应对脑震荡和恢复做什么

内容

• 立即治疗和注意事项
• 第1天和第2天
• 受伤后1周
• 长期治疗
• 脑震荡需要多长时间才能治愈？
• 期待什么
• 何时寻求医疗救助
• 征兆立即寻求帮助
• 风险和并发症
• 与其他健康状况的影响
• 外卖

脑震荡是指在过度用力导致大脑撞击颅骨时发生的脑损伤。

脑震荡的症状范围从轻到重。它们可以包括：

• 意识丧失
• 记忆问题
• 混乱
• 嗜睡或呆滞
• 头晕
• 双重视力或视力模糊
• 头痛
• 恶心或呕吐
• 对光或噪音敏感
• 平衡问题
• 刺激反应减慢

脑震荡症状可能立即出现，也可能在受伤后的数小时或数天内出现。这使得休息，观察和避免再次受伤变得更加重要。

如果您或认识的某个人头部受伤，最好去看医生。

这对于儿童和婴儿尤其重要。美国儿科学会建议，如果头部受到的伤害比头部的轻碰更为严重，请致电您的孩子的儿科医生。

立即治疗和注意事项

如果在进行体育运动时发生了脑震荡，则在您经过医生或运动教练的评估之前，您不应继续比赛。

如果在脑震荡之前恢复头部的伤害，后果可能会更加严重。

脑震荡后24小时内，您不应驾驶，操作机械或独自一人。症状可能仍在发展，在此期间您可能会失去意识或反应时间变慢。

第1天和第2天

发生脑震荡后的前两天，请按照以下步骤操作，以确保恢复健康：

• 休息。
• 避免咖啡因。
• 24小时内至少睡8到10个小时。
• 请有人检查您的症状，以确保症状没有恶化。
• 避免在计算机，电视，智能手机或平板电脑上使用屏幕时间。诸如发短信或玩视频游戏之类的活动需要一定程度的精神专注，这可能会使您的症状恶化，明亮的光线和屏幕移动也会使您的症状加重。
• 从工作，学习，使用计算机和阅读等精神要求苛刻的活动中休息一下。
• 避免强光和大噪音。
• 服用温和的止痛药，例如对乙酰氨基酚（Tylenol）。
• 避免运动或进行苛刻的体育锻炼。
• 保持水分。
• 饮食要清淡，健康。
• 避免饮酒，因为这可能会加重或掩盖您的症状。

在服用布洛芬（Advil）或阿司匹林（Bayer）等NSAID之前，请先咨询医生。这些药物可能会增加出血的风险，可能不建议用于某些伤害。

受伤后1周

受伤后几天到一周内的任何时间，随着症状的改善，您将逐渐能够恢复正常活动。

从增加短期活动开始，然后看看您的感觉。

• 慢慢运动。 如果症状没有恢复或恶化，则可以继续增加运动量。脑震荡一周后，您很可能可以重返工作岗位或上学。
• 休息一下并修改您的操作。 如果您的症状恢复或变得更糟，请尝试其他活动，稍作休息或尝试较温和的活动（例如，步行而不是慢跑，或者阅读有形的书而不是在平板电脑上阅读）。
• 睡觉，喝水，吃东西。 保持充足的睡眠，保持水分，饮食健康，并避免进行任何可能伤及头部的活动。
• 等待。 在参加可能会跌倒或撞到头部的运动或体育锻炼之前，对脑震荡进行治疗很重要。
• 跟进。 如果不确定活动是否安全或症状没有改善，请致电医生。

如果脑震荡后7至10天内症状仍未改善，应致电医生寻求帮助。如果您的症状恶化或担心，请尽快致电。

长期治疗

在许多情况下，脑震荡的所有症状在受伤后一周到一个月内消失。

如果症状消失并且医生没有另外指示您，则您可以恢复所有正常活动，但运动和高跌落或头部受伤风险高的活动除外。

参加运动或其他苛刻的体育活动之前，应先征得医生的许可。重要的是要确保您的脑震荡已经治愈，以免遭受第二次头部受伤的风险。

脑震荡需要多长时间才能治愈？

根据您的年龄，整体身体健康状况和脑震荡的严重程度，大多数人会在7到10天内恢复。

脑震荡通常可以恢复到2至4周内的所有正常活动。

恢复运动之前，应先由医生清理运动员。

期待什么

医生可能希望在急诊室进行评估，甚至建议您进行影像检查，例如MRI或CT扫描。

如果您的头部严重受伤，包括脑部出血或肿胀，则可能需要进行手术或其他医学干预。

大多数脑震荡无需重大治疗即可he愈。

如果您认为自己患有脑震荡，最好由医学专家进行评估。他们可以确保您没有受到更严重的伤害并监视您的变化。

何时寻求医疗救助

头部受伤应谨慎处理。如果您的症状在任何时候变得更糟，请去看医生。

如果症状没有改善，恶化，或者在7至10天后仍然有症状，请与医生联系。他们可能希望再次见到您。

如果出现以下症状，请立即就医。

征兆立即寻求帮助

• 反复呕吐
• 失去知觉的时间超过30秒
• 癫痫发作
• 持续性或恶化性头痛
• 混乱
• 言语改变
• 视力障碍
• 学生的变化（小或大或不相等的学生）
• 记忆力或精神机能异常困难

风险和并发症

脑震荡的最大风险之一称为二次撞击伤害。这是某人在第二次头部受伤完全治愈之前遭受第二次头部受伤的时候。这增加了长期并发症甚至导致致命性脑出血的风险。

脑震荡的另一种并发症称为脑震荡后综合征。目前尚不清楚为什么这会影响某些人而不影响其他人，但是某些遭受脑震荡的人受伤后数月仍会出现症状。

发生脑震荡的同时，可能会伤到脖子或背部。如果某人刚遭受头部受伤，最好在训练有素的医务人员到达之前避免移动他们。

与其他健康状况的影响

患有潜在性癫痫症或其他神经系统疾病的人可能会因脑震荡而出现更严重的症状。

患有血友病等出血性疾病的人极易遭受脑震荡等脑震荡的严重并发症。

有少量研究表明，脑震荡和其他创伤性脑损伤可能与生命后期罹患帕金森氏病或阿尔茨海默氏病的风险增加有关。

外卖

自己或所爱的人，尤其是孩子的头部受伤，应始终予以认真对待。头部受伤后必须寻求医生的护理很重要。尽早获得帮助可以促进更好的康复。

如果您患有脑震荡，请在受伤后的几天和几周内照顾好自己。身体和精神上的休息将有助于确保您快速而完全的康复。

大多数人通常可以在一个月或更短的时间内从脑震荡中完全康复。有时症状持续时间长于预期。如果症状没有改善，请致电医生。