃的运动员根据他们的 BMI 属于超重甚至肥胖类别，这证明您不应该仅凭这一点。）

最终，医生们仍然对这个话题感到困惑。尽管她认为患者处于所谓的“正常”体重范围更安全，但海斯博士说，人们确实可以既超重又健康。 “从心血管的角度来看，你可以超重、跑马拉松并保持良好状态。”

并不是说“健康”体重的人永远不会患上心脏病。 “我曾多次诊断和治疗患有严重心脏病的人，这些人经常跑步、不超重、相对年轻且只有少数危险因素，”医学博士、公共卫生硕士 Hanna K. Gaggin 说。马萨诸塞州总医院心脏病专家。

这并不是说保持健康的体重是浪费时间。 Gaggin 博士解释说，虽然过去以基于人群的方式看待心脏病风险（例如，将某人患心脏病的风险基于体重相同的其他人患心脏病的事实），但当前的方法变得更加个性化和个性化。有 许多 综合决定每个人心脏病风险的因素，例如饮食、健康水平、胆固醇、血压、年龄、性别、种族和家族史。 “你需要考虑一个人的所有细节，”她补充道。

“考虑到这个选择，我不认为超重是一件健康的事情，”她说。 “但是，当你将超重和健康、锻炼和饮食良好的人与不超重但不做这些事情的人进行比较时，那么更健康的人就是拥有更健康习惯的人。”她指出，理想的情况是拥有健康的体重 和 锻炼 和 吃得好，但现实和理想并不总是相符。

因此，归根结底，将“肥胖但健康”称为神话似乎有点为时过早。毕竟，心脏病风险取决于一系列因素，而不仅仅是您在体重秤上看到的数字。无论您的体重是多少，注意您的营养和锻炼习惯都有好处（身体和精神！）。

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