帮助您的青少年患有抑郁症

您青少年的抑郁症可能会通过谈话疗法、抗抑郁药物或这些药物的组合来治疗。了解可用的资源以及您可以在家中做些什么来帮助您的孩子。

您、您的孩子和您的医疗保健提供者应该讨论什么对您的孩子最有帮助。治疗抑郁症最有效的方法是：

• 谈话疗法
• 抗抑郁药

如果您的青少年可能有吸毒或酗酒问题，请与提供者讨论。

如果您的青少年患有严重抑郁症或有自杀风险，您的青少年可能需要住院接受治疗。

与您的提供者讨论为您的孩子寻找治疗师。

• 大多数患有抑郁症的青少年受益于某种类型的谈话疗法。
• 谈话疗法是谈论他们的感受和担忧并学习处理他们的方法的好地方。您的孩子可以学会理解可能导致他们的行为、想法或感受的问题。
• 您的孩子可能需要每周至少看一次治疗师才能开始。

谈话疗法有很多种，例如：

• 认知行为疗法教您的孩子通过消极思想进行推理。您的孩子将更加了解他们的症状，并了解是什么让他们的抑郁症恶化以及解决问题的技巧。
• 当家庭冲突导致抑郁症时，家庭治疗会有所帮助。家人或老师的支持可能有助于解决学校问题。
• 团体治疗可以帮助青少年从其他遇到相同问题的人的经历中学习。

请咨询您的健康保险公司，了解他们将承保的内容。

您、您的孩子和您的提供者应该讨论抗抑郁药是否可以帮助您的孩子。如果您的青少年严重抑郁，药物更为重要。在这些情况下，单独的谈话疗法不会那么有效。

如果您认为药物会有所帮助，您的提供者很可能会为您的孩子开一种称为选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRI) 的抗抑郁药。

两种最常见的 SSRI 药物是氟西汀 (Prozac) 和依他普仑 (Lexapro)。这些被批准用于治疗青少年抑郁症。百忧解也被批准用于 8 岁及以上的儿童。

另一类称为三环类的抗抑郁药未被批准用于青少年。

服用抗抑郁药有风险和副作用。您孩子的提供者可以帮助管理这些副作用。在少数青少年中，这些药物会使他们更加沮丧并产生更多的自杀念头。如果发生这种情况，您或您的孩子应立即与提供者交谈。

如果您、您的孩子和您的提供者决定您的孩子服用抗抑郁药，请确保：

• 你给它时间工作。找到合适的药物和剂量可能需要时间。可能需要 4 到 8 周才能完全生效。
• 治疗青少年抑郁症的精神科医生或其他医生正在观察副作用。
• 您和其他看护人会观察您的孩子是否有自杀念头或行为，以及是否出现越来越严重的紧张、易怒、喜怒无常或失眠。立即就这些症状寻求医疗帮助。
• 您的孩子不会自行停止服用抗抑郁药。首先与您孩子的提供者交谈。如果您的孩子决定停止服用抗抑郁药，您的孩子可能会被指示在完全停止之前缓慢降低剂量。
• 让你的孩子继续谈论治疗。
• 如果您的孩子在秋季或冬季抑郁，请向您的医生咨询有关光疗的信息。它使用像太阳一样的特殊灯，可能有助于缓解抑郁症。

继续与您的孩子交谈。

• 给他们你的支持。让您的孩子知道您在他们身边。
• 听。尽量不要给出太多建议，也不要试图说服你的孩子摆脱抑郁。尽量不要用问题或讲座来压倒你的孩子。青少年经常用这种方法关闭。

在日常生活中帮助或支持您的青少年。你可以：

• 安排您的家庭生活，以帮助您的青少年获得充足的睡眠。
• 为您的家人创造健康的饮食。
• 温和地提醒您的孩子服药。
• 注意抑郁症恶化的迹象。如果有，请制定计划。
• 鼓励你的孩子多锻炼，做他们喜欢的活动。
• 与您的青少年谈论酒精和毒品。让您的孩子知道，酒精和毒品加班会使抑郁症恶化。

为青少年保驾护航。

• 请勿在家中存放酒精，或将其安全上锁。
• 如果您的孩子情绪低落，最好从家里拿走所有枪支。如果你觉得你必须有一把枪，把所有的枪锁起来，把弹药分开。
• 锁定所有处方药。
• 制定一个安全计划，让您的孩子在有自杀倾向并需要紧急帮助时愿意与谁交谈。

如果您发现任何自杀迹象，请立即致电您的提供者。如需即时帮助，请前往最近的急诊室或拨打当地的紧急电话号码（例如 911）。

您也可以拨打 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) 联系全国预防自杀生命线，您可以在白天或晚上随时获得免费和保密的支持。

自杀的警告信号包括：

• 送财物
• 性格改变
• 冒险行为
• 自杀威胁或计划伤害自己
• 退缩、渴望独处、孤立

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