来自 Pia Toscano、Haley Reinhart 和更多美国偶像选手的锻炼播放列表灵感

内容

• 审查

需要音乐来帮助在健身房保持专注和动力？看看本周的 美国偶像 表演。九个 美国偶像 有希望的人演唱了几首摇滚名人堂热门歌曲的版本。 皮亚托斯卡诺 给了我们正在寻找的快节奏歌曲，以及 詹姆斯·德宾 用“当我的吉他轻轻哭泣时”向我们展示了他安静而情绪化的一面。但这些美国偶像明星不仅唱出了他们的小摇滚乐 - 他们还为我的锻炼播放列表提供了一些很棒的想法。这里有几个本周的热门歌曲，可以让你的心率加快，脂肪燃烧起来。

雅各布卢斯克 晚会以流行音乐之王迈克尔杰克逊的“镜中人”开始。您可以通过扬声器播放的这首歌曲开始您的锻炼。在您开始伸展和做起重练习的同时，通过这首歌让您的身体热身以进行激烈的锻炼。

海莉·莱因哈特 将 Janis Joplin 的“Piece of my Heart”提升到一个全新的水平。用哑铃锻炼你的二头肌和三头肌，随着节拍做弯举，真正进入最佳状态。然后用乔普林的击球在地板上做一些仰卧起坐。

骑上你的自行车 斯科蒂麦克雷里的猫王版本的“没关系”，您可能会发现自己一路骑到了格雷斯兰！这是一首很棒的歌曲，可以帮助您保持步伐，并踩到更苗条的体格。不喜欢自行车？尝试用 Elvis 击球快步走。

需要快节奏的曲调才能在跑步机上振作起来？ Toscano 选择了 Tina Turner 的“River Deep, Mountain High”，你也应该这样做！在你的 iPod 上播放这首歌，在跑步机或椭圆机上转动，看着那些英寸消失了。你不会想停下来的！

如果您喜欢瑜伽，可以唱一首像 Creedence Clearwater Revival 的“Have You Ever Seen the Rain”这样的歌曲到一个宁静的地方。 凯西艾布拉姆斯' 演绎是帮助您放松和感到平静的完美曲调。

劳伦·阿莱娜 可以帮助您冷静下来，并通过像艾瑞莎富兰克林 (Aretha Franklin) 的“(You Make Me Feel Like) A Natural Woman”这样流畅的曲调让您的心率恢复到正常速度。另外，尝试一些伴随旋律的冷静呼吸练习。

审查