口臭：8个主要原因和解决方法

内容

• 1.舌头上有污垢
• 2.龋齿或其他牙齿问题
• 3.长时间不吃饭
• 4.假牙
• 5.多吃会使你的呼吸恶化的食物
• 6.喉咙感染或鼻窦炎
• 7.胃部问题
• 8.失代偿糖尿病
• 测试你的知识
• 口腔健康：您知道如何保养牙齿吗？

确认口臭的一种好方法是将两只手以杯子的形式放在嘴前，然后慢慢吹气，然后呼吸空气。但是，为使此测试正常进行，必须保持沉默而不说话，并且闭上嘴巴至少10分钟。这是因为，嘴非常靠近鼻子，因此，气味已经习惯了嘴的气味，如果没有停顿，就不会闻到。

确认的另一种方法是让值得信赖且非常亲密的人告诉您口臭。如果结果是肯定的，我们建议您做的是正确清洁牙齿和整个嘴部，每天进食后和睡前刷牙，以尽可能消除细菌，食物残留和牙菌斑。 。

但是，如果症状仍然存在，则需要咨询牙医，因为可能需要进行牙科治疗。当牙医观察到没有理由导致口臭时，应调查其他原因，在这种情况下，口臭是由喉咙，胃病或更严重的疾病引起的，因为口臭在科学上是已知的包括癌症在内的疾病。

口臭的主要原因通常是在口腔内部，这主要是由舌苔引起的，而舌苔是覆盖整个舌头的污垢。但是，例如，蛀牙和牙龈炎也是口臭的最常见原因。了解如何解决所有这些原因，并了解其他可能的原因：

1.舌头上有污垢

大多数时候，口臭是由细菌在舌头上积聚引起的，使舌头表面发白，发黄，棕色或灰色。超过70％的口臭患者在正确清洁其舌头后可获得纯净的呼吸。

该怎么办： 每当您刷牙时，还应使用在药房，药店或互联网上购买的洗舌器。使用时，只需向后和向前按压舌头即可完全清除舌头上的污垢。如果没有清洁剂，也可以用刷子清洁舌头，并在刷牙结束时来回移动。

2.龋齿或其他牙齿问题

龋齿，牙菌斑，牙龈炎和其他口腔疾病（例如牙周炎）也是口臭的常见原因，因为在这种情况下，口腔内细菌的扩散非常大，并且释放出特征性的气味，导致口臭的发展。口臭。

该怎么办： 如果怀疑其中任何一个问题，请去看牙医以确定并治疗每个问题。另外，重要的是要很好地刷牙，牙龈，脸颊和舌头的内部，以免出现新的蛀牙或牙菌斑。查看正确刷牙所需做的一切。

3.长时间不吃饭

当您花费超过5个小时不吃任何东西时，口臭是正常的，这就是为什么早上起床时总是会闻到这种气味的原因。这是因为唾液腺产生的唾液较少，有助于消化食物并保持口腔清洁。此外，如果人体长时间不进食，它可以通过脂肪细胞的分解而开始产生酮体作为能量来源，从而引起口臭。

该怎么办： 建议白天不要进食超过3或4个小时，即使您需要禁食更长的时间，也应始终喝一小口水来清洁口腔并刺激唾液的产生。在这种情况下，吮吸丁香可能是非常有效的自然解决方案。

在以下视频中了解一些自然消除口臭的技巧：

4.假牙

佩戴某种义齿的人口臭的可能性更高，因为很难保持嘴巴始终清洁，而且牙菌斑本身会积聚灰尘和剩余食物，特别是如果牙垢不理想时，内部会非常合适嘴巴牙菌斑和牙龈之间的小空间可以积聚剩余的食物，因为所有产生难闻气味的细菌都需要繁殖。

该怎么办： 您应该每天睡前刷牙和整个口腔内部，并很好地清洁假牙。牙医建议您采用一些解决方案，将您的义齿浸泡一整夜并消除细菌。但是，在早上再次将假体放入口中之前，建议再次漱口以保持呼吸清洁。查看有关正确清洁义齿的分步说明。

5.多吃会使你的呼吸恶化的食物

某些食物会引起口臭，例如西兰花，羽衣甘蓝和花椰菜。这些蔬菜促进体内硫的形成，这种气体可通过肛门或口腔消除。但是，诸如大蒜和洋葱之类的食物也仅因咀嚼而有助于口臭，因为它们含有非常强烈的特征性气味，可在口中保留数小时。

该怎么办： 理想的做法是避免经常食用这些食物，但除此之外，食用后务必经常刷牙并很好地清洁口腔也很重要，因为这会使您的口气清新。查看更多会产生气体的食物，因此也有利于口臭。

6.喉咙感染或鼻窦炎

当您的喉咙痛并有脓液或鼻窦炎时，口臭是正常的，因为在这种情况下，口腔和鼻腔中会积聚许多细菌，最终会释放出这种难闻的气味。

该怎么办： 用温水和盐漱口非常有助于从喉咙清除脓液，自然消除口臭。用桉树呼吸温水蒸汽也非常有利于鼻腔分泌物的流化，有利于鼻腔分泌物的清除，是治疗鼻窦炎的绝佳家庭疗法。

7.胃部问题

如果消化不良或胃炎，通常会出现气，这就是the气。这些气体通过食道到达口腔时也会引起口臭，尤其是当它们非常频繁时。

该怎么办： 通过总是以少量多样的方式进食少量食物并在每次进餐结束时总是吃一些水果来改善消化，是一种很好的自然策略，可以解决由胃病引起的口臭。请参阅有关胃部治疗的更多示例。

8.失代偿糖尿病

患有不受控制的糖尿病的人也可能会口臭，这是由于糖尿病性酮症酸中毒，在这些情况下很常见。发生糖尿病性酮症酸中毒的原因是，由于细胞内葡萄糖不足，人体开始产生酮体以产生能量，导致口臭并降低了血液的pH值，如果未正确治疗糖尿病，这可能是危险的。

该怎么办： 在这种情况下，最好的办法是按照医生的指导进行治疗，因为这样可以预防糖尿病性酮症酸中毒。另外，如果出现酮症酸中毒症状，重要的是该人员应立即去医院或急诊室以避免并发症。知道如何识别糖尿病性酮症酸中毒。

测试你的知识

参加我们的在线测试，以了解您是否具有如何护理口腔健康以防止口臭的基本知识：

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口腔健康：您知道如何保养牙齿吗？

• 每2年。
• 每6个月一次。
• 每3个月一次。
• 当您处于疼痛或其他症状时。

• 防止牙齿之间出现蛀牙。
• 防止口臭的发展。
• 防止牙龈发炎。
• 上述所有的。

• 30秒。
• 5分钟。
• 最少2分钟。
• 至少1分钟。

• 龋齿的存在。
• 牙龈出血。
• 胃肠道问题，例如烧心或反流。
• 上述所有的。

• 一年一次。
• 每6个月一次。
• 每3个月一次。
• 仅当硬毛损坏或变脏时。

• 斑块的堆积。
• 有高糖饮食。
• 口腔卫生差。
• 上述所有的。

• 唾液分泌过多。
• 斑块堆积。
• 牙垢积聚在牙齿上。
• 选项B和C是正确的。

• 舌头。
• 脸颊
• 口感。
• 唇。