4 分娩后的性破坏者

内容

• 你一直都很累
• 你失去了对身体的信心
• 渗透是痛苦的
• 你在性爱期间开始哺乳
• 审查

此时此刻，可能有成千上万的男人在倒计时六周的时间——医生让他们的妻子在生完孩子后再次忙碌的那一天。但并非所有新妈妈都如此渴望重新回到麻袋中：十分之一的女性等待超过六个 月 根据一项新的英国怀孕咨询服务调查，在分娩后恢复性生活。 “六周不是一个神奇的数字，”洛约拉大学母亲骨盆健康项目主任辛西娅·布林卡特 (Cynthia Brincat) 医学博士说。 “这是医学界提出的一个数字。”

这不仅仅是身体康复的问题（顺便说一下，这并不总是像预期的那么快）。新妈妈在做爱时经常会因精疲力竭、缺乏润滑或哺乳而挣扎。 “当我们成为母亲时，我们几乎必须改变我们的一切，”阿曼达·爱德华兹说，她是一位获得许可的心理治疗师，也是 产后性行为母亲指南. “理解并接受我们作为母亲的性取向可能非常具有挑战性。”好消息：有一些简单的方法可以克服最常见的产后性破坏者。请继续阅读以了解如何操作。

你一直都很累

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当您整晚都在哭泣的婴儿时，您最不想做的就是满足另一个人的需求。爱德华兹说：“很难不只是说你累了，然后翻身以获得你能睡的每一分钟。”事实上，在新的英国怀孕咨询服务调查中，精疲力竭是分娩后性生活的主要障碍之一。 “这种睡眠剥夺可以持续从头几个月到头几年的任何地方，这取决于你的孩子整晚的睡眠情况，”爱德华兹说。

拯救你的性生活：性爱多久 真的 最多需要 15 分钟吗？爱德华兹说：“将这段时间投资在你们的关系和自己的身体愉悦上，牺牲睡眠时间是值得的。”洛约拉大学 (Loyola University) 的妇产科医生和女性盆腔医学专家琳达·布鲁贝克 (Linda Brubaker) 医学博士建议，忘掉睡前性爱，而将目标放在早上或午睡时间。更好的是：在你的孩子开始激动之前在星期六早上进行性约会。 “人们抵制性安排，因为它不会让人感觉自发，”爱德华兹说。 “但是当你有那个可以期待的约会时，这将改变你们关系的游戏规则。”

你失去了对身体的信心

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你很有可能带着一个全新的婴儿从医院回家 和 一个全新的身体。根据英国怀孕咨询服务中心的调查，45% 的女性对产后身体缺乏信心是忙碌的一个严重障碍。 “女人低头说，‘那不是我。事情不对劲，’”布林卡特说。但女性也应该继续前进——就像名人妈妈（似乎一夜之间反弹）所做的那样。爱德华兹说：“我们被这个我们认为低人一等的身体困住了，这会导致卧室里的压抑。”

拯救你的性生活： 不要再把你的妊娠纹当成瑕疵了。相反，将它们视为荣誉徽章。 “有了孩子是一项了不起的成就，”布鲁贝克说。 “女人应该感到自豪。”并以尽可能不带偏见的方式向您的伴侣表达您的不安全感。 “不要将其框定为，‘我不敢相信我看起来有多丑。看看这个卷，’”爱德华兹说。 “说我的这一部分已经改变了，我正在努力接受它。”你会惊讶地发现你的伴侣完全被你的新体格所吸引（那些性感的乳房真是太棒了！）。 “男人很感激你和他们赤身裸体，”她说。 “他们并没有关注我们看到的所有缺陷。”

渗透是痛苦的

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当您停止性生活 6 周（可能更多）时，您可能会感到下面有点紧绷——如果您在分娩时经历过流泪，那可能会伴随着更强烈的不适。 （另外，有一些证据表明，您在母乳喂养期间经历的雌激素下降会导致缺乏自然润滑。） 当你在期待的时候你在期待什么 很少谈论产后性行为，”布林卡特说。“基本上，他们说这会有点痛。这不是很有帮助。这是应该认真对待的事情。”

拯救你的性生活： “以前有效的方法现在可能无效，”爱德华兹说。如果您正在从剖腹产中恢复过来，她建议您用勺子做爱，这不会给您的切口部位带来很大压力。另一个明智的开始：女人在上面。 “你可以控制节奏，”布林卡特说。无论如何，使用大量的润滑油——并考虑喝一杯酒来让你提前放松，爱德华兹补充道。

你在性爱期间开始哺乳

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当然，你的男人完全爱上了你新的、丰满的胸部——但在性感时间喷牛奶并不完全性感（至少对你来说）。爱德华兹说，在性交过程中触摸你的乳房会引发失望——即使他让女孩们一个人待着，在你做这件事时，你的乳头也可能会漏出，无论你是否在母乳喂养。

拯救你的性生活： 你可以在做爱时穿你的胸罩，但那有什么乐趣呢？用勺子做爱会有所帮助。爱德华兹说，当你们都侧卧时，你的乳房不会摇晃那么多，所以你可能不太可能感到失望。最重要的是，给卧室带来幽默感。 “这只是增值——他的钱得到了更多，”布鲁贝克说。 “它只是显示你的身体运作情况如何。”

审查