巴哈马群岛健身指南

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问题不是“为什么是巴哈马？”波光粼粼的蓝色海水、终年温暖的气温和绵延数千英里的海滩就是答案。真正的困境是“哪个巴哈马？”拥有 700 多个珊瑚礁、小岛和岛屿，选择范围从城市和精致到孤独和未受破坏的。甚至海洋的温度从一个区域到另一个区域也会发生变化——它可能在一个地方波涛汹涌，在另一个地方平静。但每个岛屿都提供独特的冒险活动，包括冲浪、浮潜和皮划艇等水上运动，以及骑自行车或步行进行的陆地探险。您可能认为您已经在巴哈马看到了这一切，但看看这些岛屿上的活跃选择，您很快就会计划回程。

浮潜爱好者 - 拿骚/天堂岛

如果您的风格更像迈阿密海滩而不是金银岛，那么您可以在新普罗维登斯岛上的巴哈马首府拿骚和它的邻居天堂岛（这两个区域通过桥梁连接）制定路线。最容易到达的小岛（有从纽约、迈阿密和其他枢纽直飞拿骚的航班），这对受欢迎的二人组结合了大城市的享受，如设计师购物和名厨经营的餐厅，以及拥有水上公园和健身房的休闲度假胜地，和赌场。

动作在哪里

几乎每个人都直奔大海，没有比 Stuart Cove 的 Dive Bahamas 更好的水下海景指南了。与户外用品商进行为期半天的三站浮潜之旅，包括与加勒比礁鲨的邂逅（48 美元起；snorkelbahamas.com）。但别担心——鱼游到 40 英尺下，向导会保护你。如果您更喜欢待在水上，可以乘坐周围最快的帆船之一游览：在 Sail Nassau 的 76 英尺美洲杯赛艇上，您可以享受惊险刺激的旅程或磨练您的航海技巧（三小时 95 美元；sailnassau .com） .无论您的经验水平如何，您都将学习如何在与新西兰队的另一位前竞争者的比赛中磨练、嘲讽和与机组人员进行比赛。一旦你恢复了你的陆地腿（并梳理了你的头发），在当地 Verneta Humes 的陪伴下伸展它们，他会引导一小时的拿骚市中心步行游览（10 美元；242-323-3182）。

度假村场景

您可以在天堂岛上的大型亚特兰蒂斯度假村找到全国最好的健身设施（房间 400 美元起；atlantis.com）。其新扩建的健身中心设有普拉提和团体自行车课程以及一个四车道小型游泳池，最近开业的 30,000 平方英尺水疗中心专门提供巴厘岛风格的护理，包括椰子按摩和牛奶浴（30 美元起）。如需更私密的住宿，请入住由已故雷鬼偶像家族经营的 Marley Resort & Spa 的 16 间以 Bob Marley 曲调命名的客房之一（客房起价 450 美元；marleyresort.com）。酒店的餐厅和水疗中心菜单强调有机食材，乐队定期在那里表演，客人可以免费使用附近的健身房。

皮划艇运动员-大巴哈马岛

从西端安静的珊瑚礁和渔村到东端较为发达的城镇，这个 100 英里长的岛屿是适合所有人的目的地。和拿骚一样，它很容易到达，从纽约有直飞航班；北卡罗来纳州夏洛特；和费城。

动作在哪里

通过在红树林中划皮划艇，让自己沉浸在卢卡延国家公园的荒野中，这是岛上三个国家公园之一。 Grand Bahama Nature Tours 提供 6 小时的旅行（79 美元；grand bahamanaturetours.com），从 90 分钟的划桨到僻静的 Gold Rock Creek 海滩开始。到达那里后，导游会开始野餐午餐，您可以自由地在珊瑚礁浮潜，然后沿着保护公园树叶的木板路继续游览。接下来，您将徒步前往一个石灰岩洞穴，在那里您可以一睹 7 ​​英里长且大部分禁止进入的地下步道系统的开口，让人不寒而栗。要查看岛上 18 种鸟类中的许多，请探索兰德自然中心（5 美元；thebahamasnationaltrust.org）。

度假村场景

在自由港郊外的威斯汀大巴哈马岛我们的卢卡亚度假村，您可以要求一间配备哑铃、瑜伽垫和稳定球的房间（房间起价 319 美元；westin.com/ourlucaya）。远离纷争，前往旧巴哈马湾 (Old Bahama Bay)，在那里您可以乘坐度假村的船队进行风帆冲浪和航行（房间价格为 235 美元起；oldbahamabay.com）。

对于潜水员- 安德罗斯

作为巴哈马链中最狂野和最大的环节，安德罗斯岛的开发程度也低于大多数地区，这里有大片未开发的森林和红树林。但吸引人群的是许多离岸景点（相对而言）。游客们来到浅滩钓鲽鱼，并在世界第三大堡礁潜水。尽管住宿相对经济实惠，但请谨慎选择您的度假村——这是您在陆地上花费大部分时间的地方，因为岛上的四个主要地区彼此非常孤立。

