酸奶能使头发和头皮受益吗？

内容

• 酸奶发膜
• 涂上酸奶发膜
• 特定发质的酸奶面膜配方
• 在头发和头皮上使用酸奶（或其他成分）之前，请先进行补丁测试。
• 头皮屑和吃酸奶的影响
• 带走

我们最熟悉的酸奶是一种美味又营养的食品。富含重要的营养素，益生菌和蛋白质。

但是您是否知道这种发酵乳产品也是中东地区传统的头发生长和修复方法？

继续阅读以了解有关酸奶如何使您的头发和头皮受益以及如何使用的更多信息。

酸奶发膜

在临床研究中尚未证明将酸奶涂在头发和头皮上的好处。但是，轶事证据和文化传统支持以这种方式使用它。

护发膜（也称为深层护发素）是最受欢迎的直接应用之一。

基于酸奶的发膜的支持者表明，酸奶中的蛋白质可促进强壮健康的头发。他们还认为酸奶中的乳酸：

• 清洁头皮
• 清除死皮细胞
• 帮助毛囊生长

人们使用酸奶发膜来解决由以下原因引起的头发损伤：

• 环境，例如阳光，空气污染和季节变化
• 造型工具，例如梳子，矫直铁和吹风机
• 护发产品，例如用于定型，染发，拉直和卷发的产品

涂上酸奶发膜

提倡在头发和头皮上使用酸奶的人建议如下使用酸奶：

1. 从干头发开始。
2. 将酸奶面膜涂在头发的根部，然后沿头发的长度进行修饰。
3. 放置20到30分钟。一些建议用浴帽遮住头发。
4. 用温水冲洗掉面膜。有些人建议在冲洗完面膜后用温和的洗发水洗头。

特定发质的酸奶面膜配方

尽管没有得到科学的特别支持，但轶事证据表明，某些发膜成分可改善某些头发状况。这些头发状况和有益成分包括：

如果您在日常护理中考虑添加酸奶发膜，请咨询您的皮肤科医生或发型师。他们可能有不同的产品或食谱，他们认为这将最适合您，您的头发和头皮。

在头发和头皮上使用酸奶（或其他成分）之前，请先进行补丁测试。

在尝试酸奶发膜之前，请检查是否含有潜在的过敏原，例如牛奶过敏。

如果您不确定其他潜在的过敏反应，请在将成分应用到头发上之前先做一次皮肤补丁测试。

为此，请在前臂上擦少量成分，然后等待30分钟。

如果您的皮肤没有过敏反应迹象（发痒，发红，刺痛），则可以在头发和头皮上使用。

头皮屑和吃酸奶的影响

根据2017年对60名年龄在18至60岁之间的健康男性的研究，吃酸奶可以显着减轻中度至重度头皮屑的体征和症状。

研究表明，积极的作用可能归因于酸奶中的益生菌及其对皮肤免疫系统和皮肤屏障的影响。

带走

尽管临床研究并未支持将酸奶用作护发产品的好处，但许多人认为，传闻和文化传统表明酸奶对头发和头皮的好处。

酸奶含有丰富的蛋白质，重要的营养素和益生菌，通常被用作发膜的成分，许多人认为这种发膜对头发具有美容和修复作用。