这位健身博主提醒我们没有人对食物婴儿免疫

内容

• 审查

我们都去过那里。你吃了一个小披萨/炸薯条/玉米片，突然间你看起来像是怀孕了六个月。你好，食物宝贝。

是什么赋予了？昨天你的肚子是平的——你发誓！面对严重的腹胀情况，你在健身房付出的所有努力都会感觉毫无用处——即使它发生在我们所有人身上。 （看看让你看起来怀孕的顶级食物。）

为确保您不会在每顿饭后都走上肥胖羞辱之路，健身博主 Tiffany Brien 在 Facebook 上进行了严肃的现实检查： 没有人 对食物宝宝免疫。

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

“我们并不像社交媒体上的样子，”她在帖子中说。 “我想我会和你分享一个糟糕的一天，向你展示没有人是‘完美的’，休息一天是可以的，你的身体只是决定不打球。这是一种令人愉快的缺乏睡眠、压力、荷尔蒙和食物不耐受。混合了一大堆膨胀。”

不幸的是，食物婴儿背后的膨胀可能是由健康食品引起的，就像那些对你有害的暴食一样容易。你通常认为像豆类和扁豆这样的“含气”食物往往是最大的罪魁祸首，因为它们充满了难以消化的糖分，但即使是抱子甘蓝、花椰菜和胡萝卜等蔬菜也会让你胃胀气。

人造甜味剂也可以喂养这种食物婴儿。由于它们是由人造糖制成的，您的身体很难消化它们，并在此过程中产生大量气体。如果您注意到在喝了一杯简单的低热量咖啡后，您的胃似乎特别胀大，请在早上的 java 中改用真正的糖。

最终，你必须让自己放松一些。正如 Brien 所强调的那样，即使是那些不吃东西的人也会发生食物婴儿 工作 这是保持色调。与此同时，多吃含水量和纤维含量高的食物，如西瓜和芹菜，以帮助你的身体消除腹胀。

审查