动作在哪里

通常一种久坐不动的运动，钓鱼 - 骨鱼，特别活跃在安德罗斯。上钩速度相对较快的骨鱼是著名的斗鱼，在您尝试将它们上钩的同时测试您的上身力量。联系 Rodney “Andros Angler” Miller 进行安德罗斯平原的钓鱼之旅，这里清澈、多沙- 鱼喜欢的有底水域（两人 8 小时 400 美元；knollslanding.com）。要查看该地区的其他物种，可以沿着传说中的安德罗斯堡礁潜入生态丰富的蓝洞——它们是海底天坑。岛上顶级潜水运营商 Small Hope Bay Lodge 提供单罐船潜水（60 美元起；small hope.com）。蓝洞也发生在内陆：向导 Sharon Henfield 带路前往这些天然泳池，徒步旅行者可以在那里畅游（两个半小时 55 美元；通过南安德罗斯旅游局预订；242-369-1688）。

度假村场景

客人必须乘船前往南安德罗斯岛占地 125 英亩的 Tiamo 度假村（全包价格从 415 美元起；tiamoresorts.com）。从那里您可以每天浮潜游览岛上最大的蓝洞，离岸半英里。如果您计划潜水而不是浮潜，请留在安德罗斯中部最受欢迎的小希望湾旅馆，其价格包括潜水和浮潜郊游，提供自导自然步行和自行车路线的地图，并提供捕捞包船（所有- 包含价格 209 美元起；smallhope.com）。

对于 BEACHCOMBERS-HARBOUR ISLAND

古色古香但独特的“Briland”，正如当地人所称的那样，是明显巴哈马版本的新英格兰——想想粉红色的百叶窗和紫罗兰色的前门。三英里长的粉红沙滩是这里度假和休闲生活的中心，冲浪和骑马等海滨运动盛行。岛民乘坐高尔夫球车四处走动，为小岛带来无废气的宁静。

动作在哪里

在粉红沙滩游泳和浮潜一天，租用罗伯特·戴维斯 (Robert Davis) 的六匹马中的一匹，并在马鞍上观光（每半小时 20 美元；242-333-2337）。对于不同类型的运输，可以从政府船坞脚下的 Dunmore Golf Cart Rentals（每天 50 美元；242-333-2372）借一些轮子，然后在岛上嗡嗡作响。在海港中心邓莫尔镇停留，沿着栅栏林立的街道散步，并尝试在孤树（Lone Tree）欣赏日落，这是一棵直立的杏仁树，被冲刷在宽阔迷人的海滩上。

度假村场景

对于拥有殖民风格别致风格的明亮客房，请入住 Coral Sands Hotel，那里的管理人员备有海上皮划艇并为夜间比赛提供网球场的照明（房间起价为 295 美元；coralsands.com）。在基本但设备齐全的廷格姆村（Tingum Village），既省钱又不会牺牲太多场地。步行即可快速到达海滩，现场的 Ma Ruby 餐厅是当地人的最爱（房间价格为 150 美元起；tingumvillage.com）。

对于冲浪者-ELEUTHERA

Eleuthera 以希腊语中的“自由”一词命名，是真正的逃避现实的岛屿。它长约 100 多英里，宽约 2 英里，周围环绕着海滩，但人口稀少和农村绵延较长，让您感觉就像是一个人。一些时尚的发展开始从高档的邻居海港岛溢出，但当地人和游客仍然称赞低调的氛围。

动作在哪里

其他地方的宁静，在格雷戈里镇以南的冲浪者海滩上，海洋变成了滚轮。无论您是初学者还是老手，Surf Eleuthera 的导游都会帮助您找到合适的冲浪点（四小时 100 美元，外加 30 美元的冲浪板租赁费；surfeleuthera .com）。在您最后一次休息之后，前往附近的 Hatchet Bay Cave，在那里手电筒将帮助您在石笋和钟乳石中穿行。洞穴探险者被伊柳塞拉蜂巢状的无数洞穴所吸引，包括北端的传教士洞穴，朝圣者定居者崇拜的地方。

度假村场景

Cove Eleuthera 实际上占据了两个海湾：一个是沙质的，非常适合游泳和闲逛，而另一个是岩石，非常适合浮潜（房间 235 美元起；thecove eleuthera.com）。如果您喜欢更宽敞的住宿，Pineapple Fields 的每间公寓式单卧室单元都包括一个厨房。酒店为客人提供自行车和皮划艇供客人使用，并拥有岛上最受欢迎的海滨餐厅 Tippy's，您可以在黑板菜单上找到当天的新鲜捕获物（房间价格为 275 美元起；pineapplefields.com）。

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