网球肘

网球肘是肘部附近上臂外侧（外侧）的酸痛或疼痛。

附着在骨骼上的肌肉部分称为肌腱。前臂的一些肌肉附着在肘部外侧的骨头上。

当你一遍又一遍地使用这些肌肉时，肌腱会出现小撕裂。随着时间的推移，肌腱无法愈合，这会导致肌腱附着在骨骼上的刺激和疼痛。

这种损伤在经常打网球或其他球拍运动的人中很常见，因此得名“网球肘”。反手是引起症状的最常见的中风。

但是任何涉及重复扭动手腕的活动（如使用螺丝刀）都可能导致这种情况。油漆工、水管工、建筑工人、厨师和屠夫都更容易患上网球肘。

这种情况也可能是由于在计算机键盘上重复打字和使用鼠标造成的。

35 至 54 岁的人通常会受到影响。

有时，网球肘的病因不明。

症状可能包括以下任何一种：

• 随着时间的推移，肘部疼痛会变得更糟
• 抓握或扭转时从肘部外侧辐射到前臂和手背的疼痛
• 把握不力

您的医疗保健提供者将检查您并询问您的症状。考试可能显示：

• 当肌腱在肘部外侧与上臂骨相连的位置附近轻轻按压时疼痛或压痛
• 手腕抵抗阻力向后弯曲时肘部附近疼痛

可以进行 MRI 以确认诊断。

第一步是让您的手臂休息 2 或 3 周，并避免或改变导致您出现症状的活动。您可能还想：

• 每天 2 到 3 次在肘部外侧放冰。
• 服用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生或阿司匹林。

如果您的网球肘是由体育活动引起的，您可能需要：

• 询问您的提供者您可以对您的技术进行的任何更改。
• 检查您正在使用的运动器材，看看是否有任何更改可能会有所帮助。如果您打网球，改变球拍的握把尺寸可能会有所帮助。
• 想想你玩的频率，以及是否应该减少。

如果您的症状与在计算机上工作有关，请询问您的经理是否更换您的工作站或椅子、桌子和计算机设置。例如，腕托或滚轮鼠标可能会有所帮助。

物理治疗师可以向您展示伸展和加强前臂肌肉的练习。

您可以在大多数药店购买网球肘专用支具（反力支具）。它包裹在前臂的上部，减轻肌肉的压力。

您的提供者也可能会在肌腱附着在骨骼上的区域周围注射可的松和麻木药。这可能有助于减轻肿胀和疼痛。

如果休息和治疗后疼痛持续，可能建议手术。与您的整形外科医生讨论风险以及手术是否有帮助。

大多数肘部疼痛无需手术即可好转。但是大多数接受手术的人在手术后可以充分利用他们的前臂和肘部。

如果出现以下情况，请致电与您的提供者预约：

• 这是你第一次出现这些症状
• 家庭治疗不能缓解症状

滑车滑囊炎;外侧上髁炎;上髁炎 - 外侧;肌腱炎 - 肘部

• 肘部 - 侧视图

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